Mais Saude: Prevenção

A prevenção é a melhor forma para manter-se saudável e cuidar da sua saúde

Algumas doenças e problemas de saúde podem ser evitados ou tratados, se adotarmos uma postura mais preventiva ou se formos atempadamente ao médico, de forma a obter um diagnóstico precoce da doença. Conheça algumas dicas práticas para cuidar melhor do seu corpo e mente.

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O vinho tinto é melhor do que o branco devido ao processo de fermentação, mas será que um copo por dia faz bem à saúde? Descubra a resposta.

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Descubra as Vantagens do Programa de Pontos Medicare Club

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Higiene auditiva: dicas para manter os seus ouvidos saudáveis

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Como limpar os ouvidos ou o que usar para os proteger são estratégias que contribuem para a sua saúde auditiva, mas não são as únicas. Saiba o que fazer.

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Criopreservação de ovócitos: conheça todas as fases do processo

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Protetor solar mineral ou químico: qual o mais eficaz?

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O protetor solar mineral é menos propenso a causar reações alérgicas do que o protetor químico. Conheça outras diferenças entre estas duas opções.

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Toma regular de ómega-3: aliada ou inimiga da sua saúde?

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O impacto do ómega-3 no organismo já foi avaliado em diversos estudos científicos. Alguns incidiram sobre a toma de suplementos. Descubra os resultados.

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Sente a boca amarga? Saiba o que pode estar a provocá-lo

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O amargor na boca pode ter diversas causas, como a menopausa e o stress. Entenda que outros fatores podem originar esta sensação e como resolvê-la.

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Diverticulite: quais os sintomas desta inflamação do intestino?

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A diverticulite é uma inflamação que afeta o intestino grosso. Dor abdominal e febre são alguns dos sintomas possíveis. Conheça os outros.

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Engravidar depois dos 40: saiba os cuidados a considerar

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Uma gravidez tardia implica alguns riscos, como a probabilidade de sofrer um aborto espontâneo, mas também tem vantagens. Descubra quais são.

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A pílula anticoncecional aumenta ou previne o risco de cancro?

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Os efeitos da pílula na saúde da mulher têm sito objeto de vários estudos científicos. Fique a conhecer as conclusões desses estudos.

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Estudo Marktest / Medicare: Retrato do Estado de Saúde Geral da População Portuguesa

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Descubra os hábitos de saúde dos portugueses com este estudo detalhado da Medicare e Marktest. Analise o estado geral de saúde, a utilização de serviços médicos, a saúde mental e muito mais

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Hipertermia: a terapêutica que provoca febre para curar

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A hipertermia é uma termoterapia, que tem sido usada como tratamento complementar para o cancro. Saiba como funciona esta terapêutica e a quem se destina.

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Afinal, que quantidade de água deve beber por dia?

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Mastercare: A sua plataforma gratuita de saúde Mental e Bem-Estar

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Descubra a nova plataforma gratuita de Saúde Mental e Bem-Estar onde vai encontrar dezenas de vídeos ministrados por mentores certificados e bem conhecidos do público

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Hidratos de carbono à noite: amigos ou inimigos da dieta?

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Existe uma crença popular de que ingerir hidratos de carbono à noite pode prejudicar o controlo de peso. Saiba o que diz a ciência sobre este tema.

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Prender os espirros pode causar um ataque cardíaco?

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Prender os espirros pode ter várias implicações para a saúde. Será que o ataque cardíaco é uma delas? Descubra o que diz a ciência sobre este tema.

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O ovo e o espinafre fazem parte da lista de alimentos que podem ajudar a estimular o crescimento capilar. Descubra outros e inclua-os na sua dieta.

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Pré-diabetes: quais os sintomas e os sinais de alerta associados?

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A pré-diabetes é um aviso para mudar de hábitos antes de a situação piorar. Saiba o que é, quais são as suas causas e como tratar.

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Os 10 tipos de doenças que mais afetam as mulheres

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Há doenças mais comuns nas mulheres do que nos homens. Saiba quais são e por que razão afetam mais o sexo feminino.

