Mais Saude: Prevenção

A prevenção é a melhor forma para manter-se saudável e cuidar da sua saúde

Algumas doenças e problemas de saúde podem ser evitados ou tratados, se adotarmos uma postura mais preventiva ou se formos atempadamente ao médico, de forma a obter um diagnóstico precoce da doença. Conheça algumas dicas práticas para cuidar melhor do seu corpo e mente.

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12 razões para aderir a um Plano de Saúde Medicare

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Doença x: a doença que não existe, mas que pode tornar-se global

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Canábis medicinal: 7 perguntas e respostas sobre o seu uso

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Frio ou calor? O que é melhor para o alívio das dores

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Afinal, o que é melhor para aliviar a dor: o frio ou o calor? Ambas as opções são indicadas, mas tudo depende da situação. Saiba mais.

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Caminhar ou nadar são dois dos exercícios indicados aos idosos. Conheça outros exemplos e entenda a importância de se manter ativo nesta fase da vida.

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Será que as radiações do telemóvel podem provocar cancro ou não existem motivos para preocupação? Compreenda o que dizem as evidências científicas.

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O café causa insónias? Conheça os efeitos da cafeína no sono

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Será que dormimos mal se bebermos café à noite? Ou a cafeína não causa insónias? Conheça as conclusões dos estudos já efetuados sobre este tema.

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Limpar a cera dos ouvidos com cotonetes é perigoso?

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Vasectomia: como funciona a esterilização masculina?

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A vasectomia é uma intervenção cirúrgica simples e rápida, que impede o homem de ter filhos. Saiba como se realiza e quais os possíveis riscos.

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Dor no peito: o que pode ser e quando deve ficar alerta

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Uma dor no peito nem sempre é razão para alarme. Perceba quais as dores que não são motivo de preocupação e as que são uma emergência.

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Autoexame do testículo: proteja a sua saúde em 5 passos simples

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O autoexame do testículo é essencial para detetar doenças como o cancro testicular e para preservar a saúde sexual. Saiba como realizar este procedimento.

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Presta atenção às unhas? Podem revelar muito sobre a sua saúde...

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Nem sempre damos importância ao aspeto das unhas. Contudo, por vezes, surgem alterações, que podem significar um problema de saúde. Saiba mais.

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Circuncisão: 9 perguntas e respostas sobre esta prática milenar

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Praticada há milhares de anos por razões religiosas ou culturais, a circuncisão também é usada para prevenir e tratar problemas de saúde. Descubra mais.

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Vapes e tabaco aquecido: uma alternativa ao cigarro tradicional?

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O cigarro eletrónico é muito diferente do tabaco normal? Conheça os riscos para a saúde dos vários tipos de cigarros.

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A água com gás faz mal? Descubra mitos e factos sobre esta bebida

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É comum ouvirmos dizer que a água com gás faz mal aos ossos ou engorda. Mas será verdade? Fique a saber o que a ciência já concluiu sobre este assunto.

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6 Dicas para prevenir as dores de cabeça

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10 Contraindicações do Paracetamol

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Neste artigo, exploraremos dez contraindicações importantes do Paracetamol. É crucial estar ciente destas contraindicações para garantir o uso seguro e eficaz deste medicamento.

benuron e brufen espalhados num espaço azul
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Entenda as diferenças entre Paracetamol e Ibuprofeno. Saiba quando usar cada um e quais os riscos associados.

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Descubra 6 formas diferentes e seguras de tomar Paracetamol. Saiba como maximizar a eficácia e minimizar riscos.

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Sabia que o seu corpo tem gordura castanha e que isso até é bom? Conheça esta gordura benéfica para a saúde, que pode ajudar a perder peso.

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Perimenopausa: o que é e o que muda na vida da mulher?

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A perimenopausa marca o início de uma nova fase na vida da mulher. Conheça os sintomas da etapa que antecede a menopausa e os cuidados a ter.

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Os 7 Segredos dos Transplantes Capilares - Recuperação e Resultados Naturais

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Descubra os 7 segredos dos transplantes capilares da MediCapilar. Saiba como esta solução vai além da estética, oferecendo confiança e resultados duradouros. Tecnologia FUE, rápida recuperação e soluções tanto para homens quanto para mulheres.

rapariga com comichão nos olhos devido à vista cansada
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Vista cansada: como prevenir a fadiga ocular

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A vista cansada afeta muitas pessoas, mas raramente é motivo para preocupações. Conheça alguns métodos de prevenção.

rapariga recusa que amiga se aproxime
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15 problemas de saúde embaraçosos e como lidar com eles

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Há problemas de saúde embaraçosos, sobre os quais é difícil falar. No entanto, guardar segredo pode colocar em causa o seu bem-estar.

mulher a preparar-se para aquecer comida no microondas
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Verdade ou mito: aquecer comida no microondas faz mal à saúde?

