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12 razões para aderir a um Plano de Saúde Medicare
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Conheça as principais razões para ter um Plano de Saúde Medicare e saiba como aderir.
Um guia de cuidados essenciais para a pele no inverno
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O facto de andarmos "escondidos" debaixo da roupa leva a que, no Inverno, descuremos os cuidados com a pele. Um erro que deve ser combatido e corrigido.
10 factos sobre antibióticos que deve saber
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Os antibióticos salvam vidas, mas devem ser tomados com muito cuidado e precaução. Fique a saber mais sobre este fármaco e quais os cuidados a ter.
Tomar banho depois de comer: será realmente perigoso?
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Já todos ouvimos que tomar banho depois de comer é perigoso. Mas será esta afirmação verdadeira ou não?
Bullying: sinais a que deve estar atento
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A mestre em Psicologia Clínica e da Saúde, Carolina Manta explica o que é o bullying, quais os sinais a que os pais devem estar atentos e como ensinar os filhos a prevenirem-se contra o bullying.
Terapia Ocupacional: qual a sua importância?
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A terapia ocupacional contribui para a autonomia e qualidade de vida de pessoas com dificuldades cognitivas, físicas ou psicomotoras.
Mito ou verdade: beber água à refeição engorda?
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Já ouviu dizer, com certeza, que beber água à refeição engorda. Mas será isto facto ou apenas um mito? Vamos descobrir.
Cuidados paliativos: o que são e quando são necessários
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Os cuidados paliativos pretendem oferecer a máxima qualidade de vida a pessoas com doença grave, prolongada e/ou progressiva.
Conheça os riscos da automedicação
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A automedicação pode ser a resposta para aliviar rapidamente alguns sintomas, mas pode ter consequências graves para a saúde.
Antibióticos e álcool: qual o risco desta combinação?
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Quem está a tomar antibióticos não pode beber álcool: verdade ou mito? Descubra a resposta com evidência científica.
Doação de medula óssea: esclareça as suas dúvidas
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O transplante de medula óssea é conhecido pela sua importância no tratamento da leucemia, mas há muitas doenças que podem ser tratadas desta forma.
10 hábitos que fazem mal aos dentes
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Não escovar os dentes ou não ir ao dentista não são os únicos hábitos que fazem mal aos dentes. Descubra mais comportamentos nocivos para a saúde dentária.
A importância da fisioterapia no seu bem-estar
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A importância da fisioterapia é inegável. Alivia as dores causadas por doença, acidente ou má postura e ajuda a aumentar a força muscular.
10 dicas fundamentais para deixar de fumar
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Está a pensar deixar de fumar? Para o ajudar nesse processo, reunimos uma série de dicas úteis que o vão ajudar a cumprir o seu objetivo.
Comer laranja à noite é perigoso?
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Será que comer laranja à noite faz mesmo mal? Ou será que tudo não passa de um mito? Descubra!
Quer dar sangue? Saiba se pode fazê-lo
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Dar sangue é um ato louvável de cidadania, mas que não pode ser posto em prática por todas as pessoas. Perceba porquê.
9 coisas que deve saber sobre o puerpério
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Durante o puerpério, é natural que a mulher se sinta cansada, irritada e até triste devido a todas as alterações físicas e emocionais.
9 exercícios para o cérebro: a ginástica que também precisa
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Os exercícios para o cérebro, tal como uma boa alimentação e alguma atividade física, podem reduzir o risco de demência. Mantenha-se ativo e cuide de si.
6 exercícios para grávidas e a sua importância
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Manter uma gravidez ativa tem muitos benefícios físicos e mentais para a grávida e o bebé. Coloque em prática estes exercícios para grávidas e energize-se!
11 mitos e verdades sobre o cabelo
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São muitos os mitos e verdades sobre o cabelo que importa explicar para que saiba exatamente como deve tratar os seus fios.
Vantagens e desvantagens dos métodos contracetivos
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Todos os métodos contracetivos têm vantagens e desvantagens. Fique a conhecer os prós e os contras de cada um.
5 exercícios cardiovasculares que pode fazer em qualquer lugar
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Os exercícios cardiovasculares têm muitos benefícios e não exigem muitos equipamentos ou espaço. Conheça alguns exemplos e acelere o coração.
As unhas de gel são perigosas para a saúde?
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Será que as unhas de gel são perigosas para a saúde? Reunimos as opiniões dos especialistas e damos a resposta a esta questão.
