Mais Saúde: Saúde, Nutrição e Bem-estar.

Artigos, conselhos e dicas sobre saúde, nutrição e bem-estar.

O Blog Mais Saúde da Medicare tem por missão explicar-lhe de forma simples e intuitiva tudo o que precisa de saber sobre saúde, nutrição e bem-estar. Queremos facultar dicas e informações credíveis que o ajudem na melhoria do seu dia a dia.

Com a ajuda de parceiros e profissionais de saúde certificados, os conteúdos partilhados regem-se sobre os princípios de transparência, fidedignidade, licitude, objetividade e rigor científico.

Este espaço digital é meramente informativo. A Medicare recomenda sempre a consulta de um profissional de saúde para diagnóstico ou tratamento, não devendo nunca este Blog ser considerado substituto de diagnóstico médico.

ARTIGOS RECENTES

Últimos artigos publicados no Blog Mais Saúde.

análise ao sangue para deteção de variante Delta
Covid-19

Covid 19: O que se sabe sobre a variante Delta

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Saiba o que já é conhecido sobre a variante Delta, quais os sintomas e cuidados a ter. Esta variante já é responsável por cerca de 90% das infeções em Portugal.

banana, brócolos, espinafres, damasco, nêsperas
Dieta e Nutrição

34 alimentos ricos em potássio importantes na sua alimentação

3 mins. leitura

Ter a quantidade certa de potássio no organismo ajuda a manter-nos saudáveis, por isso, conheça alguns alimentos ricos em potássio.

jovem rapariga com marca vermelha no peito
Prevenção

Escaldão: saiba como evitar este problema

3 mins. leitura

No verão, com as idas à praia, o escaldão torna-se frequente. Perceba como prevenir este problema, que lhe pode trazer consequências a longo prazo.

espinafres, banana, abacate, frutos secos
Dieta e Nutrição

18 alimentos ricos em magnésio que deve incluir na sua alimentação

2 mins. leitura

Conheça alimentos ricos em magnésio que podem fazer a diferença na sua alimentação. Este mineral está envolvido em várias reações químicas do nosso organismo.

mulher com dores de barriga deitada no sofá
Prevenção

Tudo o que deve saber sobre tensão pré-menstrual (TPM)

3 mins. leitura

A tensão pré-menstrual é uma condição comum a muitas mulheres e pode tornar-se muito incapacitante. Perceba melhor em que consiste.

mãe a limpar cabeça de criança com piolhos
Prevenção

Piolhos: saiba como controlar este parasita

3 mins. leitura

Os piolhos constituem uma grande preocupação para muitos pais. Saiba o que deve fazer em caso de pediculose.

mulher a acariciar a barriga em casa
Bebes e Crianças

Placenta prévia: causas, sintomas e tratamento

4 mins. leitura

Já ouviu falar em placenta prévia? Perceba o que carateriza esta condição e quais as complicações que lhe podem estar associadas.

mulher com meias de compressão
Prevenção

O que deve saber sobre a má circulação

3 mins. leitura

Dor, sensação de peso, cansa ço.. são alguns dos sintomas da má circulação, uma condição que afeta, particularmente, as extremidades do corpo: mãos, pés e pernas.

investigador a observar alimentos no microscópio
Doenças Ocasionais

Infeção por listeriose: o que deve saber

5 mins. leitura

A listeriose é uma infeção causada pela bactéria Listeria monocytogenes, habitualmente associada ao consumo de alimentos contaminados.

mulher com as mãos a pressionar a zona abdominal
Doenças Crónicas

Hérnia do hiato: em que consiste e quais os sintomas associados

3 mins. leitura

A hérnia de hiato consiste na passagem de parte de órgãos abdominais para dentro do tórax. Este problema pode passar despercebido ou provocar sintomas.

mulher a ser confortada por médico
Doenças Crónicas

Epilepsia: sintomas e como reagir em caso de crise

4 mins. leitura

A epilepsia é uma doença neurológica e crónica que pode ser controlada, sem pôr em causa a qualidade de vida do doente. Saiba mais.

mulher com aftas nos lábios
Doenças Crónicas

Síndrome de Behçet: o que é?

