Cuidados com a pele acneica: o que deve e não deve fazer

Lavar a cara duas vezes ao dia, usar produtos adequados ou não espremer borbulhas e pontos negros são alguns dos cuidados a ter com a pele acneica.

A idade mais comum para o aparecimento da acne é a adolescência, mas pode surgir mais tarde. Caso não seja tratada, pode deixar cicatrizes e afetar a autoestima.

Por isso, é fundamental saber o que deve e não deve fazer para manter a pele saudável, bem como esclarecer alguns mitos relacionados com esta condição.

Pele acneica: o que é e quais as causas?

A pele acneica resulta de uma doença chamada acne. Trata-se de uma inflamação cutânea causada pela acumulação de células mortas da pele, bactérias e sebo que bloqueiam os folículos pilosos (os poros onde crescem os pelos).

Esta condição pode também surgir como consequência de alterações hormonais, cosméticos, loções, roupas que não deixam a pele "respirar" devidamente, humidade elevada e transpiração.

Entre os outros fatores de risco para o desenvolvimento da doença está a existência de casos de acne em familiares diretos, sobretudo nas situações de acne severa.

Quando se dá esta inflamação, a pele tende a ficar oleosa, surgem pontos negros, pontos brancos internos, borbulhas vermelhas ou pústulas. Nos casos mais graves, podem aparecer abcessos, quistos e cicatrizes. Estes sintomas manifestam-se, geralmente, no rosto, peito e costas.

Todas as pessoas produzem sebo ("óleo da pele"). Contudo, durante a puberdade, assiste-se a um aumento das hormonas que estimulam as glândulas sebáceas. É por esse motivo que a acne é mais comum na adolescência.

Nas raparigas, este problema surge entre os 14 e os 17 anos e, nos rapazes, entre os 16 e os 19. Porém, se houver uma desregulação hormonal pode ocorrer para além destas idades.

5 cuidados a ter com a pele acneica

Entre os principais cuidados com a pele acneica estão a higiene, o acompanhamento médico e alguma paciência, já que a acne não desaparece de um dia para o outro.

1. Usar os produtos adequados

O tratamento para a pele acneica varia de pessoa para pessoa. Por isso, é fundamental consultar um dermatologista, para que este prescreva o tratamento adequado para o seu caso, com base nos sintomas e na intensidade da doença.

Geralmente, usam-se produtos suaves, preferencialmente sem álcool e sem gordura, que permitam limpar a pele sem a secar e que sejam indicados ao tipo de acne.

Ao comprar maquilhagem, cremes hidratantes ou protetores solares, certifique-se de que não contêm gordura (podem ter a indicação "oil free"). Os esfoliantes ou cremes e loções que possam irritar a pele não devem ser usados por quem tem acne.

2. Lavar a cara, mas sem exagerar

Como a pele fica oleosa, pode existir a tentação de lavar a cara e o corpo várias vezes ao dia, como forma de a secar. Este hábito tem um efeito contrário ao pretendido: a pele fica demasiado seca e ainda mais irritada.

Basta lavar a cara duas vezes ao dia, ao acordar e ao deitar, usando água morna. O corpo não precisa de ser lavado mais do que uma vez por dia. No entanto, após a prática de exercício físico, deve tomar-se um duche para remover o suor e refrescar a pele.

Antes de ir para a cama, é essencial retirar toda a maquilhagem.

3. Deixar a pele respirar

Como já existe uma obstrução dos folículos, quem sofre de pele acneica deve ter ainda mais cuidado para evitar que a oleosidade aumente.

Assim, há que impedir que o cabelo tape a testa ou o rosto. Quando o cabelo tapa a testa ou o rosto, o suor aumenta e, consequentemente, a oleosidade. Se o cabelo for do tipo oleoso, tem de ser lavado com mais frequência.

Deve privilegiar-se roupa solta, de preferência feita de materiais respiráveis. Peças muito justas, quentes e de fibras, como a lycra ou o nylon, são prejudiciais para quem tem acne no corpo.

4. Ter cuidado com o sol

Apanhar sol não trata a acne e uma exposição solar excessiva e desprotegida até pode agravar a inflamação, para além dos riscos associados ao cancro de pele.

O protetor solar é imprescindível. Nos casos em que o tratamento receitado pelo médico aumenta a sensibilidade ao sol, há que redobrar os cuidados. Ficar à sombra e usar roupa UPF (Fator de Proteção Ultravioleta) são duas formas de evitar os efeitos nocivos da exposição solar.

Os solários e outros métodos de bronzeamento artificial não são aconselháveis.

5. Ter hábitos saudáveis

Há um mito comum de que a acne é causada por má alimentação, nomeadamente consumo de chocolate ou alimentos com gordura.

Contudo, a Sociedade Portuguesa de Pediatria esclarece que, até agora, "os estudos científicos não encontraram nenhuma relação entre alimentos e acne, mesmo aqueles que muitos jovens associam ao aparecimento de borbulhas, como o chocolate e alimentos gordurosos".

Ainda assim, os especialistas lembram que "uma dieta diversificada e equilibrada traz benefícios para a saúde em geral e também para a acne".

A prática de exercício físico também deve ser incentivada. Muitas pessoas que lidam com a acne sentem a sua autoestima em baixo e a atividade física pode ajudá-las a recuperar a confiança.

5 hábitos que deve evitar se tem acne

Quem tem pele acneica deve evitar determinados comportamentos, que podem agravar o problema ou comprometer a eficácia dos tratamentos, entre os quais:

• 1. Mudar constantemente de tratamento: os efeitos podem demorar meses, pelo que é preciso ter alguma paciência. Trocar de tratamento com demasiada frequência pode irritar a pele e piorar a acne;
• 2. Aplicar o tratamento apenas nas borbulhas: a medicação deve ser usada em todas as zonas da pele onde se costuma ter acne. Por exemplo, na testa, nariz e queixo;
• 3. Partilhar maquilhagem, pincéis e aplicadores: embora a acne não seja contagiosa, ao usar algo que esteve em contacto com a pele de outra pessoa, vai existir transferência de bactérias, óleo e células mortas para a sua pele, o que pode agravar o problema;
• 4. Espremer borbulhas e pontos negros: isto faz com que a acne demore mais tempo a desaparecer, aumenta a inflamação e pode causar cicatrizes. Deve evitar tocar no rosto.
• 5. Esfregar o rosto: todos os gestos que possam irritar a pele devem ser evitados. Limpar o suor do rosto com toalhas, esfoliar, esfregar a pele ao lavar a cara ou ao tomar banho são gestos prejudiciais para quem tem pele acneica.

Reforçar, por fim, que cada caso deve ser avaliado individualmente por um médico dermatologista, para que este indique o tratamento e rotina de cuidados de pele mais adequados.