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dois médicos a ler diagnóstico em tablet
Prevenção

12 razões para aderir a um Plano de Saúde Medicare

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Conheça as principais razões para ter um Plano de Saúde Medicare e saiba como aderir.

rapariga a preparar-se para espirrar
Prevenção

Prender os espirros pode causar um ataque cardíaco?

4 mins. leitura

Prender os espirros pode ter várias implicações para a saúde. Será que o ataque cardíaco é uma delas? Descubra o que diz a ciência sobre este tema.

conjunto de alimentos saudáveis
Prevenção

Como estimular o crescimento do cabelo? Há 8 alimentos-chave

5 mins. leitura

O ovo e o espinafre fazem parte da lista de alimentos que podem ajudar a estimular o crescimento capilar. Descubra outros e inclua-os na sua dieta.

conjunto de elementos alusivos à diabetes
Prevenção

Pré-diabetes: quais os sintomas e os sinais de alerta associados?

4 mins. leitura

A pré-diabetes é um aviso para mudar de hábitos antes de a situação piorar. Saiba o que é, quais são as suas causas e como tratar.

rapariga a assoar o nariz
Prevenção

11 mitos e verdades sobre gripe e constipação

4 mins. leitura

Embora partilhem alguns sintomas, a gripe e a constipação não são o mesmo. Tire as suas dúvidas sobre estas doenças e fique a saber o que as diferencia.

cientista a colocar líquido numa placa de Petri
Prevenção

Doença x: a doença que não existe, mas que pode tornar-se global

3 mins. leitura

O que é a doença x e por que se fala tanto nesta possibilidade? Fique a saber as razões para este tema estar na agenda da Organização Mundial da Saúde.

mulher a segurar frasco de óleo de cbd
Prevenção

Canábis medicinal: 7 perguntas e respostas sobre o seu uso

4 mins. leitura

Afinal, para que serve e a quem se destina a canábis medicinal? Esclareça todas as dúvidas e conheça as regras sobre a sua utilização.

mãe aplica compressa na testa da filha
Prevenção

Frio ou calor? O que é melhor para o alívio das dores

4 mins. leitura

Afinal, o que é melhor para aliviar a dor: o frio ou o calor? Ambas as opções são indicadas, mas tudo depende da situação. Saiba mais.

casal sénior a caminhar
Prevenção

Tem mais de 65 anos? Estes são os exercícios que deve fazer

4 mins. leitura

Caminhar ou nadar são dois dos exercícios indicados aos idosos. Conheça outros exemplos e entenda a importância de se manter ativo nesta fase da vida.

mulher a mexer no telemóvel
Prevenção

O telemóvel pode causar cancro? Descubra a resposta

5 mins. leitura

Será que as radiações do telemóvel podem provocar cancro ou não existem motivos para preocupação? Compreenda o que dizem as evidências científicas.

rapariga com uma chávena de café na mão
Prevenção

O café causa insónias? Conheça os efeitos da cafeína no sono

4 mins. leitura

Será que dormimos mal se bebermos café à noite? Ou a cafeína não causa insónias? Conheça as conclusões dos estudos já efetuados sobre este tema.

mulher a limpar ouvidos com um cotonete
Prevenção

Limpar a cera dos ouvidos com cotonetes é perigoso?

3 mins. leitura

O hábito de limpar a cera dos ouvidos com cotonetes é aconselhável ou representa riscos? Saiba o que dizem os especialistas.

médico a explicar como funciona a vasectomia
Prevenção

Vasectomia: como funciona a esterilização masculina?

3 mins. leitura

A vasectomia é uma intervenção cirúrgica simples e rápida, que impede o homem de ter filhos. Saiba como se realiza e quais os possíveis riscos.

mulher a sentir dor no peito
Prevenção

Dor no peito: o que pode ser e quando deve ficar alerta

4 mins. leitura

Uma dor no peito nem sempre é razão para alarme. Perceba quais as dores que não são motivo de preocupação e as que são uma emergência.

rapaz a olhar para o espelho
Prevenção

Autoexame do testículo: proteja a sua saúde em 5 passos simples

4 mins. leitura

O autoexame do testículo é essencial para detetar doenças como o cancro testicular e para preservar a saúde sexual. Saiba como realizar este procedimento.

mulher com unhas quebradiças
Prevenção

Presta atenção às unhas? Podem revelar muito sobre a sua saúde...