4 mins. leitura

A Síndrome de Behçet é uma doença inflamatória crónica, que provoca inflamação dos vasos sanguíneos, atingindo as mucosas, a pele, os olhos e as articulações.

doutor a apresentar dois frascos de vacina
COVID-19

As diferenças entre as vacinas contra a Covid-19

6 mins. leitura

Sabe quais são as principais diferenças entras as vacinas contra a Covid-19, neste momento administradas em Portugal? Nós explicamos-lhe.

jovem deitada na toalha de praia a aplicar protetor
Dermatologia

Como escolher o melhor protetor solar: dicas importantes

5 mins. leitura

Com tanta oferta, escolher o melhor protetor solar pode não ser tarefa fácil. Saiba o que deve ter em conta na hora da compra.

mãe a colocar pomada em manchas do bebé com cotonete
Doenças Ocasionais

Sarampo: tudo o que deve precisa saber sobre esta infeção

4 mins. leitura

O sarampo é uma infeção provocada por um vírus e que pode causar tosse, febre, conjuntivite, entre outros sintomas. Saiba tudo.

jovem mulher sentada numa escada com dor no joelho
Prevenção

Cãibras: o que são e como evitar este problema

4 mins. leitura

As cãibras são um tipo de contração muscular doloroso, passageiro e involuntário. Saiba como preveni-las e quando deve consultar um médico.

mulher grávida com muitos enjoos
Bebés e Crianças

Como aliviar os enjoos na gravidez

3 mins. leitura

Os enjoos na gravidez são algo comum, mas que se pode tornar desconfortável. Saiba como atenuar os seus sintomas principais.

jovem mulher com sensação de ardor na garganta
Dieta e Nutrição

20 alimentos que provocam azia: anote e evite o desconforto

4 mins. leitura

Há alimentos que provocam azia que devem ser evitados ou consumidos com moderação por quem sofre deste problema. Fique a conhecê-los.

resultado de teste rápido para a covid-19
Covid 19

Testes rápidos Covid-19: como funcionam?

4 mins. leitura

Os testes rápidos Covid-19 ou autotestes já estão à venda. Saiba como funcionam e como fazê-los corretamente.

mulher na menopausa com afrontamentos
Prevenção

Tudo o que deve saber sobre a menopausa

4 mins. leitura

A menopausa é uma etapa da vida mulher que nem sempre é recebida e vivida da melhor forma. Saiba o que esperar e como atenuar os sintomas.

jovem rapariga com problema de pele
Doenças Crónicas

Em que consistem as doenças autoimunes?

4 mins. leitura

As doenças autoimunes surgem quando existe um mau funcionamento do sistema imunológico, levando o organismo a atacar os seus próprios tecidos.

mancha de suor em camisola
Doenças Ocasionais

Hiperidrose: em que consiste e como pode ser tratada

4 mins. leitura

A hiperidrose consiste na produção excessiva de suor, independentemente de sentir calor ou de estar sujeito a uma situação de tensão.

mulher jovem com manchas na cara
Dermatologia

Melasma: em que consiste este problema?

3 mins. leitura

Melasma é o nome dado às manchas castanhas ou castanho-acinzentadas que surgem no rosto, através de um processo de hiperpigmentação da pele.

criança a ser vacinada
Doenças Ocasionais

Meningite: tudo o que deve saber sobre este problema

4 mins. leitura

A meningite é uma inflamação causada por bactérias, vírus ou fungos, também por alguns medicamentos e por outros problemas de saúde não infeciosos.

mulher com dor na garganta
Doenças Ocasionais

Mononucleose: o que é, sintomas e tratamento

3 mins. leitura

A mononucleose infeciosa, ou doença do beijo, é uma infeção viral causada pelo vírus Epstein-Barr. A doença afeta sobretudo crianças e jovens.

pé a receber tratamento
Dermatologia

O que é o pé de atleta e que cuidados deve terc

3 mins. leitura

Perceba como tratar o pé de atleta e, sobretudo, como evitar este problema fúngico. Leia este artigo e previna-se.

homem com dor na região cervical
Doenças Ocasionais

Como aliviar um torcicolo? Acabe com este desconforto

4 mins. leitura

O torcicolo no pescoço pode provocar muita dor e desconforto, limitando a capacidade de mover a cabeça. Saiba como resolver este problema.

homem com dores abdominais
Doenças Crónicas

Sintomas de cancro do pâncreas: sinais a que deve estar atento

5 mins. leitura

Os sintomas de cancro do pâncreas nem sempre são fáceis de detetar, mas ainda assim é importante conhecê-los para um diagnóstico precoce da doença.

mulher com olhos fechados e mão na cabeça
Prevenção

Quebra de tensão: cuidados a ter para amenizar este problema

4 mins. leitura

A quebra de tensão é um problema comum e pode ter inúmeras causas. Se a tensão arterial for muito baixa, pode transformar-se num problema grave.

mulher a fazer agachamentos com elástico
Doenças Crónicas

A obesidade e as suas causas e fatores

4 mins. leitura

A obesidade é uma doença crónica e um problema em todo o mundo. Constitui uma séria ameaça para a saúde e, por isso, exige cuidados especiais.

mãe a segurar pezinho do bebé
Bebés e Crianças

O que é o teste do pezinho e qual a sua importância?