Como perder peso: 10 dicas para conseguir de forma consistente
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Com a aproximação do verão, aumentam as dietas e os programas para emagrecer. Saiba como perder peso de forma saudável, consistente e duradoura
6 alongamentos que o podem ajudar a melhorar a postura
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Os alongamentos ajudam a melhorar a coordenação motora geral do indivíduo, trazendo muitos benefícios para a saúde e bem-estar.
Cancro da pele: tudo o que deve saber para evitar este problema de saúde
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O cancro da pele é a forma mais comum de cancro no mundo. Mas é, também, o mais facilmente evitável e o mais tratável, desde que seja detetado cedo.
Ciclo menstrual: conheça todas as fases
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O ciclo menstrual pode variar de mulher para mulher, em função de diferentes fatores. Fique a saber quais e qual a importância do ciclo menstrual.
Consumir menos sal: as melhores dicas e alternativas
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Conheça as razões pelas quais deve consumir menos sal, as melhores dicas e alternativas para o fazer. Cuide da sua saúde.
10 exercícios para fazer em casa e melhorar a sua forma física
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Quer começar a praticar desporto sem ir ao ginásio? Conheça estes 10 exercícios para fazer em casa e comece hoje a cuidar da sua saúde.
A importância de cuidarmos da nossa visão
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Conheça a última tecnologia para poder efetuar um exame ocular completo e em segurança com o novo dispositivo Visionix Vx650
O que deve saber sobre a utilização da pílula
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A pílula é um método contracetivo com muitas vantagens, mas também com alguns efeitos secundários. Fique a saber mais sobre estes comprimidos.
A importância dos exercícios de Kegel na sua saúde
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Os exercícios de Kegel podem prevenir e combater problemas como a incontinência urinária, por exemplo. Saiba como os pode incluir na sua rotina de saúde.
Fisioterapia pélvica: quando se deve fazer?
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A incontinência urinária é uma das principais causas para a procura de ajuda pela fisioterapia pélvica, mas este tratamento tem muitas mais indicações.
Microbiota intestinal: o que é e qual a sua função
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A microbiota, ou flora intestinal, não só regula o funcionamento do aparelho gastrointestinal, como contribui para a saúde de todo o organismo.
Como preparar a chegada do inverno passo a passo
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O tempo frio aproxima-se e, por isso, é importante preparar a chegada do inverno no que diz respeito à sua saúde. Aprenda a prevenir as infeções respiratórias.
Tomar ou não tomar suplementos de Vitamina C: eis a questão
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Com elevado poder antioxidante, a vitamina C atua na síntese do colagénio e protege o sistema imunitário. Mas qual a quantidade diária ideal a ingerir?
Como cuidar da saúde das suas articulações
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As dores nas articulações estão na base de muitas doenças reumáticas. Por isso, saiba como cuidar da saúde das suas articulações e os cuidados que deve ter.
Afrontamentos: como atenuar este sintoma da menopausa
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Afetando cerca de 70 por cento das mulheres na menopausa, os afrontamentos podem interferir, até, na qualidade do sono. Saiba como atenuar esta condição.
Frieiras: o que são e como prevenir
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As frieiras são um problema desconfortável e incomodativo, especialmente comum nos meses mais frios e húmidos. Saiba como tratar e que cuidados deve ter.
Escaldão: saiba como evitar este problema
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No verão, com as idas à praia, o escaldão torna-se frequente. Perceba como prevenir este problema, que lhe pode trazer consequências a longo prazo.
Tudo o que deve saber sobre tensão pré-menstrual (TPM)
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A tensão pré-menstrual é uma condição comum a muitas mulheres e pode tornar-se muito incapacitante. Perceba melhor em que consiste.
Piolhos: saiba como controlar este parasita
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Os piolhos constituem uma grande preocupação para muitos pais. Saiba o que deve fazer em caso de pediculose.
O que deve saber sobre a má circulação
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Dor, sensação de peso, cansa ço.. são alguns dos sintomas da má circulação, uma condição que afeta, particularmente, as extremidades do corpo: mãos, pés e pernas.
Higiene do Sono: saiba tudo sobre este hábito
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A higiene do sono pode transformar o pesadelo de horas sem dormir no sonho de um descanso revigorante. Conheça a sua importância e como consegui-lo.
Os perigos da insolação e os cuidados a ter para evitar
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A insolação pode provocar sequelas irreversíveis ou ser mortal. A exposição prolongada ao sol ou calor intenso são os principais fatores de risco.