4 mins. leitura

Nem sempre damos importância ao aspeto das unhas. Contudo, por vezes, surgem alterações, que podem significar um problema de saúde. Saiba mais.

menino a abraçar o pai
Prevenção

Circuncisão: 9 perguntas e respostas sobre esta prática milenar

5 mins. leitura

Praticada há milhares de anos por razões religiosas ou culturais, a circuncisão também é usada para prevenir e tratar problemas de saúde. Descubra mais.

rapariga a fumar um cigarro eletrónico
Prevenção

Vapes e tabaco aquecido: uma alternativa ao cigarro tradicional?

4 mins. leitura

O cigarro eletrónico é muito diferente do tabaco normal? Conheça os riscos para a saúde dos vários tipos de cigarros.

mulher a beber água com gás
Prevenção

A água com gás faz mal? Descubra mitos e factos sobre esta bebida

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É comum ouvirmos dizer que a água com gás faz mal aos ossos ou engorda. Mas será verdade? Fique a saber o que a ciência já concluiu sobre este assunto.

homem com dor de cabeça
Prevenção

6 Dicas para prevenir as dores de cabeça

3 mins. leitura

Descubra porque temos dores de cabeça e como pode prevenir.

médico a avaliar o paracetamol
PREVENÇÃO

10 Contraindicações do Paracetamol

3 mins. leitura

Neste artigo, exploraremos dez contraindicações importantes do Paracetamol. É crucial estar ciente destas contraindicações para garantir o uso seguro e eficaz deste medicamento.

benuron e brufen espalhados num espaço azul
PREVENÇÃO

Paracetamol vs. ibuprofeno

3 mins. leitura

Entenda as diferenças entre Paracetamol e Ibuprofeno. Saiba quando usar cada um e quais os riscos associados.

fÓrmula quimica do paracetamol
Prevenção

6 Diferentes Tipos de Administração do Paracetamol

2 mins. leitura

Descubra 6 formas diferentes e seguras de tomar Paracetamol. Saiba como maximizar a eficácia e minimizar riscos.

rapariga puxa pele da região abdominal
Prevenção

Gordura castanha: conheça os segredos desta gordura “boa”

3 mins. leitura

Sabia que o seu corpo tem gordura castanha e que isso até é bom? Conheça esta gordura benéfica para a saúde, que pode ajudar a perder peso.

mulher a sentir afrontamentos
Prevenção

Perimenopausa: o que é e o que muda na vida da mulher?

4 mins. leitura

A perimenopausa marca o início de uma nova fase na vida da mulher. Conheça os sintomas da etapa que antecede a menopausa e os cuidados a ter.

homem a verificar o seu cabelo para verificar se necessita de implantes
Prevenção

Os 7 Segredos dos Transplantes Capilares - Recuperação e Resultados Naturais

3 mins. leitura

Descubra os 7 segredos dos transplantes capilares da MediCapilar. Saiba como esta solução vai além da estética, oferecendo confiança e resultados duradouros. Tecnologia FUE, rápida recuperação e soluções tanto para homens quanto para mulheres.

rapariga com comichão nos olhos devido à vista cansada
Prevenção

Vista cansada: como prevenir a fadiga ocular

4 mins. leitura

A vista cansada afeta muitas pessoas, mas raramente é motivo para preocupações. Conheça alguns métodos de prevenção.

rapariga recusa que amiga se aproxime
Prevenção

15 problemas de saúde embaraçosos e como lidar com eles

8 mins. leitura

Há problemas de saúde embaraçosos, sobre os quais é difícil falar. No entanto, guardar segredo pode colocar em causa o seu bem-estar.

mulher a preparar-se para aquecer comida no microondas
Prevenção

Verdade ou mito: aquecer comida no microondas faz mal à saúde?