3 mins. leitura

Certamente já ouviu falar no teste do pezinho, mas será que sabe exatamente para que é que ele serve e qual a sua importância? Explicamos-lhe tudo.

mulher jovem com a mão na garganta
Doenças Ocasionais

Laringite: tudo o que deve saber sobre este problema

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A laringite é uma inflamação da laringe, órgão responsável pela respiração, deglutição e fala. Saiba mais sobre esta doença.

rapariga jovem a beber água ao ar livre
Prevenção

Os perigos da insolação e os cuidados a ter para evitar

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A insolação pode provocar sequelas irreversíveis ou ser mortal. A exposição prolongada ao sol ou calor intenso são os principais fatores de risco.

bebe com ictericia
Bebés e Crianças

Icterícia: saiba o que é e quais os tratamentos

4 mins. leitura

A icterícia provoca uma cor amarelada na pele e nos olhos. Aparece com frequência nos recém-nascidos e pode ser sinal de doença grave nos adultos.

mulher sorridente deitada na cama a dormir
Prevenção

Higiene do Sono: saiba tudo sobre este hábito

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A higiene do sono pode transformar o pesadelo de horas sem dormir no sonho de um descanso revigorante. Conheça a sua importância e como consegui-lo.

homem com herpes labial
Doenças Crónicas

O que é o herpes labial e como tratá-lo?

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O herpes labial é uma infeção muito frequente, provocada por um vírus altamente contagioso que se aloja em células do sistema nervoso.

homem com gengiva inflamada
Saude Oral

Entenda o que é a gengivite e como tratar este problema

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A gengivite é uma inflamação gengival que, se não for tratada, pode evoluir para outra doença oral, a periodontite. Saiba o que fazer para prevenir.

mulher com o lado direito do rosto paralisado
Doenças Ocasionais

O que é a Paralisia de Bell

4 mins. leitura

A Paralisia de Bell afeta o nervo facial, dificultando os movimentos do rosto. Saiba mais sobre este problema de saúde e como pode prevenir.

kiwis, bananas, mangas, tangerinas, morangos e mirtilos
Dieta e Nutrição

Fruta da época: o calendário e a importância da sazonalidade

3 mins. leitura

A fruta da época é melhor, mais saudável e mais barata. Consulte o calendário sazonal para saber qual comer em cada mês.

mulher jovem com máscara cirúrgica a olhar pela janela
Covid-19

Variantes da Covid-19: quais existem e as suas especificidades

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Desde o início da pandemia foram já detetadas inúmeras variantes da Covid-19 em todo o mundo. Conheça as principais e saiba o que as carateriza.

mulher desconfortável com sensação de desconforto
Doenças Ocasionais

Refluxo gástrico: como tratar esta condição

4 mins. leitura

O refluxo gástrico é incomodativo, provocando uma sensação de azia e mal-estar que afeta o peito e a garganta. Saiba como resolver este problema.

mulher a coçar o braço com vermelhidão
Alergias

Alergia a insetos: cuidados a ter, como evitar e tratar

5 mins. leitura

A alergia a insetos não costuma ser grave. O veneno mais perigoso é o de abelhas e vespas. Se tiver alergia à sua picada, saiba o que deve fazer.

menino em consulta no dentista
Saúde Oral

Cárie dentária: como pode tratar este problema

4 mins. leitura

A cárie dentária afeta quase toda a população mundial. Saiba quais os sintomas associados a este problema e como pode tratá-lo.

mulher com dor abdominal e um copo de leite
Doenças Crónicas

Intolerância à lactose: guia para viver melhor

4 mins. leitura

A intolerância à lactose afeta mais de metade da população mundial. Perceba em que consiste este problema e como pode tratá-lo.