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11 mitos e verdades sobre gripe e constipação

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Embora partilhem alguns sintomas, a gripe e a constipação não são o mesmo. Tire as suas dúvidas sobre estas doenças e fique a saber o que as diferencia.

cientista a colocar líquido numa placa de Petri
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Doença x: a doença que não existe, mas que pode tornar-se global

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O que é a doença x e por que se fala tanto nesta possibilidade? Fique a saber as razões para este tema estar na agenda da Organização Mundial da Saúde.

mulher a segurar frasco de óleo de cbd
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Canábis medicinal: 7 perguntas e respostas sobre o seu uso

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Afinal, para que serve e a quem se destina a canábis medicinal? Esclareça todas as dúvidas e conheça as regras sobre a sua utilização.

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Frio ou calor? O que é melhor para o alívio das dores

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Afinal, o que é melhor para aliviar a dor: o frio ou o calor? Ambas as opções são indicadas, mas tudo depende da situação. Saiba mais.

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Tem mais de 65 anos? Estes são os exercícios que deve fazer

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Caminhar ou nadar são dois dos exercícios indicados aos idosos. Conheça outros exemplos e entenda a importância de se manter ativo nesta fase da vida.

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O telemóvel pode causar cancro? Descubra a resposta

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Será que as radiações do telemóvel podem provocar cancro ou não existem motivos para preocupação? Compreenda o que dizem as evidências científicas.

rapariga com uma chávena de café na mão
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O café causa insónias? Conheça os efeitos da cafeína no sono

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Será que dormimos mal se bebermos café à noite? Ou a cafeína não causa insónias? Conheça as conclusões dos estudos já efetuados sobre este tema.

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Limpar a cera dos ouvidos com cotonetes é perigoso?

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O hábito de limpar a cera dos ouvidos com cotonetes é aconselhável ou representa riscos? Saiba o que dizem os especialistas.

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Vasectomia: como funciona a esterilização masculina?

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A vasectomia é uma intervenção cirúrgica simples e rápida, que impede o homem de ter filhos. Saiba como se realiza e quais os possíveis riscos.

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Dor no peito: o que pode ser e quando deve ficar alerta

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Uma dor no peito nem sempre é razão para alarme. Perceba quais as dores que não são motivo de preocupação e as que são uma emergência.

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Autoexame do testículo: proteja a sua saúde em 5 passos simples

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O autoexame do testículo é essencial para detetar doenças como o cancro testicular e para preservar a saúde sexual. Saiba como realizar este procedimento.

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Presta atenção às unhas? Podem revelar muito sobre a sua saúde...

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Nem sempre damos importância ao aspeto das unhas. Contudo, por vezes, surgem alterações, que podem significar um problema de saúde. Saiba mais.

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Circuncisão: 9 perguntas e respostas sobre esta prática milenar

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Praticada há milhares de anos por razões religiosas ou culturais, a circuncisão também é usada para prevenir e tratar problemas de saúde. Descubra mais.

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Vapes e tabaco aquecido: uma alternativa ao cigarro tradicional?

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O cigarro eletrónico é muito diferente do tabaco normal? Conheça os riscos para a saúde dos vários tipos de cigarros.

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A água com gás faz mal? Descubra mitos e factos sobre esta bebida

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É comum ouvirmos dizer que a água com gás faz mal aos ossos ou engorda. Mas será verdade? Fique a saber o que a ciência já concluiu sobre este assunto.

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6 Dicas para prevenir as dores de cabeça

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Descubra porque temos dores de cabeça e como pode prevenir.

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10 Contraindicações do Paracetamol

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Neste artigo, exploraremos dez contraindicações importantes do Paracetamol. É crucial estar ciente destas contraindicações para garantir o uso seguro e eficaz deste medicamento.

benuron e brufen espalhados num espaço azul
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Paracetamol vs. ibuprofeno

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Entenda as diferenças entre Paracetamol e Ibuprofeno. Saiba quando usar cada um e quais os riscos associados.

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6 Diferentes Tipos de Administração do Paracetamol

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Descubra 6 formas diferentes e seguras de tomar Paracetamol. Saiba como maximizar a eficácia e minimizar riscos.

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Gordura castanha: conheça os segredos desta gordura “boa”

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Sabia que o seu corpo tem gordura castanha e que isso até é bom? Conheça esta gordura benéfica para a saúde, que pode ajudar a perder peso.

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Perimenopausa: o que é e o que muda na vida da mulher?