6 mins. leitura

Será que aquecer a comida no microondas faz mal? Saiba o que diz a ciência e perceba se é ou não prejudicial à saúde.

mulher com uma perna sem pelos e a outra com excesso de pelos
Prevenção

Tem excesso de pelo? Saiba se sofre de algum distúrbio

4 mins. leitura

O excesso de pelo, sobretudo nas mulheres, pode ter como causa uma condição médica que pode ser tratada.

mulher com caspa no couro cabeludo
Prevenção

Sofre de caspa? Saiba porque pode surgir e como livrar-se dela

4 mins. leitura

A caspa provoca comichão e desconforto. Apesar de não ter cura, há tratamentos que podem ajudar a lidar com os efeitos deste problema do couro cabeludo.

rapariga relaxa no sofá enquanto bebe chá
Prevenção

Conheça 5 benefícios da preguiça

4 mins. leitura

A preguiça pode ter diversos benefícios para si e para a sua saúde. Conheça alguns.

homem a ouvir música enquanto relaxa no sofá
Prevenção

9 benefícios da música para a saúde e bem-estar

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Os benefícios da música para a saúde e bem-estar são transversais a qualquer idade. Há efeitos positivos na memória, no humor e na qualidade de vida.

mulher a estalar os dedos
Prevenção

Estalar os dedos faz mal. Será verdade?

3 mins. leitura

Há muitas pessoas que estalam os dedos e, por vezes, sem se aperceberem, mas será que este hábito é prejudicial? Vamos saber o que diz a ciência.

mulher sente-se nervosa durante um discurso
Prevenção

O que sabe sobre a gaguez? Descubra as causas e como lidar com ela

5 mins. leitura

A gaguez afeta milhões de pessoas. Saiba como pode controlar este distúrbio da fala ou como ajudar os seus filhos a fazê-lo.

homem com dor na barriga
Prevenção

Afinal, o que é a dor e para que serve?

4 mins. leitura

Todos nós já sentimos dor, de forma menos ou mais intensa. Embora seja desagradável, sentir dor pode ajudar a evitar problemas de saúde mais graves.

cão e gato dormem encostados um ao outro
Prevenção

Porque ter um animal de estimação? Pela sua saúde física e mental

5 mins. leitura

A companhia de um animal de estimação pode contribuir para melhorar o seu bem-estar, a vários níveis.

mulher a colocar pasta de dentes na escova
Saúde Oral

10 dicas para dentes e gengivas saudáveis

5 mins. leitura

Dentes e gengivas saudáveis dependem de um conjunto de cuidados específicos. Saiba quais são e mantenha um sorriso perfeito.

rapariga a beber chá num alpendre
Prevenção

10 cuidados a ter com a saúde no outono

5 mins. leitura

É tempo de se preparar para os dias frios. Saiba que cuidados ter com a saúde no outono.

rapariga a apanhar sol na cara
Prevenção

A falta de vitamina D engorda? Saiba o que diz a ciência

3 mins. leitura

São bem conhecidos os seus benefícios para o organismo, mas será que a falta de vitamina D engorda?

frigideira de teflon numa bancada de cozinha
Prevenção

Teflon em panelas e frigideiras: Um perigo para a saúde de todos nós?

3 mins. leitura

Descubra os perigos do uso de Teflon em panelas e utensílios de cozinha. Saiba como se proteger e evitar a exposição a produtos químicos tóxicos.

homem sénior a correr
Prevenção

Como começar a fazer exercício físico: 10 dicas para iniciantes

3 mins. leitura

Começar a fazer exercício físico pode ser desafiador, mas nunca é tarde para começar e as vantagens são muitas.

jovem faz forma do coração com as mãos junto ao intestino
Prevenção

7 hábitos que contribuem para a saúde intestinal

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A saúde intestinal está associada a uma série de benefícios para o organismo. Saiba o que pode fazer para a melhorar.

mulher a colocar pó de talco na mão
Prevenção

O pó de talco causa cancro: verdade ou mito?

