homem sénior a correr
Prevenção

Como começar a fazer exercício físico: 10 dicas para iniciantes

3 mins. leitura

Começar a fazer exercício físico pode ser desafiador, mas nunca é tarde para começar e as vantagens são muitas.

mãe a limpar a boca do bebé depois de bolçar
Bebes e Crianças

O bebé costuma bolçar? Saiba quando é normal ou um problema

2 mins. leitura

Saber se é normal o bebé bolçar muito pode ser uma dúvida frequente para muitos pais. Mas vamos esclarecer.

homem a ter um ataque de pânico
Doenças Crónicas

Ataques de pânico: o que são e como lidar com eles?

2 mins. leitura

Os ataques de pânico podem ser assustadores e extenuantes. Conheça os sintomas e algumas estratégias para os controlar.

mulher em pânico levantando as mãos
Saúde Mental

O que é a Perturbação de Stresse Pós-Traumático?

3 mins. leitura

A Perturbação de Stresse Pós-Traumático (PSPT) é uma condição de saúde mental que afeta indivíduos que vivenciaram ou testemunharam um evento traumático.

homem em burnout sentado à secretária
Saúde Mental

10 estratégias para prevenir o Burnout

5 mins. leitura

O Burnout é uma resposta física e mental ao stress profissional. Conheça algumas estratégias para prevenir este estado de esgotamento.

homem com ar preocupado e cansado em frente ao computador
Saúde Mental

Burnout: como lidar com este flagelo

3 mins. leitura

O burnout é um verdadeiro flagelo, tendo em conta os milhões de pessoas que afeta no mundo. Saiba o que carateriza esta doença e como pode lidar com ela.

o tempo não para
Saúde Mental

Como gerir o stress? Saiba como lidar com este problema

4 mins. leitura

O stress não é algo negativo, desde que o mantenhamos sob controlo. Aprenda como gerir o stress do dia a dia com dicas essenciais.

Política de Privacidade