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A perimenopausa marca o início de uma nova fase na vida da mulher. Conheça os sintomas da etapa que antecede a menopausa e os cuidados a ter.

homem a verificar o seu cabelo para verificar se necessita de implantes
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Os 7 Segredos dos Transplantes Capilares - Recuperação e Resultados Naturais

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Descubra os 7 segredos dos transplantes capilares da MediCapilar. Saiba como esta solução vai além da estética, oferecendo confiança e resultados duradouros. Tecnologia FUE, rápida recuperação e soluções tanto para homens quanto para mulheres.

rapariga com comichão nos olhos devido à vista cansada
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Vista cansada: como prevenir a fadiga ocular

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A vista cansada afeta muitas pessoas, mas raramente é motivo para preocupações. Conheça alguns métodos de prevenção.

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15 problemas de saúde embaraçosos e como lidar com eles

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Há problemas de saúde embaraçosos, sobre os quais é difícil falar. No entanto, guardar segredo pode colocar em causa o seu bem-estar.

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Verdade ou mito: aquecer comida no microondas faz mal à saúde?

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Será que aquecer a comida no microondas faz mal? Saiba o que diz a ciência e perceba se é ou não prejudicial à saúde.

mulher com uma perna sem pelos e a outra com excesso de pelos
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Tem excesso de pelo? Saiba se sofre de algum distúrbio

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O excesso de pelo, sobretudo nas mulheres, pode ter como causa uma condição médica que pode ser tratada.

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Sofre de caspa? Saiba porque pode surgir e como livrar-se dela

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A caspa provoca comichão e desconforto. Apesar de não ter cura, há tratamentos que podem ajudar a lidar com os efeitos deste problema do couro cabeludo.

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Conheça 5 benefícios da preguiça

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A preguiça pode ter diversos benefícios para si e para a sua saúde. Conheça alguns.

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Os benefícios da música para a saúde e bem-estar são transversais a qualquer idade. Há efeitos positivos na memória, no humor e na qualidade de vida.

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Estalar os dedos faz mal. Será verdade?

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Há muitas pessoas que estalam os dedos e, por vezes, sem se aperceberem, mas será que este hábito é prejudicial? Vamos saber o que diz a ciência.

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O que sabe sobre a gaguez? Descubra as causas e como lidar com ela

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A gaguez afeta milhões de pessoas. Saiba como pode controlar este distúrbio da fala ou como ajudar os seus filhos a fazê-lo.

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Afinal, o que é a dor e para que serve?

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Todos nós já sentimos dor, de forma menos ou mais intensa. Embora seja desagradável, sentir dor pode ajudar a evitar problemas de saúde mais graves.

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Porque ter um animal de estimação? Pela sua saúde física e mental

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A companhia de um animal de estimação pode contribuir para melhorar o seu bem-estar, a vários níveis.

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10 dicas para dentes e gengivas saudáveis

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Dentes e gengivas saudáveis dependem de um conjunto de cuidados específicos. Saiba quais são e mantenha um sorriso perfeito.

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10 cuidados a ter com a saúde no outono

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É tempo de se preparar para os dias frios. Saiba que cuidados ter com a saúde no outono.

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A falta de vitamina D engorda? Saiba o que diz a ciência

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São bem conhecidos os seus benefícios para o organismo, mas será que a falta de vitamina D engorda?

frigideira de teflon numa bancada de cozinha
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Teflon em panelas e frigideiras: Um perigo para a saúde de todos nós?

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Descubra os perigos do uso de Teflon em panelas e utensílios de cozinha. Saiba como se proteger e evitar a exposição a produtos químicos tóxicos.

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Como começar a fazer exercício físico: 10 dicas para iniciantes

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Começar a fazer exercício físico pode ser desafiador, mas nunca é tarde para começar e as vantagens são muitas.

jovem faz forma do coração com as mãos junto ao intestino
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7 hábitos que contribuem para a saúde intestinal

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A saúde intestinal está associada a uma série de benefícios para o organismo. Saiba o que pode fazer para a melhorar.

mulher a colocar pó de talco na mão
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O pó de talco causa cancro: verdade ou mito?

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Há muito utilizado para prevenir irritações e manter a pele seca, têm surgido dúvidas sobre se o pó de talco causa cancro.