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Será que aquecer a comida no microondas faz mal? Saiba o que diz a ciência e perceba se é ou não prejudicial à saúde.

mulher com uma perna sem pelos e a outra com excesso de pelos
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Tem excesso de pelo? Saiba se sofre de algum distúrbio

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O excesso de pelo, sobretudo nas mulheres, pode ter como causa uma condição médica que pode ser tratada.

mulher com caspa no couro cabeludo
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Sofre de caspa? Saiba porque pode surgir e como livrar-se dela

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A caspa provoca comichão e desconforto. Apesar de não ter cura, há tratamentos que podem ajudar a lidar com os efeitos deste problema do couro cabeludo.

rapariga relaxa no sofá enquanto bebe chá
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Conheça 5 benefícios da preguiça

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A preguiça pode ter diversos benefícios para si e para a sua saúde. Conheça alguns.

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9 benefícios da música para a saúde e bem-estar

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Os benefícios da música para a saúde e bem-estar são transversais a qualquer idade. Há efeitos positivos na memória, no humor e na qualidade de vida.

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Estalar os dedos faz mal. Será verdade?

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Há muitas pessoas que estalam os dedos e, por vezes, sem se aperceberem, mas será que este hábito é prejudicial? Vamos saber o que diz a ciência.

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O que sabe sobre a gaguez? Descubra as causas e como lidar com ela

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A gaguez afeta milhões de pessoas. Saiba como pode controlar este distúrbio da fala ou como ajudar os seus filhos a fazê-lo.

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Afinal, o que é a dor e para que serve?

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Todos nós já sentimos dor, de forma menos ou mais intensa. Embora seja desagradável, sentir dor pode ajudar a evitar problemas de saúde mais graves.

cão e gato dormem encostados um ao outro
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Porque ter um animal de estimação? Pela sua saúde física e mental

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A companhia de um animal de estimação pode contribuir para melhorar o seu bem-estar, a vários níveis.

mulher a colocar pasta de dentes na escova
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10 dicas para dentes e gengivas saudáveis

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Dentes e gengivas saudáveis dependem de um conjunto de cuidados específicos. Saiba quais são e mantenha um sorriso perfeito.

rapariga a beber chá num alpendre
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10 cuidados a ter com a saúde no outono

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É tempo de se preparar para os dias frios. Saiba que cuidados ter com a saúde no outono.

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A falta de vitamina D engorda? Saiba o que diz a ciência

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São bem conhecidos os seus benefícios para o organismo, mas será que a falta de vitamina D engorda?

frigideira de teflon numa bancada de cozinha
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Teflon em panelas e frigideiras: Um perigo para a saúde de todos nós?

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Descubra os perigos do uso de Teflon em panelas e utensílios de cozinha. Saiba como se proteger e evitar a exposição a produtos químicos tóxicos.

homem sénior a correr
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Como começar a fazer exercício físico: 10 dicas para iniciantes

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Começar a fazer exercício físico pode ser desafiador, mas nunca é tarde para começar e as vantagens são muitas.

jovem faz forma do coração com as mãos junto ao intestino
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7 hábitos que contribuem para a saúde intestinal

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A saúde intestinal está associada a uma série de benefícios para o organismo. Saiba o que pode fazer para a melhorar.

mulher a colocar pó de talco na mão
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O pó de talco causa cancro: verdade ou mito?

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Há muito utilizado para prevenir irritações e manter a pele seca, têm surgido dúvidas sobre se o pó de talco causa cancro.

pormenor da orelha de um bebé
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Como verificar se a audição do seu bebé está normal?

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A identificação precoce de problemas auditivos do bebé é importante, porque estes podem comprometer a fala e a linguagem.

homem a pôr comida quente no frigorífico
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Pôr comida quente no frigorífico é seguro? Saiba a resposta

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Sempre ouviu dizer que não se deve colocar comida quente no frigorífico, certo? Mas fará sentido esta afirmação aos olhos da ciência?

menina a segurar num copo com água
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Qual a importância da água para o organismo?

