Artigos, conselhos e dicas sobre saúde, nutrição e bem-estar.

O Blog Mais Saúde da Medicare tem por missão explicar-lhe de forma simples e intuitiva tudo o que precisa de saber sobre saúde, nutrição e bem-estar. Queremos facultar dicas e informações credíveis que o ajudem na melhoria do seu dia a dia.

Com a ajuda de parceiros e profissionais de saúde certificados, os conteúdos partilhados regem-se sobre os princípios de transparência, fidedignidade, licitude, objetividade e rigor científico.

Este espaço digital é meramente informativo. A Medicare recomenda sempre a consulta de um profissional de saúde para diagnóstico ou tratamento, não devendo nunca este Blog ser considerado substituto de diagnóstico médico.

ARTIGOS RECENTES

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dois médicos a ler diagnóstico em tablet
Prevenção

12 razões para aderir a um Plano de Saúde Medicare

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Conheça as principais razões para ter um Plano de Saúde Medicare e saiba como aderir.

mulher com porção de creme na mão em forma de coração
Dermatologia

Cuidados com a pele acneica: o que deve e não deve fazer

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Ter determinados cuidados com a pele acneica é essencial, para reduzir a acne. Conheça as boas práticas a adotar e os erros a evitar.

bebé com os dedos na boca
Bebés e Crianças

O mau hálito nos bebés é um problema?

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O mau hálito nos bebés, ainda que mais comum em adultos, também pode acontecer. Conheça as causas.

homem grisalho com ar pensativo
Doenças Ocasionais

Andropausa: afinal em que consiste a "menopausa dos homens"?

3 mins. leitura

A andropausa é uma fase natural do envelhecimento do homem que pode afetar diversos aspetos da vida.

rapaz a sorrir
Saúde Oral

12 doenças que se manifestam na boca

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Analisar a cavidade oral pode ajudar a diagnosticar precocemente algumas doenças que se manifestam na boca.

rapariga a ingerir um pequeno pedaço de pepino
Saúde Mental

Perturbações alimentares: o que são e como detetá-las

5 mins. leitura

As perturbações alimentares são condições complexas que afetam a saúde física e mental. Saiba como as reconhecer.

alimentos dispostos num terço de um prato
Dieta e Nutrição

6 alimentos para quebrar o jejum intermitente

5 mins. leitura

O jejum intermitente implica estar várias horas sem comer. Depois desse período, há que repor os níveis de energia. Saiba que alimentos pode ingerir.

homem a olhar para o relógio enquanto come
Dieta e Nutrição

10 perguntas sobre o jejum intermitente que sempre quis fazer

5 mins. leitura

Conheça as respostas às perguntas mais comuns sobre o jejum intermitente e esclareça as suas dúvidas acerca deste padrão alimentar.

relógio e mulher a segurar taça com cereais
Dieta e Nutrição

Jejum intermitente para iniciantes: como fazer, prós e contras

4 mins. leitura

Tome nota das nossas dicas de jejum intermitente para iniciantes, se está a pensar seguir este plano alimentar.

pílulas contracetivas
Saúde Mental

A pílula pode aumentar o risco de depressão?

5 mins. leitura

Será que a pílula causa depressão? Saiba o que diz a ciência sobre os efeitos deste método contracetivo na saúde mental das mulheres.

mulher com perda de memória
Saúde Mental

Perda de memória: o que a pode causar e quando procurar ajuda

5 mins. leitura

A perda de memória nem sempre significa algo sério, mas é importante conhecer as causas e os sinais para saber quando é necessário procurar ajuda médica.

homem a ouvir música enquanto relaxa no sofá
Prevenção

9 benefícios da música para a saúde e bem-estar

5 mins. leitura

Os benefícios da música para a saúde e bem-estar são transversais a qualquer idade. Há efeitos positivos na memória, no humor e na qualidade de vida.

mulher a estalar os dedos
Prevenção

Estalar os dedos faz mal. Será verdade?

3 mins. leitura

Há muitas pessoas que estalam os dedos e, por vezes, sem se aperceberem, mas será que este hábito é prejudicial? Vamos saber o que diz a ciência.

senhora a falar com marido que sofre de demência
Saúde Mental

Demência: o que é e quais os tipos mais comuns

5 mins. leitura

A demência carateriza-se pelo declínio da função cognitiva. Os sintomas variam consoante o tipo específico da doença. Saiba quais os mais comuns.

médico trata fungos nas unhas de paciente
Doenças Ocasionais

Fungos nas unhas: como prevenir e tratar a onicomicose

4 mins. leitura

Onicomicose é o nome dado à infeção por fungos nas unhas. É mais comum nos pés, mas também pode surgir nas mãos.

homem calvo a tocar na testa
Doenças Ocasionais

Calvície: uma herança genética sem cura, mas com tratamento

4 mins. leitura

A calvície pode afetar homens e mulheres. Apesar de comum, tem um impacto significativo na autoestima das pessoas afetadas.

rapariga sente dor nos dentes após escovagem
Saúde Oral

Erosão dentária: o que a provoca e como prevenir

3 mins. leitura

A erosão dentária ocorre devido à exposição prolongada a ácidos. Saiba o que fazer para não piorar ou prevenir o desgaste dos dentes.

bebé a sorrir com dois dentes
Bebés e Crianças

Quando nascem os dentes dos bebés e quais os sintomas

3 mins. leitura

Os dentes dos bebés nascem por volta dos 6 meses. Embora seja um processo natural, suscita muitas dúvidas aos pais.

mulher sente-se nervosa durante um discurso
Prevenção

O que sabe sobre a gaguez? Descubra as causas e como lidar com ela

5 mins. leitura

A gaguez afeta milhões de pessoas. Saiba como pode controlar este distúrbio da fala ou como ajudar os seus filhos a fazê-lo.

homem com dor na barriga
Prevenção

Afinal, o que é a dor e para que serve?

