Como reduzir o stress do dia a dia? 7 hábitos simples e eficazes
• 5 mins. leitura
Reduzir o stress é essencial para a saúde física e mental. Descubra estratégias simples e eficazes para o dia a dia e comece já hoje.
Cansaço em demasia? Saiba as principais causas
• 5 mins. leitura
Há vários tipos de cansaço, mas quando este sintoma é extremo e constante pode significar a existência de causas de saúde subjacentes. Descubra quais são.
Será que o stress causa doenças autoimunes?
• 4 mins. leitura
Já foram realizados vários estudos científicos para saber se o stress causa doenças autoimunes. Conheça as conclusões.
Como trabalhar a raiva com crianças: 10 estratégias
• 8 mins. leitura
Saiba como trabalhar a raiva com crianças e ajudá-las a reconhecer, expressar e regular emoções com empatia, segurança e inteligência emocional.
Tem dor no peito com falta de ar? Pode ser dispneia
• 8 mins. leitura
Sentir dor no peito com falta de ar pode ser motivo para procurar tratamento médico imediato. Conheça os sinais de alerta.
Para que serve a melatonina? Saiba tudo sobre esta hormona
• 6 mins. leitura
Fique a saber para que serve a melatonina, uma hormona produzida naturalmente pelo organismo, mas que também pode ser tomada como suplemento.
O que é a fome emocional e o que a difere da fisiológica?
• 5 mins. leitura
A fome emocional nada tem que ver com fome. Trata-se de uma resposta psicológica para lidar com as emoções. Saiba como a reconhecer.
A confusão mental deve ser motivo de preocupação?
• 5 mins. leitura
A confusão mental afeta cada pessoa de forma diferente. Saiba os fatores de risco associados a este sintoma e as possíveis complicações.
Depressão na adolescência é cada vez mais comum. Saiba os sinais de alerta
• 5 mins. leitura
Mudanças de humor, isolamento ou irritabilidade podem ser sinais de depressão na adolescência. Descubra os sintomas e saiba quando agir.
Olho a tremer? Causas comuns e quando deve ir ao médico
• 5 mins. leitura
Sentir o olho a tremer geralmente é algo inofensivo. Conheça as causas possíveis e saiba em que situações deve procurar ajuda médica.
Como começar a fazer exercício físico: 10 dicas para iniciantes
• 3 mins. leitura
Começar a fazer exercício físico pode ser desafiador, mas nunca é tarde para começar e as vantagens são muitas.
O bebé costuma bolçar? Saiba quando é normal ou um problema
• 2 mins. leitura
Saber se é normal o bebé bolçar muito pode ser uma dúvida frequente para muitos pais. Mas vamos esclarecer.
Ataques de pânico: o que são e como lidar com eles?
• 2 mins. leitura
Os ataques de pânico podem ser assustadores e extenuantes. Conheça os sintomas e algumas estratégias para os controlar.
O que é a Perturbação de Stresse Pós-Traumático?
• 3 mins. leitura
A Perturbação de Stresse Pós-Traumático (PSPT) é uma condição de saúde mental que afeta indivíduos que vivenciaram ou testemunharam um evento traumático.
10 estratégias para prevenir o Burnout
• 5 mins. leitura
O Burnout é uma resposta física e mental ao stress profissional. Conheça algumas estratégias para prevenir este estado de esgotamento.
Burnout: como lidar com este flagelo
• 3 mins. leitura
O burnout é um verdadeiro flagelo, tendo em conta os milhões de pessoas que afeta no mundo. Saiba o que carateriza esta doença e como pode lidar com ela.
Como gerir o stress? Saiba como lidar com este problema
• 4 mins. leitura
O stress não é algo negativo, desde que o mantenhamos sob controlo. Aprenda como gerir o stress do dia a dia com dicas essenciais.