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A água desempenha um papel essencial nas mais diversas funções do corpo. Saiba mais sobre a sua importância para o nosso organismo.

casal em consulta de planeamento familiar
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Saúde sexual e reprodutiva: o que é e qual a sua importância?

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O que é a saúde sexual e reprodutiva e que importância tem na vida das pessoas. Quais os direitos e deveres do indivíduo nesta matéria?

mulher a alongar as costas enquanto trabalha
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5 alongamentos simples para fazer no trabalho e evitar lesões

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Fazer exercícios de alongamentos no trabalho pode ajudar a prevenir doenças profissionais e melhorar a sua saúde em geral. Saiba como.

médico dá a mão a paciente
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Dia Mundial do Doente e o acesso universal a serviços de saúde

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O Dia Mundial do Doente visa sensibilizar a sociedade para o apoio a todas as pessoas com problemas de saúde.

quatro fatias de melão
Prevenção

Beber água depois de comer melão faz mal?

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Provavelmente, já terá ouvido dizer que beber água depois de comer melão faz mal. Mas será que esta afirmação tem fundamento?

duas crianças na cama com o tablet na mão
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Tempo de ecrã: como limitar e cuidados a ter

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A tecnologia está por todo lado e é natural que o tempo de ecrã gere preocupações, principalmente com as crianças.

mãe a segurar na mão do bebé
Bebés e Crianças

Morte súbita nos bebés: como prevenir?

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A morte súbita nos bebés, ou síndrome da morte súbita do lactente, é a morte repentina e inesperada de um bebé com menos de um ano.

casal a correr à beira-mar
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10 dicas para um ano mais saudável

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Melhorar a sua saúde e bem-estar deve ser sempre uma prioridade. Fique com algumas dicas para um ano mais saudável.

menino a comer uma maçã
Dieta e Nutrição

Quantas peças de fruta devemos comer por dia: há um número ideal?

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A fruta faz parte de uma alimentação saudável. Mas, afinal, quantas peças de fruta devemos comer diariamente?

mulher em consulta de psicoterapia
Saúde Mental

Saúde mental: 6 sinais a que deve estar atento

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Ter uma boa saúde mental implica o bem-estar emocional e psicológico do indivíduo. Conheça alguns sinais a que deve estar atento.

mulher a segurar laço vermelho símbolo da luta contra a Sida
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SIDA: saiba mais sobre esta doença

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A SIDA é causada pelo VIH, o vírus da imunodeficiência humana. Não tem cura, mas existem medicamentos para controlar a infeção.

mulher de cadeira de rodas a andar de elevador
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Pessoas com deficiência: a importância da autonomia

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Os cuidados médicos são essenciais no tratamento da pessoa com deficiência, mas a promoção da autonomia é fundamental para o seu bem estar emocional.

mulher a hidratar os lábios
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Um guia de cuidados essenciais para a pele no inverno

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O facto de andarmos "escondidos" debaixo da roupa leva a que, no Inverno, descuremos os cuidados com a pele. Um erro que deve ser combatido e corrigido.

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10 factos sobre antibióticos que deve saber

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Os antibióticos salvam vidas, mas devem ser tomados com muito cuidado e precaução. Fique a saber mais sobre este fármaco e quais os cuidados a ter.

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Tomar banho depois de comer: será realmente perigoso?

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Já todos ouvimos que tomar banho depois de comer é perigoso. Mas será esta afirmação verdadeira ou não?

menina com rosto escondido a sofrer de bullying das colegas
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Bullying: sinais a que deve estar atento

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A mestre em Psicologia Clínica e da Saúde, Carolina Manta explica o que é o bullying, quais os sinais a que os pais devem estar atentos e como ensinar os filhos a prevenirem-se contra o bullying.

mulher idosa a bordar
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Terapia Ocupacional: qual a sua importância?

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A terapia ocupacional contribui para a autonomia e qualidade de vida de pessoas com dificuldades cognitivas, físicas ou psicomotoras.

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Mito ou verdade: beber água à refeição engorda?

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Já ouviu dizer, com certeza, que beber água à refeição engorda. Mas será isto facto ou apenas um mito? Vamos descobrir.

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Cuidados paliativos: o que são e quando são necessários

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Os cuidados paliativos pretendem oferecer a máxima qualidade de vida a pessoas com doença grave, prolongada e/ou progressiva.

