A prevenção é a melhor forma para manter-se saudável e cuidar da sua saúde
Algumas doenças e problemas de saúde podem ser evitados ou tratados, se adotarmos uma postura mais preventiva ou se formos atempadamente ao médico, de forma a obter um diagnóstico precoce da doença. Conheça algumas dicas práticas para cuidar melhor do seu corpo e mente.
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Conheça as razões pelas quais deve consumir menos sal, as melhores dicas e alternativas para o fazer. Cuide da sua saúde.
O que deve saber sobre a utilização da pílula
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A pílula é um método contracetivo com muitas vantagens, mas também com alguns efeitos secundários. Fique a saber mais sobre estes comprimidos.
Fisioterapia pélvica: quando se deve fazer?
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A incontinência urinária é uma das principais causas para a procura de ajuda pela fisioterapia pélvica, mas este tratamento tem muitas mais indicações.
Microbiota intestinal: o que é e qual a sua função
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A microbiota, ou flora intestinal, não só regula o funcionamento do aparelho gastrointestinal, como contribui para a saúde de todo o organismo.
Como preparar a chegada do inverno passo a passo
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O tempo frio aproxima-se e, por isso, é importante preparar a chegada do inverno no que diz respeito à sua saúde. Aprenda a prevenir as infeções respiratórias.
Tomar ou não tomar suplementos de Vitamina C: eis a questão
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Com elevado poder antioxidante, a vitamina C atua na síntese do colagénio e protege o sistema imunitário. Mas qual a quantidade diária ideal a ingerir?
Como cuidar da saúde das suas articulações
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As dores nas articulações estão na base de muitas doenças reumáticas. Por isso, saiba como cuidar da saúde das suas articulações e os cuidados que deve ter.
Afrontamentos: como atenuar este sintoma da menopausa
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Afetando cerca de 70 por cento das mulheres na menopausa, os afrontamentos podem interferir, até, na qualidade do sono. Saiba como atenuar esta condição.
Frieiras: o que são e como prevenir
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As frieiras são um problema desconfortável e incomodativo, especialmente comum nos meses mais frios e húmidos. Saiba como tratar e que cuidados deve ter.
Escaldão: saiba como evitar este problema
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No verão, com as idas à praia, o escaldão torna-se frequente. Perceba como prevenir este problema, que lhe pode trazer consequências a longo prazo.
Tudo o que deve saber sobre tensão pré-menstrual (TPM)
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A tensão pré-menstrual é uma condição comum a muitas mulheres e pode tornar-se muito incapacitante. Perceba melhor em que consiste.
Piolhos: saiba como controlar este parasita
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Os piolhos constituem uma grande preocupação para muitos pais. Saiba o que deve fazer em caso de pediculose.
O que deve saber sobre a má circulação
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Dor, sensação de peso, cansa ço.. são alguns dos sintomas da má circulação, uma condição que afeta, particularmente, as extremidades do corpo: mãos, pés e pernas.
Cãibras: o que são e como evitar este problema
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As cãibras são um tipo de contração muscular doloroso, passageiro e involuntário. Saiba como preveni-las e quando deve consultar um médico.
Tudo o que deve saber sobre a menopausa
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A menopausa é uma etapa da vida mulher que nem sempre é recebida e vivida da melhor forma. Saiba o que esperar e como atenuar os sintomas.
Quebra de tensão: cuidados a ter para amenizar este problema
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A quebra de tensão é um problema comum e pode ter inúmeras causas. Se a tensão arterial for muito baixa, pode transformar-se num problema grave.
Os perigos da insolação e os cuidados a ter para evitar
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A insolação pode provocar sequelas irreversíveis ou ser mortal. A exposição prolongada ao sol ou calor intenso são os principais fatores de risco.
Higiene do Sono: saiba tudo sobre este hábito
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A higiene do sono pode transformar o pesadelo de horas sem dormir no sonho de um descanso revigorante. Conheça a sua importância e como consegui-lo.
O ABC da proteção solar: todos os cuidados que deve ter
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O sol é uma fonte de vida e energia, mas também pode ser um inimigo sério se não tivermos cuidado. Saiba o que fazer para garantir a sua proteção solar.
Astenia da primavera: em que consiste este fenómeno?