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Como verificar se a audição do seu bebé está normal?

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A identificação precoce de problemas auditivos do bebé é importante, porque estes podem comprometer a fala e a linguagem.

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Pôr comida quente no frigorífico é seguro? Saiba a resposta

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Sempre ouviu dizer que não se deve colocar comida quente no frigorífico, certo? Mas fará sentido esta afirmação aos olhos da ciência?

menina a segurar num copo com água
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Qual a importância da água para o organismo?

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A água desempenha um papel essencial nas mais diversas funções do corpo. Saiba mais sobre a sua importância para o nosso organismo.

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Saúde sexual e reprodutiva: o que é e qual a sua importância?

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O que é a saúde sexual e reprodutiva e que importância tem na vida das pessoas. Quais os direitos e deveres do indivíduo nesta matéria?

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5 alongamentos simples para fazer no trabalho e evitar lesões

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Fazer exercícios de alongamentos no trabalho pode ajudar a prevenir doenças profissionais e melhorar a sua saúde em geral. Saiba como.

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Dia Mundial do Doente e o acesso universal a serviços de saúde

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O Dia Mundial do Doente visa sensibilizar a sociedade para o apoio a todas as pessoas com problemas de saúde.

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Beber água depois de comer melão faz mal?

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Provavelmente, já terá ouvido dizer que beber água depois de comer melão faz mal. Mas será que esta afirmação tem fundamento?

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Tempo de ecrã: como limitar e cuidados a ter

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A tecnologia está por todo lado e é natural que o tempo de ecrã gere preocupações, principalmente com as crianças.

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Morte súbita nos bebés: como prevenir?

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A morte súbita nos bebés, ou síndrome da morte súbita do lactente, é a morte repentina e inesperada de um bebé com menos de um ano.

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10 dicas para um ano mais saudável

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Melhorar a sua saúde e bem-estar deve ser sempre uma prioridade. Fique com algumas dicas para um ano mais saudável.

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Quantas peças de fruta devemos comer por dia: há um número ideal?

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A fruta faz parte de uma alimentação saudável. Mas, afinal, quantas peças de fruta devemos comer diariamente?

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Saúde mental: 6 sinais a que deve estar atento

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Ter uma boa saúde mental implica o bem-estar emocional e psicológico do indivíduo. Conheça alguns sinais a que deve estar atento.

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SIDA: saiba mais sobre esta doença

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A SIDA é causada pelo VIH, o vírus da imunodeficiência humana. Não tem cura, mas existem medicamentos para controlar a infeção.

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Pessoas com deficiência: a importância da autonomia

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Os cuidados médicos são essenciais no tratamento da pessoa com deficiência, mas a promoção da autonomia é fundamental para o seu bem estar emocional.

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Um guia de cuidados essenciais para a pele no inverno

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O facto de andarmos "escondidos" debaixo da roupa leva a que, no Inverno, descuremos os cuidados com a pele. Um erro que deve ser combatido e corrigido.

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10 factos sobre antibióticos que deve saber

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Os antibióticos salvam vidas, mas devem ser tomados com muito cuidado e precaução. Fique a saber mais sobre este fármaco e quais os cuidados a ter.

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Tomar banho depois de comer: será realmente perigoso?

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Já todos ouvimos que tomar banho depois de comer é perigoso. Mas será esta afirmação verdadeira ou não?

menina com rosto escondido a sofrer de bullying das colegas
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Bullying: sinais a que deve estar atento

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A mestre em Psicologia Clínica e da Saúde, Carolina Manta explica o que é o bullying, quais os sinais a que os pais devem estar atentos e como ensinar os filhos a prevenirem-se contra o bullying.

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Terapia Ocupacional: qual a sua importância?

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A terapia ocupacional contribui para a autonomia e qualidade de vida de pessoas com dificuldades cognitivas, físicas ou psicomotoras.

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Mito ou verdade: beber água à refeição engorda?

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Já ouviu dizer, com certeza, que beber água à refeição engorda. Mas será isto facto ou apenas um mito? Vamos descobrir.

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Cuidados paliativos: o que são e quando são necessários

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Os cuidados paliativos pretendem oferecer a máxima qualidade de vida a pessoas com doença grave, prolongada e/ou progressiva.