4 mins. leitura

Todos nós já sentimos dor, de forma menos ou mais intensa. Embora seja desagradável, sentir dor pode ajudar a evitar problemas de saúde mais graves.

cão e gato dormem encostados um ao outro
Prevenção

Porque ter um animal de estimação? Pela sua saúde física e mental

5 mins. leitura

A companhia de um animal de estimação pode contribuir para melhorar o seu bem-estar, a vários níveis.

tigela com uma salada
Dieta e Nutrição

Vegetarianismo: dicas para começar e cuidados a ter em conta

4 mins. leitura

O vegetarianismo assenta numa alimentação maioritariamente de origem vegetal, podendo, ou não, integrar produtos de origem animal.

filho a dar um beijo na testa do pai
Saúde Mental

Pais Solteiros: Estratégias para Gerir a Nova Estrutura Familiar Junto da Criança

4 mins. leitura

A dinâmica familiar passou por diversas transformações ao longo dos anos, e uma das realidades cada vez mais presentes é a dos pais solteiros.

mulher feliz a ler um livro
Saúde Mental

Os benefícios da leitura na saúde mental

3 mins. leitura

A leitura é uma atividade prazerosa e enriquecedora que pode trazer uma série de benefícios para a saúde mental.

idoso isolado sentado
Saúde Mental

O isolamento nos idosos e o impacto na saúde mental

3 mins. leitura

O isolamento social é uma preocupação crescente na sociedade atual, especialmente entre os idosos.

pessoa em consulta de saúde mental
Saúde Mental

Quais as Diferenças entre psicólogos e psiquiatras, e quando recorrer a quem

3 mins. leitura

No campo da saúde mental, é comum surgir dúvidas sobre as diferenças entre psiquiatria e psicologia e quando é mais apropriado recorrer a cada um destes profissionais.

mulher em teletrabalho
Saúde Mental

Saúde Mental no Teletrabalho: Que estratégias aplicar?

2 mins. leitura

O teletrabalho tem se tornado cada vez mais comum, especialmente diante das transformações ocorridas no mercado de trabalho e no cenário global.

cuidador a abraçar um idoso
Saúde Mental

A Saúde Mental no Cuidador

5 mins. leitura

Descubra estratégias para poder preservar a sua saúde mental caso tenha alguém a seu cuidado.

casal de séniores deitados na cama a sorrirem
Saúde Mental

A saúde sexual nos idosos e o impacto na sua saúde mental

5 mins. leitura

Descubra como lidar com a saúde sexual na idade sénior e quais os impactos que pode trazer para a saúde mental dos parceiros

mulher em consulta de psiquiatria
Saúde Mental

Gravidez fantasma: O que é?

2 mins. leitura

A gravidez fantasma, também conhecida como pseudociese ou gravidez psicológica, é uma condição em que uma mulher experimenta sintomas de gravidez, mesmo sem estar realmente grávida.

grupo de séniores a rirem
Saúde Mental

O envelhecer na saúde mental

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À medida que envelhecemos, é importante dedicar atenção especial à nossa saúde mental.

jovem deprimida
Saúde Mental

Suicídio e Jovens - Como identificar os principais sinais de risco

5 mins. leitura

O suicídio entre os jovens é uma preocupação crescente na nossa sociedade.

mulher com ar de superioridade
Saúde Mental

Transtorno Narcísico: o que é?

3 mins. leitura

O transtorno de personalidade narcisista é um tema relevante no campo da psicologia, e compreender os seus aspetos fundamentais é essencial para promover a consciencialização e fornecer informações precisas sobre este transtorno de personalidade.

mulher junto a inalador para tratar asma
Doenças Crónicas

A asma tem cura: verdade ou mito?

3 mins. leitura

Há quem diga que é curável ou que desaparece com a idade. Mas será verdade que a asma tem cura?

mulher com desconforto abdominal devido à flatulência
Dieta e Nutrição

9 alimentos e bebidas que provocam flatulência

4 mins. leitura

Embora seja uma função normal do corpo, há alimentos que provocam flatulência mais do que outros. Saiba quais.

menina ressona ao lado de irmã que está de auscultadores
Bebés e Crianças

É normal uma criança ressonar? Saiba a resposta

5 mins. leitura

Uma criança ressonar é normal ou deve ser um motivo de preocupação? Fique a saber a resposta neste artigo.

mulher a colocar pasta de dentes na escova
Saúde Oral

10 dicas para dentes e gengivas saudáveis

5 mins. leitura

Dentes e gengivas saudáveis dependem de um conjunto de cuidados específicos. Saiba quais são e mantenha um sorriso perfeito.

rapariga a beber chá num alpendre
Prevenção

10 cuidados a ter com a saúde no outono

5 mins. leitura

É tempo de se preparar para os dias frios. Saiba que cuidados ter com a saúde no outono.

mulher a assoar-se
Alergias

Atchim! Prepare-se para o outono e as alergias

5 mins. leitura

Conheça as alergias de outono mais frequentes e o que pode fazer para controlar e lidar com os sintomas.

mulher a sofrer de depressão sazonal
Saúde Mental

Depressão sazonal: como sobreviver à mudança de estação?

5 mins. leitura

Como o próprio nome indica, a depressão sazonal está associada às mudanças de estação, sendo mais comum no outono e no inverno.

cão a ser vacinado contra a raiva
Doenças Ocasionais

Raiva: sintomas e formas de prevenir esta doença fatal

3 mins. leitura

A raiva é uma doença vírica grave, que afeta o sistema nervoso central de mamíferos, incluindo os seres humanos.

doente com leucemia no hospital acompanhado de rapariga
Doenças Ocasionais

Leucemia: o que é e que tipos de leucemia existem?

