escova de cabelo com cabelos
Prevenção

11 mitos e verdades sobre o cabelo

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São muitos os mitos e verdades sobre o cabelo que importa explicar para que saiba exatamente como deve tratar os seus fios.

mulher a retirar um comprimido do blister
Prevenção

Vantagens e desvantagens dos métodos contracetivos

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Todos os métodos contracetivos têm vantagens e desvantagens. Fique a conhecer os prós e os contras de cada um.

mulher pós-treino deitada a medir o ritmo cardiaco
Prevenção

5 exercícios cardiovasculares que pode fazer em qualquer lugar

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Os exercícios cardiovasculares têm muitos benefícios e não exigem muitos equipamentos ou espaço. Conheça alguns exemplos e acelere o coração.

mulher a fazer verniz gel na esteticista
Prevenção

As unhas de gel são perigosas para a saúde?

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Será que as unhas de gel são perigosas para a saúde? Reunimos as opiniões dos especialistas e damos a resposta a esta questão.

rapariga sentada a comer uma salada
Prevenção

Como perder peso: 10 dicas para conseguir de forma consistente

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Com a aproximação do verão, aumentam as dietas e os programas para emagrecer. Saiba como perder peso de forma saudável, consistente e duradoura

4 pessoas em aula de ginásio a fazer alongamentos
Prevenção

6 alongamentos que o podem ajudar a melhorar a postura

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Os alongamentos ajudam a melhorar a coordenação motora geral do indivíduo, trazendo muitos benefícios para a saúde e bem-estar.

Mulher com vários sinais
Prevenção

Cancro da pele: tudo o que deve saber para evitar este problema de saúde

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O cancro da pele é a forma mais comum de cancro no mundo. Mas é, também, o mais facilmente evitável e o mais tratável, desde que seja detetado cedo.

mulher deitada na cama com botija de água quente
Prevenção

Ciclo menstrual: conheça todas as fases

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O ciclo menstrual pode variar de mulher para mulher, em função de diferentes fatores. Fique a saber quais e qual a importância do ciclo menstrual.

mulher a colocar sal em tacho no fogão
Prevenção

Consumir menos sal: as melhores dicas e alternativas

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Conheça as razões pelas quais deve consumir menos sal, as melhores dicas e alternativas para o fazer. Cuide da sua saúde.

mulher em casa a fazer agachamento com disco
Prevenção

10 exercícios para fazer em casa e melhorar a sua forma física

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Quer começar a praticar desporto sem ir ao ginásio? Conheça estes 10 exercícios para fazer em casa e comece hoje a cuidar da sua saúde.

óculos sobre um exame à visão
Prevenção

A importância de cuidarmos da nossa visão

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Conheça a última tecnologia para poder efetuar um exame ocular completo e em segurança com o novo dispositivo Visionix Vx650

mulher com a embalagem da pílula na mão
Prevenção

O que deve saber sobre a utilização da pílula

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A pílula é um método contracetivo com muitas vantagens, mas também com alguns efeitos secundários. Fique a saber mais sobre estes comprimidos.

mulher com exercitador kegel na mão
Prevenção

A importância dos exercícios de Kegel na sua saúde

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Os exercícios de Kegel podem prevenir e combater problemas como a incontinência urinária, por exemplo. Saiba como os pode incluir na sua rotina de saúde.

mulher deitada numa maca a fazer fisioterapia
Prevenção

Fisioterapia pélvica: quando se deve fazer?

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A incontinência urinária é uma das principais causas para a procura de ajuda pela fisioterapia pélvica, mas este tratamento tem muitas mais indicações.

mulher jovem encolhida no sofá com cólicas
Prevenção

Microbiota intestinal: o que é e qual a sua função

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A microbiota, ou flora intestinal, não só regula o funcionamento do aparelho gastrointestinal, como contribui para a saúde de todo o organismo.

mulher a tossir para parte interna do braço
Prevenção

Como preparar a chegada do inverno passo a passo

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O tempo frio aproxima-se e, por isso, é importante preparar a chegada do inverno no que diz respeito à sua saúde. Aprenda a prevenir as infeções respiratórias.

laranja e suplemento de vitamina c em ampolas
Prevenção

Tomar ou não tomar suplementos de Vitamina C: eis a questão

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Com elevado poder antioxidante, a vitamina C atua na síntese do colagénio e protege o sistema imunitário. Mas qual a quantidade diária ideal a ingerir?

