Mais Saude: Prevenção

A prevenção é a melhor forma para manter-se saudável e cuidar da sua saúde

Algumas doenças e problemas de saúde podem ser evitados ou tratados, se adotarmos uma postura mais preventiva ou se formos atempadamente ao médico, de forma a obter um diagnóstico precoce da doença. Conheça algumas dicas práticas para cuidar melhor do seu corpo e mente.

jovem rapariga com marca vermelha no peito
Prevenção

Escaldão: saiba como evitar este problema

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No verão, com as idas à praia, o escaldão torna-se frequente. Perceba como prevenir este problema, que lhe pode trazer consequências a longo prazo.

mulher com dores de barriga deitada no sofá
Prevenção

Tudo o que deve saber sobre tensão pré-menstrual (TPM)

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A tensão pré-menstrual é uma condição comum a muitas mulheres e pode tornar-se muito incapacitante. Perceba melhor em que consiste.

mãe a limpar cabeça de criança com piolhos
Prevenção

Piolhos: saiba como controlar este parasita

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Os piolhos constituem uma grande preocupação para muitos pais. Saiba o que deve fazer em caso de pediculose.

mulher com meias de compressão
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O que deve saber sobre a má circulação

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Dor, sensação de peso, cansa ço.. são alguns dos sintomas da má circulação, uma condição que afeta, particularmente, as extremidades do corpo: mãos, pés e pernas.

mulher sorridente deitada na cama a dormir
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Higiene do Sono: saiba tudo sobre este hábito

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A higiene do sono pode transformar o pesadelo de horas sem dormir no sonho de um descanso revigorante. Conheça a sua importância e como consegui-lo.

rapariga jovem a beber água ao ar livre
Prevenção

Os perigos da insolação e os cuidados a ter para evitar

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A insolação pode provocar sequelas irreversíveis ou ser mortal. A exposição prolongada ao sol ou calor intenso são os principais fatores de risco.

mulher com olhos fechados e mão na cabeça
Prevenção

Quebra de tensão: cuidados a ter para amenizar este problema

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A quebra de tensão é um problema comum e pode ter inúmeras causas. Se a tensão arterial for muito baixa, pode transformar-se num problema grave.

mulher na menopausa com afrontamentos
Prevenção

Tudo o que deve saber sobre a menopausa

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A menopausa é uma etapa da vida mulher que nem sempre é recebida e vivida da melhor forma. Saiba o que esperar e como atenuar os sintomas.

jovem mulher sentada numa escada com dor no joelho
Prevenção

Cãibras: o que são e como evitar este problema

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As cãibras são um tipo de contração muscular doloroso, passageiro e involuntário. Saiba como preveni-las e quando deve consultar um médico.

mulher sorridente na praia a aplicar protetor solar
Prevenção

O ABC da proteção solar: todos os cuidados que deve ter

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O sol é uma fonte de vida e energia, mas também pode ser um inimigo sério se não tivermos cuidado. Saiba o que fazer para garantir a sua proteção solar.

mulher jovem cansada em frente ao computador
Prevenção

Astenia da primavera: em que consiste este fenómeno?

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Na primavera e com a mudança de horário, muitas pessoas sofrem de astenia da primavera, uma desconfortável sensação de fadiga física e psicológica.

médico a analisar resultados de citologia no microscópio
Prevenção

Citologia: conheça a importância deste exame

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A citologia permite detetar alterações celulares que podem estar na origem de lesões malignas, pré-malignas ou outras. Saiba mais sobre este exame.

médica a sorrir para paciente
Prevenção

Check-up médico: quais os exames que deve fazer com regularidade?

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A realização de um check-up médico de rotina é fundamental para prevenir o risco e detetar doenças precocemente. Conheça os exames mais indicados a fazer.

mulher a fazer exame oftalmológico
Prevenção

10 sinais a que deve estar atento na saúde ocular

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A tendinite pode provocar dor, reduzir a qualidade de vida e, inclusive, impedir a realização de determinadas atividades. Saiba como a deve tratar.

mulher em sofrimento com mãos na cabeça
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Acidente vascular cerebral: como evitar e proteger-se

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O acidente vascular cerebral é uma doença súbita que, se não for tratada atempadamente, pode causar sequelas ou até mesmo a morte. Saiba mais.

mulher com desconforto abdominal
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Fígado gordo: como tratar?

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O fígado gordo é um problema de saúde, geralmente assintomático, que pode ou não evoluir para outras complicações e doenças. Fique a saber mais.

mulher a tirar sangue em laboratório
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Análises clínicas: como ler os resultados

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As análises ao sangue, à urina e às fezes permitem monitorizar o estado da nossa saúde. Interpretar resultados não é fácil, mas nós damos uma ajuda.

fígado, carne de aves e frutos secos
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Vitamina B12: como garantir o aporte correto

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A vitamina B12 é essencial para a nossa saúde. No entanto, o corpo não a produz. Conheça a sua importância e saiba como garantir o aporte correto.

médico a segurar um estetoscópio
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Ano novo, a saúde de sempre: porquê fazer um check-up?

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Um check-up médico pode ajudar a diagnosticar precocemente algumas doenças e, assim, melhorar o seu prognóstico em termos de tratamento e de evolução.

mulher a medir a tensão arterial
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Saúde feminina: o que deve ter em atenção em cada etapa da vida

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A saúde feminina é composta por várias etapas que exigem cuidados distintos. Da infância à velhice, saiba o que pode esperar.

estetoscópio numa fita azul
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Saúde masculina: o que deve ter em atenção em cada etapa da vida

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A saúde masculina é ainda um tabu para muitos homens. Mas a verdade é que um elevado número de doenças pode ser evitado se apostarem mais na prevenção.

cápsulas de vitamina d em colher
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Suplemento de vitamina D: deve ou não tomar?

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A vitamina D é fundamental para os ossos, dentes e músculos, bem como para a saúde em geral. Em excesso pode, no entanto, ser tóxica.

vacinação contra a gripe
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Vacina da gripe: quem deve tomar?

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A vacina contra a gripe é, este ano, ainda mais importante. Para proteger grupos de risco e também para não confundir os sintomas da gripe com a COVID-19.

metade de uma laranja cortada
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30 alimentos ricos em vitamina C

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A vitamina C é um antioxidante fundamental para o funcionamento equilibrado do organismo. Encontra-se presente em inúmeros alimentos. Saiba quais.

Mulher a tomar vacina
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Plano Nacional de Vacinação: guia atualizado

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O Plano Nacional de Vacinação é gratuito e universal, garantindo proteção para uma série de doenças. Saiba quais e conheça o calendário em vigor.

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Sofre com queda de cabelo? O guia para um cabelo saudável

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A queda de cabelo é normal em homens e mulheres. Saiba quais as suas causas, como prevenir e quando pode ser sintoma de um problema de saúde.

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Sabe os cuidados que deve ter na exposição solar?

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Saiba que cuidados deve ter para proteger-se do sol, no dia-a-dia e em férias, quais os melhores horários e os mais perigosos de exposição solar.

pernas de mulher com varizes
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Saiba como prevenir e tratar varizes nas pernas

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As varizes nas pernas são uma das doenças mais comuns na Europa Ocidental. Saiba mais sobre esta patologia, como prevenir e qual o tratamento indicado.

Mulher com vários sinais
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Cancro da pele: tudo o que deve saber para evitar este problema de saúde

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O cancro da pele é a forma mais comum de cancro no mundo. Mas é, também, o mais facilmente evitável e o mais tratável, desde que seja detetado cedo.