7 mins. leitura

A leucemia carateriza-se pelo crescimento anormal de glóbulos brancos, que impede as outras células sanguíneas de se desenvolverem.

mulher a aplicar protetor solar no braço
Dermatologia

O protetor solar não tem validade. Conheça este e outros mitos

5 mins. leitura

Há vários mitos sobre o protetor solar. Que não tem validade ou que as pessoas de pele mais escura não precisam de usar são os mais comuns.

palavra sépsis escrita em tábua de madeira
Doenças Ocasionais

Sépsis como detetar e agir contra esta ameaça invisível

4 mins. leitura

A sépsis, ou septicemia, é uma reação violenta do organismo a uma infeção e pode levar à morte.

pormenor de rosto de mulher com pele oleosa
Dermatologia

Pele oleosa no verão? Cuidados essenciais para os dias de calor

4 mins. leitura

Com o calor, as pessoas com pele oleosa têm ainda mais dificuldades em controlar a produção de sebo, aumentando a oleosidade e o brilho.

mulher a verificar as suas olheiras ao espelho
Dermatologia

Sabe o que causa as olheiras e como as tratar?

3 mins. leitura

Dormir pouco não é a única causa para o surgimento das olheiras. O envelhecimento, a genética e as alergias também entram nesta equação.

menina indica ao médico onde costuma sentir dor nas pernas
Bebés e Crianças

Dores de crescimento: afinal são ou não reais?

3 mins. leitura

As dores de crescimento existem, mas não estão relacionadas com o crescimento. Cansaço e questões psicológicas podem ser algumas das causas.

mulher a sofrer de ansiedade financeira
Saúde Mental

Ansiedade financeira: o que é e como lidar

4 mins. leitura

A ansiedade financeira existe e pode afetar a nossa saúde mental e mesmo física. Saiba como lidar com este problema.

rapariga sentada no chão junto a guloseimas
Saúde Mental

Bulimia: quais os sinais e como tratar

4 mins. leitura

A bulimia nervosa afeta mais as mulheres do que os homens. Saiba como se manifesta este distúrbio alimentar e como agir.

rapariga sente dor nos dentes ao comer um gelado
Saúde Oral

Sensibilidade dentária: quais as causas e como prevenir

2 mins. leitura

A sensibilidade dentária traduz-se numa dor aguda nos dentes quando a pessoa ingere alimentos ou bebidas quentes, frios, doces ou amargos.

homem a ser consultado devido a sintomas de cancro testicular
Doenças Crónicas

Cancro testicular: causas, sintomas e tratamento

4 mins. leitura

O cancro testicular é pouco frequente, mas a sua prevalência tem vindo a aumentar. Quando diagnosticado numa fase inicial, tem uma alta taxa de cura.

rapaz a roer as unhas
Dermatologia

Como parar de roer as unhas? 6 estratégias que podem ajudar

3 mins. leitura

Roer as unhas pode aumentar o risco de infeções, bem como danificar os dentes. Saiba como acabar com este hábito.

conjunto de alimentos ricos em vitamina k
Dieta e Nutrição

Vitamina K: para que serve e em que alimentos a encontramos

2 mins. leitura

A vitamina K é um nutriente essencial para o organismo. Saiba porquê e que alimentos deve consumir para a obter.

criança não quer comer
Bebés e Crianças

O seu filho não quer comer? Possíveis causas e o que fazer

3 mins. leitura

A recusa alimentar em crianças é comum e normal. Porém, não querer comer durante muito tempo não o é. Conheça as possíveis causas.

mesa com um prato de comida e um relógio
Dieta e Nutrição

O jejum intermitente ajuda a reduzir a diabetes?

2 mins. leitura

Terá o jejum intermitente algum impacto no controlo da diabetes? Saiba o que diz a ciência sobre o assunto.

mulher olha para homem que está a pensar
Saúde Mental

Já ouviu falar em overthinking? Saiba o que é e como controlar

3 mins. leitura

O overthinking, ainda que pareça inofensivo, é um hábito que pode interferir com o bem-estar emocional. Saiba como lidar com esta situação.

bebé a chorar por causa dos sapinhos na boca
Bebés e Crianças

Sapinhos: como tratar a candidíase oral nas crianças?

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Os sapinhos nos bebés é uma infeção comum durante o primeiro ano de vida, mas também pode ocorrer em crianças mais velhas.

criança com medo a olhar por entre as persianas
Saúde Mental

As 10 fobias mais pesquisadas em Portugal e como superá-las.

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Descubra as fobias mais comuns e aprenda como as fobias são transtornos de ansiedade caraterizados por medos intensos e irracionais em relação a objetos, situações ou animais específicos.

adolescente de hoodie triste
Saúde Mental

A Automutilação em Adolescentes: Como prevenir?

4 mins. leitura

Aprenda os sinais de alerta e a importância de ajuda profissional para lidar com a automutilação em adolescentes. Descubra estratégias de prevenção e opções de tratamento disponíveis.

3 adolescentes ao telemóvel
Saúde Mental

O impacto das redes sociais na saúde mental dos adolescentes

4 mins. leitura

Descubra como a exposição excessiva às redes sociais pode afetar a saúde mental dos adolescentes. Conheça os riscos envolvidos e aprenda estratégias para lidar com este desafio crescente.

homem a correr num trilho
Saúde Mental

O exercício físico na saúde mental

3 mins. leitura

Descubra como o exercício físico pode beneficiar a sua saúde mental. Saiba como a prática regular de atividades físicas pode reduzir o stress, melhorar o humor e promover o bem-estar emocional. Confira dicas e estratégias para incluir o exercício na sua rotina diária e aproveite os benefícios físicos e mentais dessa prática.

mãe e filha deitadas na relva felizes
Saúde Mental

O papel dos pais e cuidadores na prevenção de problemas de saúde mental dos filhos

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Descubra como promover uma comunicação aberta, oferecer apoio emocional e estabelecer rotinas saudáveis para criar um ambiente propício ao bem-estar dos jovens.

arte de uma cabeça com um fio enrodilhado
Saúde Mental

O Transtorno da Personalidade Borderline: Causas e tratamentos

4 mins. leitura

Descubra as causas do Transtorno da Personalidade Borderline e explore as opções de tratamento baseadas em evidências científicas. Saiba mais sobre como lidar com o TPB e melhorar a sua qualidade de vida.

mulher grávida no campo a sorrir para a barriga
Saúde Mental

Saúde Mental na Gravidez: Cuidados Essenciais para o Bem-Estar Materno

3 mins. leitura

Descubra a importância da saúde mental durante a gravidez e saiba como cuidar do seu bem-estar emocional. Aprenda sobre o suporte social, a importância da atividade física e alimentação saudável, a eficácia da terapia psicológica e as considerações sobre o uso de medicação durante a gravidez.

mulher com dificuldades a trabalhar ao computador
Saúde Mental

Existe Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) nos adultos?