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Há muito utilizado para prevenir irritações e manter a pele seca, têm surgido dúvidas sobre se o pó de talco causa cancro.

pormenor da orelha de um bebé
Prevenção

Como verificar se a audição do seu bebé está normal?

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A identificação precoce de problemas auditivos do bebé é importante, porque estes podem comprometer a fala e a linguagem.

homem a pôr comida quente no frigorífico
Prevenção

Pôr comida quente no frigorífico é seguro? Saiba a resposta

2 mins. leitura

Sempre ouviu dizer que não se deve colocar comida quente no frigorífico, certo? Mas fará sentido esta afirmação aos olhos da ciência?

menina a segurar num copo com água
Prevenção

Qual a importância da água para o organismo?

4 mins. leitura

A água desempenha um papel essencial nas mais diversas funções do corpo. Saiba mais sobre a sua importância para o nosso organismo.

casal em consulta de planeamento familiar
Prevenção

Saúde sexual e reprodutiva: o que é e qual a sua importância?

4 mins. leitura

O que é a saúde sexual e reprodutiva e que importância tem na vida das pessoas. Quais os direitos e deveres do indivíduo nesta matéria?

mulher a alongar as costas enquanto trabalha
Prevenção

5 alongamentos simples para fazer no trabalho e evitar lesões

3 mins. leitura

Fazer exercícios de alongamentos no trabalho pode ajudar a prevenir doenças profissionais e melhorar a sua saúde em geral. Saiba como.

médico dá a mão a paciente
Prevenção

Dia Mundial do Doente e o acesso universal a serviços de saúde

4 mins. leitura

O Dia Mundial do Doente visa sensibilizar a sociedade para o apoio a todas as pessoas com problemas de saúde.

quatro fatias de melão
Prevenção

Beber água depois de comer melão faz mal?

2 mins. leitura

Provavelmente, já terá ouvido dizer que beber água depois de comer melão faz mal. Mas será que esta afirmação tem fundamento?

duas crianças na cama com o tablet na mão
Prevenção

Tempo de ecrã: como limitar e cuidados a ter

4 mins. leitura

A tecnologia está por todo lado e é natural que o tempo de ecrã gere preocupações, principalmente com as crianças.

mãe a segurar na mão do bebé
Bebés e Crianças

Morte súbita nos bebés: como prevenir?

5 mins. leitura

A morte súbita nos bebés, ou síndrome da morte súbita do lactente, é a morte repentina e inesperada de um bebé com menos de um ano.

casal a correr à beira-mar
Prevenção

10 dicas para um ano mais saudável

4 mins. leitura

Melhorar a sua saúde e bem-estar deve ser sempre uma prioridade. Fique com algumas dicas para um ano mais saudável.

menino a comer uma maçã
Dieta e Nutrição

Quantas peças de fruta devemos comer por dia: há um número ideal?

5 mins. leitura

A fruta faz parte de uma alimentação saudável. Mas, afinal, quantas peças de fruta devemos comer diariamente?

mulher em consulta de psicoterapia
Saúde Mental

Saúde mental: 6 sinais a que deve estar atento

4 mins. leitura

Ter uma boa saúde mental implica o bem-estar emocional e psicológico do indivíduo. Conheça alguns sinais a que deve estar atento.

mulher a segurar laço vermelho símbolo da luta contra a Sida
Doenças Crónicas

SIDA: saiba mais sobre esta doença

5 mins. leitura

A SIDA é causada pelo VIH, o vírus da imunodeficiência humana. Não tem cura, mas existem medicamentos para controlar a infeção.

mulher de cadeira de rodas a andar de elevador
Prevenção

Pessoas com deficiência: a importância da autonomia

3 mins. leitura

Os cuidados médicos são essenciais no tratamento da pessoa com deficiência, mas a promoção da autonomia é fundamental para o seu bem estar emocional.

mulher a hidratar os lábios
Dermatologia

Um guia de cuidados essenciais para a pele no inverno

4 mins. leitura

O facto de andarmos "escondidos" debaixo da roupa leva a que, no Inverno, descuremos os cuidados com a pele. Um erro que deve ser combatido e corrigido.

médica a prescrever medicamento
Prevenção

10 factos sobre antibióticos que deve saber

4 mins. leitura

Os antibióticos salvam vidas, mas devem ser tomados com muito cuidado e precaução. Fique a saber mais sobre este fármaco e quais os cuidados a ter.

mulher a tomar banho de imersão
Prevenção

Tomar banho depois de comer: será realmente perigoso?