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10 hábitos que fazem mal aos dentes

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Não escovar os dentes ou não ir ao dentista não são os únicos hábitos que fazem mal aos dentes. Descubra mais comportamentos nocivos para a saúde dentária.

menina com leucemia a sorrir
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Doação de medula óssea: esclareça as suas dúvidas

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O transplante de medula óssea é conhecido pela sua importância no tratamento da leucemia, mas há muitas doenças que podem ser tratadas desta forma.

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Antibióticos e álcool: qual o risco desta combinação?

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Quem está a tomar antibióticos não pode beber álcool: verdade ou mito? Descubra a resposta com evidência científica.

homem com elástico e acompanhado por fisioterapeuta
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A importância da fisioterapia no seu bem-estar

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A importância da fisioterapia é inegável. Alivia as dores causadas por doença, acidente ou má postura e ajuda a aumentar a força muscular.

mulher a tirar medicamento da embalagem e colocar na mão
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Conheça os riscos da automedicação

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A automedicação pode ser a resposta para aliviar rapidamente alguns sintomas, mas pode ter consequências graves para a saúde.

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10 dicas fundamentais para deixar de fumar

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Está a pensar deixar de fumar? Para o ajudar nesse processo, reunimos uma série de dicas úteis que o vão ajudar a cumprir o seu objetivo.

mulher a descascar laranja sentada no sofá
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Comer laranja à noite é perigoso?

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Será que comer laranja à noite faz mesmo mal? Ou será que tudo não passa de um mito? Descubra!

braço de mulher sentada na cadeira a dar sangue
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Quer dar sangue? Saiba se pode fazê-lo

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Dar sangue é um ato louvável de cidadania, mas que não pode ser posto em prática por todas as pessoas. Perceba porquê.

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9 coisas que deve saber sobre o puerpério

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Durante o puerpério, é natural que a mulher se sinta cansada, irritada e até triste devido a todas as alterações físicas e emocionais.

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9 exercícios para o cérebro: a ginástica que também precisa

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Os exercícios para o cérebro, tal como uma boa alimentação e alguma atividade física, podem reduzir o risco de demência. Mantenha-se ativo e cuide de si.

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6 exercícios para grávidas e a sua importância

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Manter uma gravidez ativa tem muitos benefícios físicos e mentais para a grávida e o bebé. Coloque em prática estes exercícios para grávidas e energize-se!

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São muitos os mitos e verdades sobre o cabelo que importa explicar para que saiba exatamente como deve tratar os seus fios.

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Vantagens e desvantagens dos métodos contracetivos

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Todos os métodos contracetivos têm vantagens e desvantagens. Fique a conhecer os prós e os contras de cada um.

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Os exercícios cardiovasculares têm muitos benefícios e não exigem muitos equipamentos ou espaço. Conheça alguns exemplos e acelere o coração.

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Como perder peso: 10 dicas para conseguir de forma consistente

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Será que as unhas de gel são perigosas para a saúde? Reunimos as opiniões dos especialistas e damos a resposta a esta questão.

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Quer começar a praticar desporto sem ir ao ginásio? Conheça estes 10 exercícios para fazer em casa e comece hoje a cuidar da sua saúde.

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Conheça a última tecnologia para poder efetuar um exame ocular completo e em segurança com o novo dispositivo Visionix Vx650

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Ciclo menstrual: conheça todas as fases

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O ciclo menstrual pode variar de mulher para mulher, em função de diferentes fatores. Fique a saber quais e qual a importância do ciclo menstrual.

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Os exercícios de Kegel podem prevenir e combater problemas como a incontinência urinária, por exemplo. Saiba como os pode incluir na sua rotina de saúde.

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A incontinência urinária é uma das principais causas para a procura de ajuda pela fisioterapia pélvica, mas este tratamento tem muitas mais indicações.

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O tempo frio aproxima-se e, por isso, é importante preparar a chegada do inverno no que diz respeito à sua saúde. Aprenda a prevenir as infeções respiratórias.

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Com elevado poder antioxidante, a vitamina C atua na síntese do colagénio e protege o sistema imunitário. Mas qual a quantidade diária ideal a ingerir?

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Afetando cerca de 70 por cento das mulheres na menopausa, os afrontamentos podem interferir, até, na qualidade do sono. Saiba como atenuar esta condição.