3 mins. leitura

Descubra tudo sobre o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) em adultos: sintomas caraterísticos, possíveis causas e opções de tratamento disponíveis. Aprenda como lidar com essa condição e melhorar sua qualidade de vida.

mulher com a imagem fragmentada ao espelho
Saúde Mental

O Transtorno da Personalidade Múltipla: Causas e Tratamento

3 mins. leitura

Descubra tudo sobre o Transtorno da Personalidade Múltipla: sintomas, causas e opções de tratamento. Saiba mais sobre essa condição psiquiátrica complexa e como procurar ajuda profissional.

desenho de uma cabeça humana a ter pensamentos bipolares
Saúde Mental

Transtornos de Humor: O que são e que tratamentos existem?

3 mins. leitura

Descubra os diferentes tipos de transtornos de humor, seus sintomas e opções de tratamento neste artigo informativo. Entenda como lidar com essas condições e encontrar apoio profissional para melhorar sua qualidade de vida.

figura com 2 cabeças a preto e branco e colorida
Saúde Mental

Transtornos Dissociativos: O que são?

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Descubra os diferentes tipos de transtornos dissociativos os seus sintomas e opções de tratamento neste artigo. Entenda como lidar com essas condições e encontrar apoio profissional para melhorar sua qualidade de vida.

pessoa a sorrir abraçada a ela mesma
Saúde Mental

10 dicas cientificamente comprovadas para melhorar a autoestima e autoconfiança

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Descubra 10 dicas cientificamente comprovadas para melhorar a sua autoestima e autoconfiança.

pessoa obsessiva a arranjar um clip
Saúde Mental

Perturbação Obsessiva-compulsiva: O que é e como tratar?

3 mins. leitura

A Perturbação Obsessiva-Compulsiva (POC) é um distúrbio de saúde mental caraterizado por pensamentos intrusivos persistentes (obsessões) e comportamentos repetitivos (compulsões) que visam reduzir a ansiedade.

rapariga a apanhar sol na cara
Prevenção

A falta de vitamina D engorda? Saiba o que diz a ciência

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São bem conhecidos os seus benefícios para o organismo, mas será que a falta de vitamina D engorda?

frigideira de teflon numa bancada de cozinha
Prevenção

Teflon em panelas e frigideiras: Um perigo para a saúde de todos nós?

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Descubra os perigos do uso de Teflon em panelas e utensílios de cozinha. Saiba como se proteger e evitar a exposição a produtos químicos tóxicos.

homem sénior a correr
Prevenção

Como começar a fazer exercício físico: 10 dicas para iniciantes

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Começar a fazer exercício físico pode ser desafiador, mas nunca é tarde para começar e as vantagens são muitas.

mãos a segurar simbolo do autismo
Saúde Mental

Perturbação do Espectro do Autismo em Portugal e os seus Mitos

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Descubra tudo sobre a Perturbação do Espectro do Autismo em Portugal, desmistifique os mitos mais comuns e compreenda a importância da inclusão na sociedade

criança deitada em cama molhada com chichi
Bebes e Crianças

O seu filho faz chichi na cama? Saiba como lidar com a enurese

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Conheça algumas estratégias para lidar com a enurese noturna, uma condição comum em crianças a partir dos cinco anos.

homem com a cabeça escondida entre as pernas
Saúde Mental

Como devemos compreender o vício das drogas e do álcool

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A adição ou vicio é um problema generalizado e que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Quer se trate de drogas ou álcool, o vício/adição pode ter efeitos devastadores na saúde, nos relacionamentos e na qualidade de vida geral de um indivíduo.

mãe a limpar a boca do bebé depois de bolçar
Bebes e Crianças

O bebé costuma bolçar? Saiba quando é normal ou um problema

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Saber se é normal o bebé bolçar muito pode ser uma dúvida frequente para muitos pais. Mas vamos esclarecer.

mulher a olhar por uma máscara
Saúde Mental

O que é a perturbação bipolar e como tratar?

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A perturbação bipolar é uma condição de saúde mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. É caraterizado por mudanças extremas de humor que variam entre períodos de euforia, felicidade e energia excessivos, e períodos de depressão.

rapariga com anorexia nervosa a tocar na barriga
Saúde Mental

Anorexia nervosa: conheça este problema

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A anorexia nervosa pode causar problemas de saúde graves e até levar à morte. Importa, por isso, estar atento.

pessoa deitada em uma almofada sem conseguir dormir
Saúde Mental

Perturbações do sono: tipos, sintomas e opções de tratamento

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Uma das formas mais simples de elevarmos os nossos níveis de saúde e felicidade é sem dúvida o dormir bem. O sono permite que o corpo recupere e prepare-se para o dia seguinte.

homem a ter um ataque de pânico
Doenças Crónicas

Ataques de pânico: o que são e como lidar com eles?

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Os ataques de pânico podem ser assustadores e extenuantes. Conheça os sintomas e algumas estratégias para os controlar.

mulher em pânico levantando as mãos
Saúde Mental

O que é a Perturbação de Stresse Pós-Traumático?

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A Perturbação de Stresse Pós-Traumático (PSPT) é uma condição de saúde mental que afeta indivíduos que vivenciaram ou testemunharam um evento traumático.

homem a formar hpv com peças de scrabble
Doenças Ocasionais

Vírus do papiloma humano (HPV): causas e prevenção

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Na maior parte dos casos, a infeção pelo vírus do papiloma humano dá-se por via sexual e, por norma, não revela sintomas.

crianças no parque a brincarem ao telemóvel
Saúde Mental

Os Efeitos da Tecnologia nas Crianças: O que dizem as evidências científicas?