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Na primavera e com a mudança de horário, muitas pessoas sofrem de astenia da primavera, uma desconfortável sensação de fadiga física e psicológica.
Citologia: conheça a importância deste exame
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A citologia permite detetar alterações celulares que podem estar na origem de lesões malignas, pré-malignas ou outras. Saiba mais sobre este exame.
Check-up médico: quais os exames que deve fazer com regularidade?
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A realização de um check-up médico de rotina é fundamental para prevenir o risco e detetar doenças precocemente. Conheça os exames mais indicados a fazer.
10 sinais a que deve estar atento na saúde ocular
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A tendinite pode provocar dor, reduzir a qualidade de vida e, inclusive, impedir a realização de determinadas atividades. Saiba como a deve tratar.
Acidente vascular cerebral: como evitar e proteger-se
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O acidente vascular cerebral é uma doença súbita que, se não for tratada atempadamente, pode causar sequelas ou até mesmo a morte. Saiba mais.
Fígado gordo: como tratar?
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O fígado gordo é um problema de saúde, geralmente assintomático, que pode ou não evoluir para outras complicações e doenças. Fique a saber mais.
Análises clínicas: como ler os resultados
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As análises ao sangue, à urina e às fezes permitem monitorizar o estado da nossa saúde. Interpretar resultados não é fácil, mas nós damos uma ajuda.
Vitamina B12: como garantir o aporte correto
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A vitamina B12 é essencial para a nossa saúde. No entanto, o corpo não a produz. Conheça a sua importância e saiba como garantir o aporte correto.
Ano novo, a saúde de sempre: porquê fazer um check-up?
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Um check-up médico pode ajudar a diagnosticar precocemente algumas doenças e, assim, melhorar o seu prognóstico em termos de tratamento e de evolução.
Saúde feminina: o que deve ter em atenção em cada etapa da vida
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A saúde feminina é composta por várias etapas que exigem cuidados distintos. Da infância à velhice, saiba o que pode esperar.
Saúde masculina: o que deve ter em atenção em cada etapa da vida
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A saúde masculina é ainda um tabu para muitos homens. Mas a verdade é que um elevado número de doenças pode ser evitado se apostarem mais na prevenção.
Suplemento de vitamina D: deve ou não tomar?
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A vitamina D é fundamental para os ossos, dentes e músculos, bem como para a saúde em geral. Em excesso pode, no entanto, ser tóxica.
10 alimentos para reforçar o sistema imunitário
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No inverno, uma alimentação equilibrada é importante para o bom funcionamento do nosso sistema imunitário. Conheça 10 alimentos que podem ajudar.
12 alimentos bons para o coração
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A alimentação desempenha um papel fulcral na saúde do coração. Vegetais, fruta e peixes gordos são alimentos bons para o coração. Inclua-os nas refeições!
Vacina da gripe: quem deve tomar?
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A vacina contra a gripe é, este ano, ainda mais importante. Para proteger grupos de risco e também para não confundir os sintomas da gripe com a COVID-19.
30 alimentos ricos em vitamina C
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A vitamina C é um antioxidante fundamental para o funcionamento equilibrado do organismo. Encontra-se presente em inúmeros alimentos. Saiba quais.
Plano Nacional de Vacinação: guia atualizado
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O Plano Nacional de Vacinação é gratuito e universal, garantindo proteção para uma série de doenças. Saiba quais e conheça o calendário em vigor.
Sofre com queda de cabelo? O guia para um cabelo saudável
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A queda de cabelo é normal em homens e mulheres. Saiba quais as suas causas, como prevenir e quando pode ser sintoma de um problema de saúde.
Sabe os cuidados que deve ter na exposição solar?
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Saiba que cuidados deve ter para proteger-se do sol, no dia-a-dia e em férias, quais os melhores horários e os mais perigosos de exposição solar.
Saiba como prevenir e tratar varizes nas pernas
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As varizes nas pernas são uma das doenças mais comuns na Europa Ocidental. Saiba mais sobre esta patologia, como prevenir e qual o tratamento indicado.
Cancro da pele: tudo o que deve saber para evitar este problema de saúde
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O cancro da pele é a forma mais comum de cancro no mundo. Mas é, também, o mais facilmente evitável e o mais tratável, desde que seja detetado cedo.