2 mins. leitura

Já todos ouvimos que tomar banho depois de comer é perigoso. Mas será esta afirmação verdadeira ou não?

menina com rosto escondido a sofrer de bullying das colegas
Bebés e Crianças

Bullying: sinais a que deve estar atento

8 mins. leitura

A mestre em Psicologia Clínica e da Saúde, Carolina Manta explica o que é o bullying, quais os sinais a que os pais devem estar atentos e como ensinar os filhos a prevenirem-se contra o bullying.

mulher idosa a bordar
Prevenção

Terapia Ocupacional: qual a sua importância?

3 mins. leitura

A terapia ocupacional contribui para a autonomia e qualidade de vida de pessoas com dificuldades cognitivas, físicas ou psicomotoras.

mulher com copo de água na mão
Prevenção

Mito ou verdade: beber água à refeição engorda?

2 mins. leitura

Já ouviu dizer, com certeza, que beber água à refeição engorda. Mas será isto facto ou apenas um mito? Vamos descobrir.

duas mãos entrelaçadas
Prevenção

Cuidados paliativos: o que são e quando são necessários

3 mins. leitura

Os cuidados paliativos pretendem oferecer a máxima qualidade de vida a pessoas com doença grave, prolongada e/ou progressiva.

vários moldes de dentes
Saúde Oral

10 hábitos que fazem mal aos dentes

4 mins. leitura

Não escovar os dentes ou não ir ao dentista não são os únicos hábitos que fazem mal aos dentes. Descubra mais comportamentos nocivos para a saúde dentária.

menina com leucemia a sorrir
Prevenção

Doação de medula óssea: esclareça as suas dúvidas

6 mins. leitura

O transplante de medula óssea é conhecido pela sua importância no tratamento da leucemia, mas há muitas doenças que podem ser tratadas desta forma.

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Prevenção

Antibióticos e álcool: qual o risco desta combinação?

3 mins. leitura

Quem está a tomar antibióticos não pode beber álcool: verdade ou mito? Descubra a resposta com evidência científica.

homem com elástico e acompanhado por fisioterapeuta
Prevenção

A importância da fisioterapia no seu bem-estar

4 mins. leitura

A importância da fisioterapia é inegável. Alivia as dores causadas por doença, acidente ou má postura e ajuda a aumentar a força muscular.

mulher a tirar medicamento da embalagem e colocar na mão
Prevenção

Conheça os riscos da automedicação

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A automedicação pode ser a resposta para aliviar rapidamente alguns sintomas, mas pode ter consequências graves para a saúde.

mulher sorridente a partir cigarro
Prevenção

10 dicas fundamentais para deixar de fumar

4 mins. leitura

Está a pensar deixar de fumar? Para o ajudar nesse processo, reunimos uma série de dicas úteis que o vão ajudar a cumprir o seu objetivo.

mulher a descascar laranja sentada no sofá
Prevenção

Comer laranja à noite é perigoso?

3 mins. leitura

Será que comer laranja à noite faz mesmo mal? Ou será que tudo não passa de um mito? Descubra!

braço de mulher sentada na cadeira a dar sangue
Prevenção

Quer dar sangue? Saiba se pode fazê-lo

4 mins. leitura

Dar sangue é um ato louvável de cidadania, mas que não pode ser posto em prática por todas as pessoas. Perceba porquê.

mãe a amamentar o seu bebé no sofá
Prevenção

9 coisas que deve saber sobre o puerpério

4 mins. leitura

Durante o puerpério, é natural que a mulher se sinta cansada, irritada e até triste devido a todas as alterações físicas e emocionais.

homem a efectuar uma jogada de xadrês
Prevenção

9 exercícios para o cérebro: a ginástica que também precisa

4 mins. leitura

Os exercícios para o cérebro, tal como uma boa alimentação e alguma atividade física, podem reduzir o risco de demência. Mantenha-se ativo e cuide de si.