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Descubra como o uso excessivo de tecnologia pode afetar a saúde mental das crianças e saiba como promover de forma saudável o uso das novas tecnologias junto dos mais novos.

homem com terçolho
Doenças Ocasionais

Como tratar e prevenir o terçolho?

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O terçolho é um abcesso que surge junto ao olho. Saiba como tratar e prevenir.

pessoa em cima de uma ponte de madeira com vertigens
Saúde Mental

Fobias: Como conquistar os seus medos?

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Se sofre de fobias, como medo de alturas, aranhas ou multidões, não precisa de continuar a viver com essas limitações. Aprenda como conquistar as suas fobias e desfrutar de todas as oportunidades que a vida tem para lhe oferecer.

oftalmologista coloca óculos em senhora com miopia
Doenças Ocasionais

O que é a miopia e como corrigir?

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A miopia afeta a visão ao longe e, por norma, surge durante a infância e a adolescência. Saiba como corrigir este problema.

mulher com reação alérgica no braço
Alergias

Desenvolver alergias em adulto: é possível?

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Embora surjam com mais frequência na infância, também é possível desenvolver alergias na idade adulta. Saiba o que pode ditar esta situação.

dentista a explicar a paciente o que é a mordida cruzada
Saúde Oral

Mordida cruzada: o que é e como tratar

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A mordida cruzada é uma alteração dentária que afeta o alinhamento dos dentes. Saiba como pode ser corrigida.

homem a cheirar o próprio hálito
Saúde Oral

Mau hálito: o que causa e como tratar a halitose

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O mau hálito é um odor desagradável da boca, que pode tornar-se crónico. Problemas dentários ou má higiene oral são possíveis causas, mas não as únicas.

Criança a montar um lego
Saúde Mental

O brincar nas crianças e o seu desenvolvimento psicossocial

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Descubra como o brincar pode ajudar no desenvolvimento psicossocial das crianças.

jovem faz forma do coração com as mãos junto ao intestino
Prevenção

7 hábitos que contribuem para a saúde intestinal

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A saúde intestinal está associada a uma série de benefícios para o organismo. Saiba o que pode fazer para a melhorar.

pormenor de cara de mulher com rosácea
Dermatologia

Rosácea: o que é e como controlar os sintomas

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A rosácea é uma doença inflamatória crónica da pele. Não tem cura, mas é possível controlar os sintomas e prevenir crises.

mulher a colocar pó de talco na mão
Prevenção

O pó de talco causa cancro: verdade ou mito?

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Há muito utilizado para prevenir irritações e manter a pele seca, têm surgido dúvidas sobre se o pó de talco causa cancro.

mulher com dores abdominais
Doenças Ocasionais

Pedra na vesícula: o que é, fatores de risco e tratamento

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A pedra na vesícula atinge mais as mulheres do que os homens. Saiba que fatores podem originar estas partículas e como tratar.

mosquito a picar a pele
Doenças Ocasionais

Malária: como se transmite e quais os sintomas?

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A malária é uma doença endémica em regiões tropicais, que se transmite através da picada de um mosquito. Saiba quais os sintomas e como pode ser tratada.

senhor triste pela perda da mulher
Saúde Mental

Luto: o que é e como lidar com a perda

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O luto surge como resposta natural à perda, envolvendo um conjunto de emoções e comportamentos. Entenda como lidar com esta situação.

bebé a tapar parte da cara com o lençol
Bebés e Crianças

Fimose no bebé: o que é e como tratar?

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A maioria dos rapazes nasce com fimose. Saiba do que se trata e quais os tratamentos.

mãe ensina filha a lavar os dentes
Saúde Oral

8 dicas para ensinar as crianças a lavar os dentes

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Ensinar as crianças a lavar os dentes é fundamental para manter uma boa saúde oral e prevenir cáries. Saiba como!

homem com dificuldade em engolir alimentos
Doenças Ocasionais

Disfagia: o que é, quais as causas e tratamento?

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Disfagia é o termo clínico para a dificuldade em engolir certos alimentos ou líquidos. Pode causar desnutrição ou problemas respiratórios.

bebé de fralda a andar
Bebes e Crianças

Como fazer o desfralde? 5 dicas importantes

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O desfralde é uma etapa importante na vida de uma criança e pode ser um verdadeiro desafio para pais e filhos. Conheça algumas dicas!

pormenor da orelha de um bebé
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Como verificar se a audição do seu bebé está normal?

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A identificação precoce de problemas auditivos do bebé é importante, porque estes podem comprometer a fala e a linguagem.

mulher a colocar óculos na mesa de cabeceira
Doenças Ocasionais

Astigmatismo: o que é e como se trata

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O astigmatismo é um problema comum que provoca visão turva, ao longe e ao perto. Conheça os tratamentos disponíveis.

mulher a comer um hambúrguer
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7 alimentos que provocam prisão de ventre

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Sofre de obstipação intestinal? Fique a saber quais os alimentos que provocam prisão de ventre e que deve evitar.

mulher em frente ao computador a comer pão
Covid-19

O que é a ageusia? Saiba como tratar este problema sensorial

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A ageusia ou perda de paladar é um sintoma que tem sido muito associado à Covid-19, mas que também pode estar relacionado com outras doenças.

menina com lábio leporino
Bebés e Crianças

Lábio leporino e fenda palatina: é possível tratar?

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O lábio leporino e a fenda palatina são defeitos congénitos que ocorrem quando a boca ou o lábio do bebé não se formam corretamente durante a gestação.

mulher opta por uma maçã em vez de um donuts
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21 dias sem açúcar: aceita este desafio?

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Está preparado para abraçar o desafio de 21 dias sem açúcar? Saiba como funciona e quais os benefícios.

homem a pôr comida quente no frigorífico
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Pôr comida quente no frigorífico é seguro? Saiba a resposta

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Sempre ouviu dizer que não se deve colocar comida quente no frigorífico, certo? Mas fará sentido esta afirmação aos olhos da ciência?

menina a segurar num copo com água
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Qual a importância da água para o organismo?