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As frieiras são um problema desconfortável e incomodativo, especialmente comum nos meses mais frios e húmidos. Saiba como tratar e que cuidados deve ter.

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Os piolhos constituem uma grande preocupação para muitos pais. Saiba o que deve fazer em caso de pediculose.

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Dor, sensação de peso, cansa ço.. são alguns dos sintomas da má circulação, uma condição que afeta, particularmente, as extremidades do corpo: mãos, pés e pernas.

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Cãibras: o que são e como evitar este problema

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As cãibras são um tipo de contração muscular doloroso, passageiro e involuntário. Saiba como preveni-las e quando deve consultar um médico.

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A menopausa é uma etapa da vida mulher que nem sempre é recebida e vivida da melhor forma. Saiba o que esperar e como atenuar os sintomas.

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A insolação pode provocar sequelas irreversíveis ou ser mortal. A exposição prolongada ao sol ou calor intenso são os principais fatores de risco.

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Higiene do Sono: saiba tudo sobre este hábito

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A higiene do sono pode transformar o pesadelo de horas sem dormir no sonho de um descanso revigorante. Conheça a sua importância e como consegui-lo.

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O sol é uma fonte de vida e energia, mas também pode ser um inimigo sério se não tivermos cuidado. Saiba o que fazer para garantir a sua proteção solar.

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Astenia da primavera: em que consiste este fenómeno?

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Na primavera e com a mudança de horário, muitas pessoas sofrem de astenia da primavera, uma desconfortável sensação de fadiga física e psicológica.

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Citologia: conheça a importância deste exame

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A citologia permite detetar alterações celulares que podem estar na origem de lesões malignas, pré-malignas ou outras. Saiba mais sobre este exame.

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Check-up médico: quais os exames que deve fazer com regularidade?

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A realização de um check-up médico de rotina é fundamental para prevenir o risco e detetar doenças precocemente. Conheça os exames mais indicados a fazer.

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10 sinais a que deve estar atento na saúde ocular

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A tendinite pode provocar dor, reduzir a qualidade de vida e, inclusive, impedir a realização de determinadas atividades. Saiba como a deve tratar.

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Acidente vascular cerebral: como evitar e proteger-se

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O acidente vascular cerebral é uma doença súbita que, se não for tratada atempadamente, pode causar sequelas ou até mesmo a morte. Saiba mais.

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Fígado gordo: como tratar?

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O fígado gordo é um problema de saúde, geralmente assintomático, que pode ou não evoluir para outras complicações e doenças. Fique a saber mais.

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Análises clínicas: como ler os resultados

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As análises ao sangue, à urina e às fezes permitem monitorizar o estado da nossa saúde. Interpretar resultados não é fácil, mas nós damos uma ajuda.

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Vitamina B12: como garantir o aporte correto

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A vitamina B12 é essencial para a nossa saúde. No entanto, o corpo não a produz. Conheça a sua importância e saiba como garantir o aporte correto.

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Ano novo, a saúde de sempre: porquê fazer um check-up?

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Um check-up médico pode ajudar a diagnosticar precocemente algumas doenças e, assim, melhorar o seu prognóstico em termos de tratamento e de evolução.

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Saúde feminina: o que deve ter em atenção em cada etapa da vida

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A saúde feminina é composta por várias etapas que exigem cuidados distintos. Da infância à velhice, saiba o que pode esperar.

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Saúde masculina: o que deve ter em atenção em cada etapa da vida

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A saúde masculina é ainda um tabu para muitos homens. Mas a verdade é que um elevado número de doenças pode ser evitado se apostarem mais na prevenção.

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Suplemento de vitamina D: deve ou não tomar?

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A vitamina D é fundamental para os ossos, dentes e músculos, bem como para a saúde em geral. Em excesso pode, no entanto, ser tóxica.

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10 alimentos para reforçar o sistema imunitário

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No inverno, uma alimentação equilibrada é importante para o bom funcionamento do nosso sistema imunitário. Conheça 10 alimentos que podem ajudar.

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A alimentação desempenha um papel fulcral na saúde do coração. Vegetais, fruta e peixes gordos são alimentos bons para o coração. Inclua-os nas refeições!

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Vacina da gripe: quem deve tomar?

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A vacina contra a gripe é, este ano, ainda mais importante. Para proteger grupos de risco e também para não confundir os sintomas da gripe com a COVID-19.

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30 alimentos ricos em vitamina C

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