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Prevenção

6 exercícios para grávidas e a sua importância

3 mins. leitura

Manter uma gravidez ativa tem muitos benefícios físicos e mentais para a grávida e o bebé. Coloque em prática estes exercícios para grávidas e energize-se!

escova de cabelo com cabelos
Prevenção

11 mitos e verdades sobre o cabelo

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São muitos os mitos e verdades sobre o cabelo que importa explicar para que saiba exatamente como deve tratar os seus fios.

mulher a retirar um comprimido do blister
Prevenção

Vantagens e desvantagens dos métodos contracetivos

4 mins. leitura

Todos os métodos contracetivos têm vantagens e desvantagens. Fique a conhecer os prós e os contras de cada um.

mulher pós-treino deitada a medir o ritmo cardiaco
Prevenção

5 exercícios cardiovasculares que pode fazer em qualquer lugar

2 mins. leitura

Os exercícios cardiovasculares têm muitos benefícios e não exigem muitos equipamentos ou espaço. Conheça alguns exemplos e acelere o coração.

4 pessoas em aula de ginásio a fazer alongamentos
Prevenção

6 alongamentos que o podem ajudar a melhorar a postura

4 mins. leitura

Os alongamentos ajudam a melhorar a coordenação motora geral do indivíduo, trazendo muitos benefícios para a saúde e bem-estar.

rapariga sentada a comer uma salada
Prevenção

Como perder peso: 10 dicas para conseguir de forma consistente

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Com a aproximação do verão, aumentam as dietas e os programas para emagrecer. Saiba como perder peso de forma saudável, consistente e duradoura

mulher a fazer verniz gel na esteticista
Prevenção

As unhas de gel são perigosas para a saúde?

4 mins. leitura

Será que as unhas de gel são perigosas para a saúde? Reunimos as opiniões dos especialistas e damos a resposta a esta questão.

mulher em casa a fazer agachamento com disco
Prevenção

10 exercícios para fazer em casa e melhorar a sua forma física

4 mins. leitura

Quer começar a praticar desporto sem ir ao ginásio? Conheça estes 10 exercícios para fazer em casa e comece hoje a cuidar da sua saúde.

óculos sobre um exame à visão
Prevenção

A importância de cuidarmos da nossa visão

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Conheça a última tecnologia para poder efetuar um exame ocular completo e em segurança com o novo dispositivo Visionix Vx650

mulher deitada na cama com botija de água quente
Prevenção

Ciclo menstrual: conheça todas as fases

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O ciclo menstrual pode variar de mulher para mulher, em função de diferentes fatores. Fique a saber quais e qual a importância do ciclo menstrual.

mulher a ser avaliada em consulta médica
Prevenção

Quais as diferenças entre plano e seguro de saúde?

5 mins. leitura

Conheça as diferenças entre um plano e um seguro de saúde e compreenda qual a melhor modalidade para si e a sua família.

mulher a colocar sal em tacho no fogão
Prevenção

Consumir menos sal: as melhores dicas e alternativas

5 mins. leitura

Conheça as razões pelas quais deve consumir menos sal, as melhores dicas e alternativas para o fazer. Cuide da sua saúde.

mulher com exercitador kegel na mão
Prevenção

A importância dos exercícios de Kegel na sua saúde

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Os exercícios de Kegel podem prevenir e combater problemas como a incontinência urinária, por exemplo. Saiba como os pode incluir na sua rotina de saúde.

mulher com a embalagem da pílula na mão
Prevenção

O que deve saber sobre a utilização da pílula

4 mins. leitura

A pílula é um método contracetivo com muitas vantagens, mas também com alguns efeitos secundários. Fique a saber mais sobre estes comprimidos.

mulher deitada numa maca a fazer fisioterapia
Prevenção

Fisioterapia pélvica: quando se deve fazer?