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10 hábitos que fazem mal aos dentes

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Não escovar os dentes ou não ir ao dentista não são os únicos hábitos que fazem mal aos dentes. Descubra mais comportamentos nocivos para a saúde dentária.

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Doação de medula óssea: esclareça as suas dúvidas

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O transplante de medula óssea é conhecido pela sua importância no tratamento da leucemia, mas há muitas doenças que podem ser tratadas desta forma.

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Quem está a tomar antibióticos não pode beber álcool: verdade ou mito? Descubra a resposta com evidência científica.

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A importância da fisioterapia é inegável. Alivia as dores causadas por doença, acidente ou má postura e ajuda a aumentar a força muscular.

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Dar sangue é um ato louvável de cidadania, mas que não pode ser posto em prática por todas as pessoas. Perceba porquê.

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mãe a limpar cabeça de criança com piolhos
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Piolhos: saiba como controlar este parasita

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Os piolhos constituem uma grande preocupação para muitos pais. Saiba o que deve fazer em caso de pediculose.

mulher com meias de compressão
Prevenção

O que deve saber sobre a má circulação

3 mins. leitura

Dor, sensação de peso, cansa ço.. são alguns dos sintomas da má circulação, uma condição que afeta, particularmente, as extremidades do corpo: mãos, pés e pernas.

jovem mulher sentada numa escada com dor no joelho
Prevenção

Cãibras: o que são e como evitar este problema

4 mins. leitura

As cãibras são um tipo de contração muscular doloroso, passageiro e involuntário. Saiba como preveni-las e quando deve consultar um médico.

mulher na menopausa com afrontamentos
Prevenção

Tudo o que deve saber sobre a menopausa

4 mins. leitura

A menopausa é uma etapa da vida mulher que nem sempre é recebida e vivida da melhor forma. Saiba o que esperar e como atenuar os sintomas.

mulher com olhos fechados e mão na cabeça
Prevenção

Quebra de tensão: cuidados a ter para amenizar este problema

4 mins. leitura

A quebra de tensão é um problema comum e pode ter inúmeras causas. Se a tensão arterial for muito baixa, pode transformar-se num problema grave.

rapariga jovem a beber água ao ar livre
Prevenção

Os perigos da insolação e os cuidados a ter para evitar

3 mins. leitura

A insolação pode provocar sequelas irreversíveis ou ser mortal. A exposição prolongada ao sol ou calor intenso são os principais fatores de risco.

mulher sorridente deitada na cama a dormir
Prevenção

Higiene do Sono: saiba tudo sobre este hábito

6 mins. leitura

A higiene do sono pode transformar o pesadelo de horas sem dormir no sonho de um descanso revigorante. Conheça a sua importância e como consegui-lo.

mulher sorridente na praia a aplicar protetor solar
Prevenção

O ABC da proteção solar: todos os cuidados que deve ter

4 mins. leitura

O sol é uma fonte de vida e energia, mas também pode ser um inimigo sério se não tivermos cuidado. Saiba o que fazer para garantir a sua proteção solar.

mulher jovem cansada em frente ao computador
Prevenção

Astenia da primavera: em que consiste este fenómeno?

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Na primavera e com a mudança de horário, muitas pessoas sofrem de astenia da primavera, uma desconfortável sensação de fadiga física e psicológica.

médico a analisar resultados de citologia no microscópio
Prevenção

Citologia: conheça a importância deste exame

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A citologia permite detetar alterações celulares que podem estar na origem de lesões malignas, pré-malignas ou outras. Saiba mais sobre este exame.

médica a sorrir para paciente
Prevenção

Check-up médico: quais os exames que deve fazer com regularidade?

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A realização de um check-up médico de rotina é fundamental para prevenir o risco e detetar doenças precocemente. Conheça os exames mais indicados a fazer.

mulher a fazer exame oftalmológico
Prevenção

10 sinais a que deve estar atento na saúde ocular

5 mins. leitura

A tendinite pode provocar dor, reduzir a qualidade de vida e, inclusive, impedir a realização de determinadas atividades. Saiba como a deve tratar.

mulher em sofrimento com mãos na cabeça
Prevenção

Acidente vascular cerebral: como evitar e proteger-se

4 mins. leitura

O acidente vascular cerebral é uma doença súbita que, se não for tratada atempadamente, pode causar sequelas ou até mesmo a morte. Saiba mais.

mulher com desconforto abdominal
Prevenção

Fígado gordo: como tratar?