homem com mão no joelho
Prevenção

Como cuidar da saúde das suas articulações

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As dores nas articulações estão na base de muitas doenças reumáticas. Por isso, saiba como cuidar da saúde das suas articulações e os cuidados que deve ter.

mulher de meia idade a abanar leque para atenuar o calor
Prevenção

Afrontamentos: como atenuar este sintoma da menopausa

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Afetando cerca de 70 por cento das mulheres na menopausa, os afrontamentos podem interferir, até, na qualidade do sono. Saiba como atenuar esta condição.

mãos com frieiras
Prevenção

Frieiras: o que são e como prevenir

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As frieiras são um problema desconfortável e incomodativo, especialmente comum nos meses mais frios e húmidos. Saiba como tratar e que cuidados deve ter.

jovem rapariga com marca vermelha no peito
Prevenção

Escaldão: saiba como evitar este problema

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No verão, com as idas à praia, o escaldão torna-se frequente. Perceba como prevenir este problema, que lhe pode trazer consequências a longo prazo.

mulher com dores de barriga deitada no sofá
Prevenção

Tudo o que deve saber sobre tensão pré-menstrual (TPM)

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A tensão pré-menstrual é uma condição comum a muitas mulheres e pode tornar-se muito incapacitante. Perceba melhor em que consiste.

mãe a limpar cabeça de criança com piolhos
Prevenção

Piolhos: saiba como controlar este parasita

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Os piolhos constituem uma grande preocupação para muitos pais. Saiba o que deve fazer em caso de pediculose.

mulher com meias de compressão
Prevenção

O que deve saber sobre a má circulação

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Dor, sensação de peso, cansa ço.. são alguns dos sintomas da má circulação, uma condição que afeta, particularmente, as extremidades do corpo: mãos, pés e pernas.

mulher sorridente deitada na cama a dormir
Prevenção

Higiene do Sono: saiba tudo sobre este hábito

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A higiene do sono pode transformar o pesadelo de horas sem dormir no sonho de um descanso revigorante. Conheça a sua importância e como consegui-lo.

rapariga jovem a beber água ao ar livre
Prevenção

Os perigos da insolação e os cuidados a ter para evitar

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A insolação pode provocar sequelas irreversíveis ou ser mortal. A exposição prolongada ao sol ou calor intenso são os principais fatores de risco.

mulher com olhos fechados e mão na cabeça
Prevenção

Quebra de tensão: cuidados a ter para amenizar este problema

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A quebra de tensão é um problema comum e pode ter inúmeras causas. Se a tensão arterial for muito baixa, pode transformar-se num problema grave.

mulher na menopausa com afrontamentos
Prevenção

Tudo o que deve saber sobre a menopausa

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A menopausa é uma etapa da vida mulher que nem sempre é recebida e vivida da melhor forma. Saiba o que esperar e como atenuar os sintomas.

jovem mulher sentada numa escada com dor no joelho
Prevenção

Cãibras: o que são e como evitar este problema

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As cãibras são um tipo de contração muscular doloroso, passageiro e involuntário. Saiba como preveni-las e quando deve consultar um médico.

mulher sorridente na praia a aplicar protetor solar
Prevenção

O ABC da proteção solar: todos os cuidados que deve ter

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O sol é uma fonte de vida e energia, mas também pode ser um inimigo sério se não tivermos cuidado. Saiba o que fazer para garantir a sua proteção solar.

mulher jovem cansada em frente ao computador
Prevenção

Astenia da primavera: em que consiste este fenómeno?

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Na primavera e com a mudança de horário, muitas pessoas sofrem de astenia da primavera, uma desconfortável sensação de fadiga física e psicológica.

médico a analisar resultados de citologia no microscópio
Prevenção

Citologia: conheça a importância deste exame

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A citologia permite detetar alterações celulares que podem estar na origem de lesões malignas, pré-malignas ou outras. Saiba mais sobre este exame.

médica a sorrir para paciente
Prevenção

Check-up médico: quais os exames que deve fazer com regularidade?

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A realização de um check-up médico de rotina é fundamental para prevenir o risco e detetar doenças precocemente. Conheça os exames mais indicados a fazer.

mulher a fazer exame oftalmológico
Prevenção

10 sinais a que deve estar atento na saúde ocular

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A tendinite pode provocar dor, reduzir a qualidade de vida e, inclusive, impedir a realização de determinadas atividades. Saiba como a deve tratar.

mulher em sofrimento com mãos na cabeça
Prevenção

Acidente vascular cerebral: como evitar e proteger-se

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O acidente vascular cerebral é uma doença súbita que, se não for tratada atempadamente, pode causar sequelas ou até mesmo a morte. Saiba mais.

mulher com desconforto abdominal
Prevenção

Fígado gordo: como tratar?