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A água desempenha um papel essencial nas mais diversas funções do corpo. Saiba mais sobre a sua importância para o nosso organismo.

adolescente em sessão de terapia da fala
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Terapia da fala: quando é necessária?

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Há muitas situações em que a terapia da fala atua. Entenda a quem se destina e em que casos é aconselhada.

casal em consulta de planeamento familiar
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Saúde sexual e reprodutiva: o que é e qual a sua importância?

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O que é a saúde sexual e reprodutiva e que importância tem na vida das pessoas. Quais os direitos e deveres do indivíduo nesta matéria?

bebé com manchas na pele do rosto
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9 problemas de pele comuns nos bebés

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A pele do bebé é, normalmente, associada a suavidade e perfeição, mas há vários problemas que podem afetá-la. Aprenda a identificá-los e saiba como tratar.

homem em burnout sentado à secretária
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10 estratégias para prevenir o Burnout

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O Burnout é uma resposta física e mental ao stress profissional. Conheça algumas estratégias para prevenir este estado de esgotamento.

mulher a coçar o braço
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Sarna: como detetar e tratar esta doença de pele

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A sarna é uma infeção da pele que origina borbulhas e prurido. Saiba como tratar e evitar o contágio.

mulher com desconforto causado por hemorroidas
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Política de Privacidade

As Empresas do Grupo Medicare(1) (de ora em diante apenas designadas por “Medicare”) estão empenhadas em proteger a segurança e privacidade dos dados pessoais dos utilizadores. Neste contexto, a Medicare elaborou a presente Política de Privacidade, com a finalidade de dar a conhecer os termos em que a Medicare recolhe e trata dados pessoais, de acordo com o Regulamento (UE) 2016/679 do Parlamento Europeu e do Conselho, de 27 de abril de 2016 (Regulamento Geral sobre a Proteção de Dados - “RGPD”) e restante legislação de proteção de dados pessoais.
Tenha, por favor, em atenção que poderão aplicar-se outras políticas de privacidade relacionadas com a utilização dos seus dados pessoais que visem interações para além dos tipos listados. Será dirigido/a para essas políticas de privacidade aquando da referida interação. Esta Política de Privacidade é complementada pela Política de Cookies da Medicare, que poderá ser consultada a qualquer momento aqui.

1. QUEM É O RESPONSÁVEL PELO TRATAMENTO DOS SEUS DADOS PESSOAIS?

Dependendo da razão subjacente à sua interação connosco (como é explicado abaixo), a empresa do Grupo Medicare ou o Parceiro da Medicare que procede à recolha e tratamento dos dados pessoais dos utilizadores dos respetivos websites e plataformas é a entidade responsável pelo tratamento dos dados, nos termos do RGPD.
Os dados poderão ser tratados diretamente ou por entidades por si subcontratadas para o efeito. A identificação de cada responsável pelo tratamento é-lhe disponibilizada no momento da recolha de dados pessoais.
No quadro abaixo indicamos todos os produtos comercializados pela Medicare, com indicação da empresa do Grupo Medicare que é responsável pelo tratamento de dados relativamente a cada produto:

NOME DO PRODUTO RESPONSÁVEL PELO TRATAMENTO
Plano de Saúde
Platinium
MED&CR - SERVIÇOS DE GESTÃO DE CARTÕES DE SAÚDE, UNIPESSOAL, LDA.
NIF 513 361 715
Plano de Saúde
Platinium Mais
Plano de Saúde
Platinium Mais Vida
Plano de Saúde
Sénior
Plano de Saúde Animal
Vetecare Platinium
GESTICLUB, UNIPESSOAL LDA.
NIF 514 364 190
Plano Automóvel
Medicare Auto
Plano Alimentar
Mais Sabor Plus
A Politica de Privacidade é atualizada com base regular, pelo que caso algum Produto comercializado não constar no Quadro, a Entidade responsável pelo tratamento será uma das que se encontram descritas (MED&CR - SERVIÇOS DE GESTÃO DE CARTÕES DE SAÚDE, UNIPESSOAL, LDA. OU GESTICLUB, UNIPESSOAL LDA.), conforme mencionado nas Condições Particulares emitidas.

2. EM QUE SITUAÇÕES SÃO RECOLHIDOS DIRETAMENTE OS SEUS DADOS PESSOAIS?

A presente Política de Privacidade explica o modo como os seus dados pessoais são recolhidos diretamente pela Medicare e utilizados por esta, caso:

  • seja Cliente e adira aos Planos de Saúde, Produtos e Serviços do Grupo Medicare;
  • solicite o envio de informações sobre os Planos de Saúde, Produtos e Serviços do Grupo Medicare, por qualquer via, incluindo no nosso website, contacto telefónico ou outros;
  • efetue registo para receber as nossas newsletters;
  • aceda e utilize os nossos websites, páginas online de entrada no website (landing pages) ou outros Produtos e Serviços Digitais;
  • solicite a oferta de 6 mensalidades de um Plano de Saúde Medicare através do registo numa página online de entrada no website (landing page);
  • apresente uma denúncia através do Canal Interno de Denúncias;
  • nos contacte relativamente a qualquer dos pontos anteriores.

3. EM QUE SITUAÇÕES SÃO RECOLHIDOS INDIRETAMENTE (ATRAVÉS DOS NOSSOS PARCEIROS) OS SEUS DADOS PESSOAIS?

Por sua vez, a presente Política também explica o modo como os seus dados pessoais são recolhidos pelos nossos Parceiros, comunicados à Medicare e utilizados por esta, o que sucede nos seguintes casos:

  • os seus dados pessoais sejam recolhidos por Parceiros da Medicare no âmbito da utilização dos respetivos websites e posteriormente comunicados à Medicare após a obtenção de consentimento válido para efeito; e
  • solicite a oferta de 6 mensalidades de um Plano de Saúde Medicare através do registo no website de um dos nossos Parceiros.