mulher sorridente na praia a aplicar protetor solar
Prevenção

O ABC da proteção solar: todos os cuidados que deve ter

4 mins. leitura

O sol é uma fonte de vida e energia, mas também pode ser um inimigo sério se não tivermos cuidado. Saiba o que fazer para garantir a sua proteção solar.

mulher deitada no sofá com dores abdominais
Doenças Crónicas

Síndrome do cólon irritável: que cuidados deve ter

4 mins. leitura

A Síndrome do cólon irritável é um dos distúrbios gastrointestinais mais frequentes. Embora seja um problema benigno, pode causar grande desconforto.

mulher jovem cansada em frente ao computador
Prevenção

Astenia da primavera: em que consiste este fenómeno?

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Na primavera e com a mudança de horário, muitas pessoas sofrem de astenia da primavera, uma desconfortável sensação de fadiga física e psicológica.

mulher a ser analisada no oftalmologista
Doeças Crónias

Glaucoma: conheça uma das principais causas de cegueira

4 mins. leitura

O glaucoma é um problema grave, que conduz à cegueira. Pode ocorrer de forma súbita, mas o mais frequente é desenvolver-se gradual e silenciosamente.

médico a analisar resultados de citologia no microscópio
Prevenção

Citologia: conheça a importância deste exame

3 mins. leitura

A citologia permite detetar alterações celulares que podem estar na origem de lesões malignas, pré-malignas ou outras. Saiba mais sobre este exame.

queijos, sardinhas, leite, couve e brócolos
Dieta e Nutrição

15 alimentos ricos em cálcio para fortalecer a saúde dos seus ossos

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O cálcio é essencial à saúde dos ossos. Baixos níveis podem causar doenças graves. No entanto, só é possível adquirir cálcio através da alimentação.

mulher em frente ao computador a comer pão
Covid-19

O que é a ageusia? Saiba como tratar este problema sensorial

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A ageusia ou perda de paladar é um sintoma que tem sido muito associado à Covid-19, mas que também pode estar relacionado com outras doenças.

mulher sentada na cama com braços cruzados
Dieta e Nutrição

Como minimizar os efeitos da retenção de líquidos

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A retenção de líquidos é um problema especialmente comum no género feminino. Saiba o que o carateriza e como pode evitá-lo.

kiwis numa mesa
Dieta e Nutrição

12 alimentos para prisão de ventre que deve incluir na sua dieta

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Uma alimentação rica em fibras e líquidos é a melhor solução para a prisão de ventre. Conheça, por isso, doze alimentos que deve incluir na sua dieta.

mulher a fumar
Doenças Crónicas

Cancro da boca: sinais e sintomas a que deve estar atento

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Portugal é o segundo país da Europa com maior taxa de incidência de cancro da boca. Saiba mais sobre esta doença.

médica a sorrir para paciente
Prevenção

Check-up médico: quais os exames que deve fazer com regularidade?

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A realização de um check-up médico de rotina é fundamental para prevenir o risco e detetar doenças precocemente. Conheça os exames mais indicados a fazer.

mulher a beber chá e com dores de cabeça
Covid-19

Reinfeção por Covid-19: é possível acontecer?

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O novo coronavírus tem sofrido mutações e originado novas estirpes. Saiba por que isso acontece e se a reinfeção por Covid-19 é, ou não, possível.

mulher a fazer exame oftalmológico
Prevenção

10 sinais a que deve estar atento na saúde ocular

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A tendinite pode provocar dor, reduzir a qualidade de vida e, inclusive, impedir a realização de determinadas atividades. Saiba como a deve tratar.

mulher no sofá com dores no estômago
Doenças Crónicas

Cancro do estômago: tudo o que precisa saber sobre esta patologia

5 mins. leitura

O cancro do estômago é um dos cancros mais frequentes e fatais. A desvalorização dos sintomas é, porém, habitual. Saiba como os identificar.

mulher a pressionar a região abdominal
Doenças Ocasionais

Como ultrapassar a obstipação e manter um trânsito intestinal saudável

5 mins. leitura

A obstipação intestinal é um problema comum e que pode reduzir muito a qualidade de vida. Mas tem solução. Saiba por que ocorre e como resolver.

mulher em consulta com ar preocupado
Saúde Mental

Quando a psicoterapia pode ser uma solução para a saúde

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A psicoterapia pode ser o tratamento mais indicado para vários problemas psicológicos e emocionais. Saiba como funciona e a quem se destina.

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