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A incontinência urinária é uma das principais causas para a procura de ajuda pela fisioterapia pélvica, mas este tratamento tem muitas mais indicações.

mulher jovem encolhida no sofá com cólicas
Prevenção

Microbiota intestinal: o que é e qual a sua função

4 mins. leitura

A microbiota, ou flora intestinal, não só regula o funcionamento do aparelho gastrointestinal, como contribui para a saúde de todo o organismo.

mulher a tossir para parte interna do braço
Prevenção

Como preparar a chegada do inverno passo a passo

5 mins. leitura

O tempo frio aproxima-se e, por isso, é importante preparar a chegada do inverno no que diz respeito à sua saúde. Aprenda a prevenir as infeções respiratórias.

laranja e suplemento de vitamina c em ampolas
Prevenção

Tomar ou não tomar suplementos de Vitamina C: eis a questão

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Com elevado poder antioxidante, a vitamina C atua na síntese do colagénio e protege o sistema imunitário. Mas qual a quantidade diária ideal a ingerir?

homem com mão no joelho
Prevenção

Como cuidar da saúde das suas articulações

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As dores nas articulações estão na base de muitas doenças reumáticas. Por isso, saiba como cuidar da saúde das suas articulações e os cuidados que deve ter.

mulher de meia idade a abanar leque para atenuar o calor
Prevenção

Afrontamentos: como atenuar este sintoma da menopausa

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Afetando cerca de 70 por cento das mulheres na menopausa, os afrontamentos podem interferir, até, na qualidade do sono. Saiba como atenuar esta condição.

mãos com frieiras
Prevenção

Frieiras: o que são e como prevenir

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As frieiras são um problema desconfortável e incomodativo, especialmente comum nos meses mais frios e húmidos. Saiba como tratar e que cuidados deve ter.

jovem rapariga com marca vermelha no peito
Prevenção

Escaldão: saiba como evitar este problema

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No verão, com as idas à praia, o escaldão torna-se frequente. Perceba como prevenir este problema, que lhe pode trazer consequências a longo prazo.

mulher com dores de barriga deitada no sofá
Prevenção

Tudo o que deve saber sobre tensão pré-menstrual (TPM)

3 mins. leitura

A tensão pré-menstrual é uma condição comum a muitas mulheres e pode tornar-se muito incapacitante. Perceba melhor em que consiste.

mãe a limpar cabeça de criança com piolhos
Prevenção

Piolhos: saiba como controlar este parasita

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Os piolhos constituem uma grande preocupação para muitos pais. Saiba o que deve fazer em caso de pediculose.

mulher com meias de compressão
Prevenção

O que deve saber sobre a má circulação

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Dor, sensação de peso, cansa ço.. são alguns dos sintomas da má circulação, uma condição que afeta, particularmente, as extremidades do corpo: mãos, pés e pernas.

jovem mulher sentada numa escada com dor no joelho
Prevenção

Cãibras: o que são e como evitar este problema

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As cãibras são um tipo de contração muscular doloroso, passageiro e involuntário. Saiba como preveni-las e quando deve consultar um médico.

mulher na menopausa com afrontamentos
Prevenção

Tudo o que deve saber sobre a menopausa

4 mins. leitura

A menopausa é uma etapa da vida mulher que nem sempre é recebida e vivida da melhor forma. Saiba o que esperar e como atenuar os sintomas.

mulher com olhos fechados e mão na cabeça
Prevenção

Quebra de tensão: cuidados a ter para amenizar este problema

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A quebra de tensão é um problema comum e pode ter inúmeras causas. Se a tensão arterial for muito baixa, pode transformar-se num problema grave.

rapariga jovem a beber água ao ar livre
Prevenção

Os perigos da insolação e os cuidados a ter para evitar

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A insolação pode provocar sequelas irreversíveis ou ser mortal. A exposição prolongada ao sol ou calor intenso são os principais fatores de risco.

mulher sorridente deitada na cama a dormir
Prevenção

Higiene do Sono: saiba tudo sobre este hábito

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A higiene do sono pode transformar o pesadelo de horas sem dormir no sonho de um descanso revigorante. Conheça a sua importância e como consegui-lo.

mulher sorridente na praia a aplicar protetor solar
Prevenção

O ABC da proteção solar: todos os cuidados que deve ter

4 mins. leitura

O sol é uma fonte de vida e energia, mas também pode ser um inimigo sério se não tivermos cuidado. Saiba o que fazer para garantir a sua proteção solar.

mulher jovem cansada em frente ao computador
Prevenção

Astenia da primavera: em que consiste este fenómeno?