No âmbito da atividade da Medicare, os nossos Parceiros poderão disponibilizar-nos os seus dados pessoais após a obtenção de consentimento válido para efeito. A informação sobre a origem dos dados (entidade que procedeu à recolha dos seus dados) é lhe prestada no primeiro contacto que mantiver com a Medicare.


4. FINALIDADES DO TRATAMENTO E FUNDAMENTO DE LICITUDE

Os seus dados pessoais serão tratados pela Medicare para as seguintes finalidades e com os seguintes fundamentos:

Finalidade

Comercialização de produtos

Descrição

Gestão da relação contratual entre os Clientes e a Medicare (por exemplo, para efeitos de prestação de esclarecimentos solicitados relativamente a preços, procedimentos e/ou possíveis upgrades);

Gestão e execução da prestação de Serviços e comercialização de Produtos

Gestão de faturação, cobrança e pagamentos

Gravação de chamadas para prova de transação comercial e comunicações no âmbito da relação contratual

Apoio ao Cliente

Controlo de qualidade

Fundamento de licitude

Execução do contrato e diligências pré-contratuais

Cumprimento de obrigações legais

Finalidade

Gestão da relação com o titular dos dados

Descrição

Envio da informação solicitada relativamente aos Planos de Saúde, Produtos e Serviços; gestão dos seus pedidos de contacto para prestação de informação; e gestão da adesão aos referidos Planos;

Gestão de contactos, informações ou reclamações

Gravação de chamadas para monitorização da qualidade de serviço

Fundamento de licitude

Execução do contrato ou diligências pré-contratuais

Cumprimento de obrigações legais

Finalidade

Gestão de processos e contencioso (incluindo recuperação de crédito)

Descrição

Gestão de processos e contencioso (incluindo o processo de recuperação de créditos)

Fundamento de licitude

Execução do contrato

Cumprimento de obrigações legais

Finalidade

Cumprimento de obrigações legais

Descrição

Resposta e reporte a autoridades judiciárias, administração tributária, de regulação e de supervisão

Fundamento de licitude

Cumprimento de obrigações legais

Finalidade

Controlo de fraude

Descrição

Identificação e deteção de situações de fraude

Fundamento de licitude

Cumprimento de obrigações legais

Interesse legítimo em implementar mecanismos de combate à fraude

Finalidade

Marketing

Descrição

Envio de comunicações não solicitadas, caso tenha prestado o seu consentimento expresso e nos termos previstos no formulários de contacto/adesão preenchidos, no contexto de iniciativas de (i) Marketing Direto no contexto de campanhas, promoções e publicidade da Medicare, demais entidades do Grupo e Parceiros comerciais, designadamente através de utilização de sistemas automatizados de chamada e comunicação que não dependam da intervenção humana, (aparelhos de chamada automática), aparelhos de telecópia ou correio eletrónico, incluindo SMS (serviço de mensagens curtas), EMS (serviço de mensagens melhoradas), MMS (serviço de mensagens multimédia) e outros tipos de aplicações similares; bem como de (ii) estudos de mercado, inquéritos de avaliação e satisfação.

Poderá a qualquer momento exercer o seu direito de opt-out relativamente a estas comunicações;

Fundamento de licitude

Consentimento

Finalidade

Utilização do Canal Interno de Denúncias

Descrição

Gestão e seguimento das denúncias apresentadas no Canal Interno de Denúncias, nos termos previstos da Lei n. º 93/2021, de 20 de dezembro.

Fundamento de licitude

Cumprimento de obrigações legais


5. DESTINATÁRIOS DOS DADOS PESSOAIS

Os dados pessoais recolhidos e/ou tratados pela Medicare, no âmbito das finalidades supra elencadas, podem ser disponibilizados às empresas do respetivo Grupo e empresas parceiras, nos termos indicados nos formulários de contacto/adesão preenchidos pelos Utilizadores.
A Medicare pode recorrer a entidades terceiras que têm acesso aos seus dados pessoais. Estas entidades - entidades subcontratantes - podem ter acesso a dados pessoais, seguindo, para o efeito, as instruções da Medicare, estando as mesmas sujeitas a obrigações específicas de segurança, qualidade e proteção da integridade dos dados tratados, nos termos previstos na lei. Estas entidades são essencialmente Parceiros ou Fornecedores de bens e Prestadores de Serviços, nos quais se inclui a contratação intragrupo, bem como Prestadores de Serviços Informáticos, arquivo, apoio à atividade de backoffice, contact centers e outros.
Os dados poderão ainda ser comunicados a terceiros, quando a transmissão seja efetuada no âmbito do cumprimento de uma obrigação legal, de uma deliberação de uma autoridade judicial ou administrativa competente, e/ou no contexto do exercício de direitos ou interesses em sede judicial; ou para a prossecução de finalidades expressamente previstas por lei.
A Medicare pode ainda transmitir dados pessoais a entidades terceiras, quando tais comunicações de dados sejam necessárias ou adequadas (i) à luz da lei aplicável, (ii) no cumprimento de obrigações legais/ordens judiciais, (iii) para responder a solicitações de autoridades públicas ou governamentais, ou (iv) quando nos tiver dado o seu consentimento.


6. DIREITOS DOS UTILIZADORES

Nos termos da legislação aplicável, pode exercer os seguintes direitos:

  • Direito de Acesso: obter a confirmação de quais são os seus dados pessoais que são tratados bem como obter cópia dos dados pessoais em fase de tratamento.
  • Direito de Retificação: solicitar a retificação dos seus dados pessoais que se encontrem inexatos ou solicitar que os dados pessoais incompletos sejam completados.
  • Direito ao Apagamento: obter o apagamento dos seus dados pessoais, desde que não se verifiquem fundamentos válidos para a sua conservação.
  • Direito à Limitação do Tratamento: solicitar a limitação do tratamento dos seus dados pessoais, solicitando a suspensão do tratamento ou a limitação do âmbito do tratamento a certas categorias de dados ou finalidades de tratamento.
  • Direito de Portabilidade: receber os dados que nos forneceu em formato digital de uso corrente e de leitura automática ou de solicitar a transmissão direta dos seus dados para outra entidade que passe a ser o novo responsável pelos seus dados pessoais.
  • Direito de Oposição: opor-se, a qualquer momento, a um tratamento de dados, como por exemplo no caso de tratamento de dados para fins de Marketing; à tomada de decisões com base no tratamento exclusivamente automatizado: não ficar sujeito a nenhuma decisão tomada exclusivamente com base num tratamento automatizado, incluindo a definição de perfis, que produza efeitos na sua esfera jurídica ou que o afete significativamente de forma similar.

