Dieta vegana: como começar e cuidados a ter em conta
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Seguir uma dieta vegana pode trazer benefícios para a saúde, mas também apresenta riscos se não for equilibrada. Saiba mais.
Peso saudável: importa mais o número ou o bem-estar?
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O bem-estar é determinado por vários fatores que não apenas o peso saudável. Saiba o que diz a ciência sobre este tema.
10 vitaminas indispensáveis para melhorar a sua visão
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A alimentação é um dos fatores que influencia a saúde ocular. Descubra que vitaminas beneficiam a visão e em que alimentos se encontram.
Alimentação macrobiótica: 10 razões para experimentar
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Na dieta macrobiótica, as gorduras saturadas são eliminadas das refeições, ajudando a controlar os níveis de colesterol. Descubra outros benefícios.
Barriga inchada? Estas bebidas ajudam a digestão
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Há bebidas que auxiliam a digestão e que podem evitar ou atenuar o desconforto da barriga inchada. Saiba quais.
Como tratar a obesidade? Conheça os diferentes métodos
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Há diferentes formas de tratar a obesidade. Desde a alteração de hábitos a cirurgias, são várias as opções para perder peso e recuperar a saúde.
O jejum intermitente emagrece? Descubra o que diz a ciência
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Já ouviu dizer, com certeza, que o jejum intermitente emagrece. Mas será esse o resultado revelado pela ciência? Vamos saber.
10 perguntas sobre o jejum intermitente que sempre quis fazer
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Conheça as respostas às perguntas mais comuns sobre o jejum intermitente e esclareça as suas dúvidas acerca deste padrão alimentar.
Jejum intermitente para iniciantes: como fazer, prós e contras
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Tome nota das nossas dicas de jejum intermitente para iniciantes, se está a pensar seguir este plano alimentar.
Vitamina K: para que serve e em que alimentos a encontramos
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A vitamina K é um nutriente essencial para o organismo. Saiba porquê e que alimentos deve consumir para a obter.
Como perder peso: 10 dicas para conseguir de forma consistente
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Com a aproximação do verão, aumentam as dietas e os programas para emagrecer. Saiba como perder peso de forma saudável, consistente e duradoura
Alimentos ricos em selénio que deve incluir na sua alimentação
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O selénio é um micronutriente com grande importância na saúde e bem-estar do organismo. Saiba quais os alimentos ricos em selénio que deve privilegiar.
A importância das leguminosas na alimentação
28 Novembro, 2021 • 4 mins. leitura
Ricas em fibras e hidratos de carbono complexos, as leguminosas asseguram o fornecimento contínuo de energia ao corpo, fornecendo poucas calorias.
Conheça alguns alimentos bons para a memória e cuide da sua saúde
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Não existem receitas milagrosas que impeçam o envelhecimento e o declínio da memória, mas existem sim alimentos bons para a memória.
Intoxicação Alimentar: tudo o que deve saber e que cuidados ter
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A intoxicação alimentar é uma doença comum, geralmente com pouca gravidade. No entanto, ela também pode ser fatal. Saiba a melhor forma de prevenir.
