Mais Saude: Dieta e Nutrição

Artigos, conselhos e dicas sobre dieta e nutrição

”Mens sana in corpore sano”. Mais do que uma dieta, a alimentação deve nutrir o corpo com as vitaminas e minerais necessários. Ao longo dos artigos vamos abordar vários temas para o ajudar nas suas escolhas alimentares.

alimentos numa mesa: camarão, iogurtes
Dieta e Nutrição

10 alimentos ricos em iodo que deve ter na cozinha

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O iodo é um micronutriente que assume funções importantes no nosso organismo. Por isso, conheça 10 alimentos ricos em iodo para incluir na sua dieta.

frutas, vegetais e frutos secos
Dieta e Nutrição

Ano novo, hábitos novos: alimentação saudável à mesa

5 mins. leitura

A entrada num novo ano convida sempre a novos hábitos de vida, de preferência bons para a saúde. Aprenda connosco a fazer uma alimentação saudável.

mulher a pesar-se numa balança
Dieta e Nutrição

Calcular Índice Massa Corporal (IMC): saiba se tem o peso ideal

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Sabe a importância de calcular o seu IMC? Neste artigo, explicamos-lhe tudo o que precisa saber sobre o índice de massa corporal.

prato de bróculos
Dieta e Nutrição

Dez alimentos anti-inflamatórios que deve ter em casa

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Os alimentos anti-inflamatórios podem ter benefícios excelentes na prevenção de várias doenças. Conheça alguns dos que deve ter na sua despensa.

Gordura visceral
Dieta e Nutrição

Gordura visceral: saiba o que é e como manter-se saudável

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A gordura visceral é um inimigo invisível para a sua saúde. Quando em excesso, pode colocar a saúde em risco. Saiba porquê e como evitar que isso aconteça

grávida com uma maçã na mãográvida com uma maçã na mão
Dieta e Nutrição

Alimentação na gravidez: manter-se saudável e nutrida

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Uma alimentação correta durante a gravidez é fundamental para a saúde da mãe e, sobretudo, para o futuro do filho. Saiba como manter-se saudável e nutrida.

mulher com as mãos na barriga
Dieta e Nutrição

Intoxicação Alimentar: tudo o que deve saber e que cuidados ter

5 mins. leitura

A intoxicação alimentar é uma doença comum, geralmente com pouca gravidade. No entanto, ela também pode ser fatal. Saiba a melhor forma de prevenir.

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