Perturbações alimentares: o que são e como detetá-las
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As perturbações alimentares são condições complexas que afetam a saúde física e mental. Saiba como as reconhecer.
Porque ter um animal de estimação? Pela sua saúde física e mental
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A companhia de um animal de estimação pode contribuir para melhorar o seu bem-estar, a vários níveis.
Pais Solteiros: Estratégias para Gerir a Nova Estrutura Familiar Junto da Criança
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A dinâmica familiar passou por diversas transformações ao longo dos anos, e uma das realidades cada vez mais presentes é a dos pais solteiros.
Os benefícios da leitura na saúde mental
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A leitura é uma atividade prazerosa e enriquecedora que pode trazer uma série de benefícios para a saúde mental.
O isolamento nos idosos e o impacto na saúde mental
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O isolamento social é uma preocupação crescente na sociedade atual, especialmente entre os idosos.
Quais as Diferenças entre psicólogos e psiquiatras, e quando recorrer a quem
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No campo da saúde mental, é comum surgir dúvidas sobre as diferenças entre psiquiatria e psicologia e quando é mais apropriado recorrer a cada um destes profissionais.
Saúde Mental no Teletrabalho: Que estratégias aplicar?
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O teletrabalho tem se tornado cada vez mais comum, especialmente diante das transformações ocorridas no mercado de trabalho e no cenário global.
A Saúde Mental no Cuidador
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Descubra estratégias para poder preservar a sua saúde mental caso tenha alguém a seu cuidado.
A saúde sexual nos idosos e o impacto na sua saúde mental
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Descubra como lidar com a saúde sexual na idade sénior e quais os impactos que pode trazer para a saúde mental dos parceiros
Gravidez fantasma: O que é?
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A gravidez fantasma, também conhecida como pseudociese ou gravidez psicológica, é uma condição em que uma mulher experimenta sintomas de gravidez, mesmo sem estar realmente grávida.
O envelhecer na saúde mental
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À medida que envelhecemos, é importante dedicar atenção especial à nossa saúde mental.
Suicídio e Jovens - Como identificar os principais sinais de risco
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O suicídio entre os jovens é uma preocupação crescente na nossa sociedade.
Transtorno Narcísico: o que é?
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O transtorno de personalidade narcisista é um tema relevante no campo da psicologia, e compreender os seus aspetos fundamentais é essencial para promover a consciencialização e fornecer informações precisas sobre este transtorno de personalidade.
Depressão sazonal: como sobreviver à mudança de estação?
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Como o próprio nome indica, a depressão sazonal está associada às mudanças de estação, sendo mais comum no outono e no inverno.
As 10 fobias mais pesquisadas em Portugal e como superá-las.
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Descubra as fobias mais comuns e aprenda como as fobias são transtornos de ansiedade caraterizados por medos intensos e irracionais em relação a objetos, situações ou animais específicos.
A Automutilação em Adolescentes: Como prevenir?
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Aprenda os sinais de alerta e a importância de ajuda profissional para lidar com a automutilação em adolescentes. Descubra estratégias de prevenção e opções de tratamento disponíveis.
O impacto das redes sociais na saúde mental dos adolescentes
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Descubra como a exposição excessiva às redes sociais pode afetar a saúde mental dos adolescentes. Conheça os riscos envolvidos e aprenda estratégias para lidar com este desafio crescente.
O exercício físico na saúde mental
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Descubra como o exercício físico pode beneficiar a sua saúde mental. Saiba como a prática regular de atividades físicas pode reduzir o stress, melhorar o humor e promover o bem-estar emocional. Confira dicas e estratégias para incluir o exercício na sua rotina diária e aproveite os benefícios físicos e mentais dessa prática.
O papel dos pais e cuidadores na prevenção de problemas de saúde mental dos filhos
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Descubra como promover uma comunicação aberta, oferecer apoio emocional e estabelecer rotinas saudáveis para criar um ambiente propício ao bem-estar dos jovens.
O Transtorno da Personalidade Borderline: Causas e tratamentos
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Descubra as causas do Transtorno da Personalidade Borderline e explore as opções de tratamento baseadas em evidências científicas. Saiba mais sobre como lidar com o TPB e melhorar a sua qualidade de vida.
Saúde Mental na Gravidez: Cuidados Essenciais para o Bem-Estar Materno
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Descubra a importância da saúde mental durante a gravidez e saiba como cuidar do seu bem-estar emocional. Aprenda sobre o suporte social, a importância da atividade física e alimentação saudável, a eficácia da terapia psicológica e as considerações sobre o uso de medicação durante a gravidez.
Existe Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) nos adultos?
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Descubra tudo sobre o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) em adultos: sintomas caraterísticos, possíveis causas e opções de tratamento disponíveis. Aprenda como lidar com essa condição e melhorar sua qualidade de vida.
O Transtorno da Personalidade Múltipla: Causas e Tratamento
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Descubra tudo sobre o Transtorno da Personalidade Múltipla: sintomas, causas e opções de tratamento. Saiba mais sobre essa condição psiquiátrica complexa e como procurar ajuda profissional.
Transtornos de Humor: O que são e que tratamentos existem?
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Descubra os diferentes tipos de transtornos de humor, seus sintomas e opções de tratamento neste artigo informativo. Entenda como lidar com essas condições e encontrar apoio profissional para melhorar sua qualidade de vida.
Transtornos Dissociativos: O que são?
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Descubra os diferentes tipos de transtornos dissociativos os seus sintomas e opções de tratamento neste artigo. Entenda como lidar com essas condições e encontrar apoio profissional para melhorar sua qualidade de vida.
Fobias: Como conquistar os seus medos?
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Se sofre de fobias, como medo de alturas, aranhas ou multidões, não precisa de continuar a viver com essas limitações. Aprenda como conquistar as suas fobias e desfrutar de todas as oportunidades que a vida tem para lhe oferecer.
10 estratégias para prevenir o Burnout
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O Burnout é uma resposta física e mental ao stress profissional. Conheça algumas estratégias para prevenir este estado de esgotamento.
Birras: um guia para ajudar os pais
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Conheça os fatores que podem causar as birras e algumas estratégias para lidar com estas situações.
Bullying: sinais a que deve estar atento
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A mestre em Psicologia Clínica e da Saúde, Carolina Manta explica o que é o bullying, quais os sinais a que os pais devem estar atentos e como ensinar os filhos a prevenirem-se contra o bullying.