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O fígado gordo é um problema de saúde, geralmente assintomático, que pode ou não evoluir para outras complicações e doenças. Fique a saber mais.

mulher a tirar sangue em laboratório
Prevenção

Análises clínicas: como ler os resultados

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As análises ao sangue, à urina e às fezes permitem monitorizar o estado da nossa saúde. Interpretar resultados não é fácil, mas nós damos uma ajuda.

fígado, carne de aves e frutos secos
Prevenção

Vitamina B12: como garantir o aporte correto

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A vitamina B12 é essencial para a nossa saúde. No entanto, o corpo não a produz. Conheça a sua importância e saiba como garantir o aporte correto.

médico a segurar um estetoscópio
Prevenção

Ano novo, a saúde de sempre: porquê fazer um check-up?

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Um check-up médico pode ajudar a diagnosticar precocemente algumas doenças e, assim, melhorar o seu prognóstico em termos de tratamento e de evolução.

mulher a medir a tensão arterial
Prevenção

Saúde feminina: o que deve ter em atenção em cada etapa da vida

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A saúde feminina é composta por várias etapas que exigem cuidados distintos. Da infância à velhice, saiba o que pode esperar.

estetoscópio numa fita azul
Prevenção

Saúde masculina: o que deve ter em atenção em cada etapa da vida

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A saúde masculina é ainda um tabu para muitos homens. Mas a verdade é que um elevado número de doenças pode ser evitado se apostarem mais na prevenção.

cápsulas de vitamina d em colher
Prevenção

Suplemento de vitamina D: deve ou não tomar?

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A vitamina D é fundamental para os ossos, dentes e músculos, bem como para a saúde em geral. Em excesso pode, no entanto, ser tóxica.

vacinação contra a gripe
Prevenção

Vacina da gripe: quem deve tomar?

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A vacina contra a gripe é, este ano, ainda mais importante. Para proteger grupos de risco e também para não confundir os sintomas da gripe com a COVID-19.

metade de uma laranja cortada
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30 alimentos ricos em vitamina C

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A vitamina C é um antioxidante fundamental para o funcionamento equilibrado do organismo. Encontra-se presente em inúmeros alimentos. Saiba quais.

Mulher a tomar vacina
Prevenção

Plano Nacional de Vacinação: guia atualizado

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O Plano Nacional de Vacinação é gratuito e universal, garantindo proteção para uma série de doenças. Saiba quais e conheça o calendário em vigor.

Queda de cabelo
Prevencao

Sofre com queda de cabelo? O guia para um cabelo saudável

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A queda de cabelo é normal em homens e mulheres. Saiba quais as suas causas, como prevenir e quando pode ser sintoma de um problema de saúde.

crianças a apanhar sol protegidas
Prevenção

Sabe os cuidados que deve ter na exposição solar?

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Saiba que cuidados deve ter para proteger-se do sol, no dia-a-dia e em férias, quais os melhores horários e os mais perigosos de exposição solar.

pernas de mulher com varizes
Prevenção

Saiba como prevenir e tratar varizes nas pernas

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As varizes nas pernas são uma das doenças mais comuns na Europa Ocidental. Saiba mais sobre esta patologia, como prevenir e qual o tratamento indicado.

Mulher com vários sinais
Prevenção

Cancro da pele: tudo o que deve saber para evitar este problema de saúde

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O cancro da pele é a forma mais comum de cancro no mundo. Mas é, também, o mais facilmente evitável e o mais tratável, desde que seja detetado cedo.

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Mediante o seu consentimento, os seus dados pessoais serão recolhidos, processados e armazenados informaticamente pela MED&CR - Sistemas de Gestão de Cartões de Saúde Unipessoal Lda. ("Medicare"), com sede na Rua Rodrigues Sampaio n.º 103, 1050-196 Lisboa, número de telefone 219 441 113, e-mail info@medicare.pt , enquanto entidade responsável pelo tratamento dos dados pessoais, nos termos e para os efeitos identificados na lei aplicável, incluindo o Regulamento UE 2016/679 (Regulamento Geral de Proteção de Dados/RGPD) para as finalidades de envio de comunicações de marketing e envio de informação comercial e promocional relativa a produtos e serviços da Medicare.

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