3 mins. leitura

O fígado gordo é um problema de saúde, geralmente assintomático, que pode ou não evoluir para outras complicações e doenças. Fique a saber mais.

mulher a tirar sangue em laboratório
Prevenção

Análises clínicas: como ler os resultados

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As análises ao sangue, à urina e às fezes permitem monitorizar o estado da nossa saúde. Interpretar resultados não é fácil, mas nós damos uma ajuda.

fígado, carne de aves e frutos secos
Prevenção

Vitamina B12: como garantir o aporte correto

4 mins. leitura

A vitamina B12 é essencial para a nossa saúde. No entanto, o corpo não a produz. Conheça a sua importância e saiba como garantir o aporte correto.

médico a segurar um estetoscópio
Prevenção

Ano novo, a saúde de sempre: porquê fazer um check-up?

4 mins. leitura

Um check-up médico pode ajudar a diagnosticar precocemente algumas doenças e, assim, melhorar o seu prognóstico em termos de tratamento e de evolução.

mulher a medir a tensão arterial
Prevenção

Saúde feminina: o que deve ter em atenção em cada etapa da vida

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A saúde feminina é composta por várias etapas que exigem cuidados distintos. Da infância à velhice, saiba o que pode esperar.

estetoscópio numa fita azul
Prevenção

Saúde masculina: o que deve ter em atenção em cada etapa da vida

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A saúde masculina é ainda um tabu para muitos homens. Mas a verdade é que um elevado número de doenças pode ser evitado se apostarem mais na prevenção.

cápsulas de vitamina d em colher
Prevenção

Suplemento de vitamina D: deve ou não tomar?

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A vitamina D é fundamental para os ossos, dentes e músculos, bem como para a saúde em geral. Em excesso pode, no entanto, ser tóxica.

sementes e frutos secos em tigelas
Prevenção

10 alimentos para reforçar o sistema imunitário

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No inverno, uma alimentação equilibrada é importante para o bom funcionamento do nosso sistema imunitário. Conheça 10 alimentos que podem ajudar.

alimentos saudáveis num tabuleiro
Prevenção

12 alimentos bons para o coração

4 mins. leitura

A alimentação desempenha um papel fulcral na saúde do coração. Vegetais, fruta e peixes gordos são alimentos bons para o coração. Inclua-os nas refeições!

vacinação contra a gripe
Prevenção

Vacina da gripe: quem deve tomar?

3 mins. leitura

A vacina contra a gripe é, este ano, ainda mais importante. Para proteger grupos de risco e também para não confundir os sintomas da gripe com a COVID-19.

metade de uma laranja cortada
Prevenção

30 alimentos ricos em vitamina C

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A vitamina C é um antioxidante fundamental para o funcionamento equilibrado do organismo. Encontra-se presente em inúmeros alimentos. Saiba quais.

Mulher a tomar vacina
Prevenção

Plano Nacional de Vacinação: guia atualizado

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O Plano Nacional de Vacinação é gratuito e universal, garantindo proteção para uma série de doenças. Saiba quais e conheça o calendário em vigor.

Queda de cabelo
Prevencao

Sofre com queda de cabelo? O guia para um cabelo saudável

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A queda de cabelo é normal em homens e mulheres. Saiba quais as suas causas, como prevenir e quando pode ser sintoma de um problema de saúde.

crianças a apanhar sol protegidas
Prevenção

Sabe os cuidados que deve ter na exposição solar?

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Saiba que cuidados deve ter para proteger-se do sol, no dia-a-dia e em férias, quais os melhores horários e os mais perigosos de exposição solar.

pernas de mulher com varizes
Prevenção

Saiba como prevenir e tratar varizes nas pernas

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As varizes nas pernas são uma das doenças mais comuns na Europa Ocidental. Saiba mais sobre esta patologia, como prevenir e qual o tratamento indicado.

Mulher com vários sinais
Prevenção

Cancro da pele: tudo o que deve saber para evitar este problema de saúde

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O cancro da pele é a forma mais comum de cancro no mundo. Mas é, também, o mais facilmente evitável e o mais tratável, desde que seja detetado cedo.

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