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Na primavera e com a mudança de horário, muitas pessoas sofrem de astenia da primavera, uma desconfortável sensação de fadiga física e psicológica.

médico a analisar resultados de citologia no microscópio
Prevenção

Citologia: conheça a importância deste exame

3 mins. leitura

A citologia permite detetar alterações celulares que podem estar na origem de lesões malignas, pré-malignas ou outras. Saiba mais sobre este exame.

médica a sorrir para paciente
Prevenção

Check-up médico: quais os exames que deve fazer com regularidade?

9 mins. leitura

A realização de um check-up médico de rotina é fundamental para prevenir o risco e detetar doenças precocemente. Conheça os exames mais indicados a fazer.

mulher a fazer exame oftalmológico
Prevenção

10 sinais a que deve estar atento na saúde ocular

5 mins. leitura

A tendinite pode provocar dor, reduzir a qualidade de vida e, inclusive, impedir a realização de determinadas atividades. Saiba como a deve tratar.

mulher em sofrimento com mãos na cabeça
Prevenção

Acidente vascular cerebral: como evitar e proteger-se

4 mins. leitura

O acidente vascular cerebral é uma doença súbita que, se não for tratada atempadamente, pode causar sequelas ou até mesmo a morte. Saiba mais.

mulher com desconforto abdominal
Prevenção

Fígado gordo: como tratar?

3 mins. leitura

O fígado gordo é um problema de saúde, geralmente assintomático, que pode ou não evoluir para outras complicações e doenças. Fique a saber mais.

mulher a tirar sangue em laboratório
Prevenção

Análises clínicas: como ler os resultados

5 mins. leitura

As análises ao sangue, à urina e às fezes permitem monitorizar o estado da nossa saúde. Interpretar resultados não é fácil, mas nós damos uma ajuda.

fígado, carne de aves e frutos secos
Prevenção

Vitamina B12: como garantir o aporte correto

4 mins. leitura

A vitamina B12 é essencial para a nossa saúde. No entanto, o corpo não a produz. Conheça a sua importância e saiba como garantir o aporte correto.

médico a segurar um estetoscópio
Prevenção

Ano novo, a saúde de sempre: porquê fazer um check-up?

4 mins. leitura

Um check-up médico pode ajudar a diagnosticar precocemente algumas doenças e, assim, melhorar o seu prognóstico em termos de tratamento e de evolução.

mulher a medir a tensão arterial
Prevenção

Saúde feminina: o que deve ter em atenção em cada etapa da vida

5 mins. leitura

A saúde feminina é composta por várias etapas que exigem cuidados distintos. Da infância à velhice, saiba o que pode esperar.

estetoscópio numa fita azul
Prevenção

Saúde masculina: o que deve ter em atenção em cada etapa da vida

4 mins. leitura

A saúde masculina é ainda um tabu para muitos homens. Mas a verdade é que um elevado número de doenças pode ser evitado se apostarem mais na prevenção.

cápsulas de vitamina d em colher
Prevenção

Suplemento de vitamina D: deve ou não tomar?

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A vitamina D é fundamental para os ossos, dentes e músculos, bem como para a saúde em geral. Em excesso pode, no entanto, ser tóxica.

sementes e frutos secos em tigelas
Prevenção

10 alimentos para reforçar o sistema imunitário

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No inverno, uma alimentação equilibrada é importante para o bom funcionamento do nosso sistema imunitário. Conheça 10 alimentos que podem ajudar.

alimentos saudáveis num tabuleiro
Prevenção

12 alimentos bons para o coração

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A alimentação desempenha um papel fulcral na saúde do coração. Vegetais, fruta e peixes gordos são alimentos bons para o coração. Inclua-os nas refeições!

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