O exercício dos seus direitos deve ser feito através do Formulário disponível aqui. Nos termos da lei, é ainda garantido ao titular dos dados o direito de, através dos referidos meios, sem quaisquer custos ou consequências, a qualquer momento, retirar o seu consentimento para o tratamento dos dados para as finalidades indicadas, sempre que o tratamento seja efetuado com base no consentimento. O exercício deste direito não invalida, no entanto, o tratamento efetuado até essa data com base no consentimento previamente dado.
Sem prejuízo de qualquer outra via de recurso administrativo ou judicial, o titular dos dados tem o direito de apresentar reclamação a uma autoridade de controlo, nomeadamente a Comissão Nacional de Proteção de Dados, em caso de incumprimento pela Medicare das obrigações que lhe são aplicáveis em matéria de privacidade.


7. DURANTE QUANTO TEMPO CONSERVAMOS OS SEUS DADOS PESSOAIS?

Os seus dados pessoais são recolhidos e tratados no estrito cumprimento da legislação aplicável, sendo armazenados em bases de dados, próprias para o efeito e conservados durante o período de tempo necessário para assegurar a gestão adequada das obrigações, direitos e interesses associados à respetiva recolha. Nessa medida:

  • os dados pessoais tratados estritamente para efeitos de disponibilização de informações quanto a Planos Medicare serão conservados enquanto se justificar, para efeitos de confirmação da intenção de contratação (sendo eliminados antes de decorrido esse prazo, mediante pedido do titular);
  • os dados pessoais tratados no contexto da celebração e gestão de contratos entre os Clientes e a Medicare serão conservados durante a vigência da sua relação contratual com a Medicare;
  • os dados pessoais tratados, mediante consentimento, para o envio de informações comerciais e promocionais no contexto de iniciativas de Marketing direto serão conservados enquanto se mantiver o interesse do titular dos dados na receção dos mesmos, sendo eliminados em caso de exercício pelo seu titular dos direitos de opt-out, oposição, apagamento ou se retirar o consentimento.

Sem prejuízo dos prazos acima indicados, os dados pessoais tratados pela Medicare poderão ser conservados pelo período de tempo necessário para fazer face a obrigações fiscais, legais e judiciais, nos termos legalmente aplicáveis.


8. QUAIS AS MEDIDAS DE SEGURANÇA ADOTADAS?

A Medicare desenvolve os seus melhores esforços para proteger os seus dados pessoais contra acessos não autorizados, quer diretamente, quer através das entidades por si subcontratadas.
Para o efeito, a Medicare emprega sistemas de segurança, regras e outros procedimentos, de modo a garantir a proteção dos dados pessoais, bem como para prevenir o acesso não autorizado aos dados, o uso impróprio, a sua divulgação, perda ou destruição.
É, no entanto, da responsabilidade titulares dos dados, garantir e assegurar que os dispositivos e equipamentos utilizados para aceder aos websites e plataformas se encontram adequadamente protegidos contra softwares nocivos, vírus informáticos e worms.
Os links constantes do nosso website poderão conduzir a outros sites, que poderão por sua vez conter funcionalidades sujeitas à disponibilização e tratamento de dados pessoais. A Medicare não se responsabiliza, aprova ou por qualquer forma apoia ou subscreve o conteúdo desses sites, dos sites com eles ligados ou neles referidos, nem tem qualquer controlo sobre os termos de tratamento de dados levados a cabo por estas entidades.


9. Regime Geral de Proteção dos Denunciantes de Infrações

A Medicare de acordo com a Lei n.º 93/2021, de 20 de dezembro a qual estabelece o regime geral de proteção de denunciantes de infrações, transpondo a Diretiva (UE) 2019/1937 do Parlamento Europeu e do Conselho, de 23 de outubro de 2019, relativa à proteção das pessoas que denunciam violações do direito da União, disponibiliza o seu Canal Interno de Denúncias, assumindo o compromisso de indagar as providências necessárias para apurar, prevenir e punir condutas inadequadas, garantindo a não retaliação contra aqueles que denunciem, de boa-fé, irregularidades, atividades ilegais, prejudiciais e criminosas, bem como condutas inadequadas ou incumprimento das normas que violem os princípios da presente legislação vigente.
Adicionalmente, alertamos que este canal não deve ser utilizado para o envio de outro tipo de comunicações que não as que estejam dentro das categorias assinaladas pelo Decreto-Lei n.º 93/2021.


10. CONTACTE-NOS PARA QUESTÕES E SUGESTÕES

Caso tenha alguma dúvida ou questão sobre a forma como a Medicare trata os seus dados pessoais e com o exercício dos direitos que lhe são conferidos pela legislação aplicável e, em especial, referidos na presente Política, poderá contactar-nos através do Formulário disponível aqui.


NOTA: ALTERAÇÃO DA POLÍTICA DE PRIVACIDADE

A Medicare reserva-se o direito de, a todo o momento, e sem aviso prévio, alterar os presentes termos de tratamento de dados pessoais. Essas alterações serão devidamente publicitadas no website e em quaisquer plataformas, em formato facilmente visível, para facilidade dos titulares dos dados.


(1) MED&CR - Sistemas de Gestão de Cartões de Saúde Unipessoal, Lda.; Callmedia - Serviços Publicitários, Lda.; e Gesticlub Unipessoal Lda.


Data de atualização: 2022-08-09