Quebra de tensão: cuidados a ter para amenizar este problema
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A quebra de tensão é um problema comum e pode ter inúmeras causas. Se a tensão arterial for muito baixa, pode transformar-se num problema grave.
Tudo o que deve saber sobre a menopausa
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A menopausa é uma etapa da vida mulher que nem sempre é recebida e vivida da melhor forma. Saiba o que esperar e como atenuar os sintomas.
Cãibras: o que são e como evitar este problema
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As cãibras são um tipo de contração muscular doloroso, passageiro e involuntário. Saiba como preveni-las e quando deve consultar um médico.
O ABC da proteção solar: todos os cuidados que deve ter
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O sol é uma fonte de vida e energia, mas também pode ser um inimigo sério se não tivermos cuidado. Saiba o que fazer para garantir a sua proteção solar.
Astenia da primavera: em que consiste este fenómeno?
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Na primavera e com a mudança de horário, muitas pessoas sofrem de astenia da primavera, uma desconfortável sensação de fadiga física e psicológica.
Citologia: conheça a importância deste exame
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A citologia permite detetar alterações celulares que podem estar na origem de lesões malignas, pré-malignas ou outras. Saiba mais sobre este exame.
Check-up médico: quais os exames que deve fazer com regularidade?
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A realização de um check-up médico de rotina é fundamental para prevenir o risco e detetar doenças precocemente. Conheça os exames mais indicados a fazer.
10 sinais a que deve estar atento na saúde ocular
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A tendinite pode provocar dor, reduzir a qualidade de vida e, inclusive, impedir a realização de determinadas atividades. Saiba como a deve tratar.
Acidente vascular cerebral: como evitar e proteger-se
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O acidente vascular cerebral é uma doença súbita que, se não for tratada atempadamente, pode causar sequelas ou até mesmo a morte. Saiba mais.
Fígado gordo: como tratar?
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O fígado gordo é um problema de saúde, geralmente assintomático, que pode ou não evoluir para outras complicações e doenças. Fique a saber mais.
Análises clínicas: como ler os resultados
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As análises ao sangue, à urina e às fezes permitem monitorizar o estado da nossa saúde. Interpretar resultados não é fácil, mas nós damos uma ajuda.
Vitamina B12: como garantir o aporte correto
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A vitamina B12 é essencial para a nossa saúde. No entanto, o corpo não a produz. Conheça a sua importância e saiba como garantir o aporte correto.
Ano novo, a saúde de sempre: porquê fazer um check-up?
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Um check-up médico pode ajudar a diagnosticar precocemente algumas doenças e, assim, melhorar o seu prognóstico em termos de tratamento e de evolução.
Saúde feminina: o que deve ter em atenção em cada etapa da vida
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A saúde feminina é composta por várias etapas que exigem cuidados distintos. Da infância à velhice, saiba o que pode esperar.
Saúde masculina: o que deve ter em atenção em cada etapa da vida
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A saúde masculina é ainda um tabu para muitos homens. Mas a verdade é que um elevado número de doenças pode ser evitado se apostarem mais na prevenção.
Suplemento de vitamina D: deve ou não tomar?
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A vitamina D é fundamental para os ossos, dentes e músculos, bem como para a saúde em geral. Em excesso pode, no entanto, ser tóxica.
Vacina da gripe: quem deve tomar?
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A vacina contra a gripe é, este ano, ainda mais importante. Para proteger grupos de risco e também para não confundir os sintomas da gripe com a COVID-19.
30 alimentos ricos em vitamina C
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A vitamina C é um antioxidante fundamental para o funcionamento equilibrado do organismo. Encontra-se presente em inúmeros alimentos. Saiba quais.
Plano Nacional de Vacinação: guia atualizado
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O Plano Nacional de Vacinação é gratuito e universal, garantindo proteção para uma série de doenças. Saiba quais e conheça o calendário em vigor.
Sofre com queda de cabelo? O guia para um cabelo saudável
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A queda de cabelo é normal em homens e mulheres. Saiba quais as suas causas, como prevenir e quando pode ser sintoma de um problema de saúde.
Sabe os cuidados que deve ter na exposição solar?
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Saiba que cuidados deve ter para proteger-se do sol, no dia-a-dia e em férias, quais os melhores horários e os mais perigosos de exposição solar.
Saiba como prevenir e tratar varizes nas pernas
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As varizes nas pernas são uma das doenças mais comuns na Europa Ocidental. Saiba mais sobre esta patologia, como prevenir e qual o tratamento indicado.
Cancro da pele: tudo o que deve saber para evitar este problema de saúde
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