pormenor de rosto de mulher com pele oleosa

Pele oleosa no verão? Cuidados essenciais para os dias de calor

4 mins. leitura

Indíce
  1. 1. O que causa?
  2. 2. Dicas para reduzir
  3. 3. Cuidados Extra

Ter uma pele oleosa depende de vários fatores e nem todos são controláveis, desde logo a questão genética e as alterações hormonais.

Durante o verão, por via do aumento das temperaturas, há uma maior produção de sebo, pelo que é importante redobrar os cuidados com a pele. Conheça alguns, neste artigo.


O que causa a oleosidade da pele?

Algumas pessoas têm uma pele tendencialmente oleosa ao longo de quase toda a vida, outras têm-na apenas em alguns períodos. As razões podem ser várias:

  • Genética: ter glândulas sebáceas hiperativas é uma das causas da oleosidade da pele e esta condição pode ser genética;
  • Idade: durante a puberdade e no início da fase adulta, a pele tende a tornar-se mais oleosa. Com o envelhecimento, a pele torna-se mais seca, pois dá-se uma diminuição da produção de colagénio e das glândulas sebáceas;
  • Alterações hormonais: no caso das mulheres, há uma maior tendência para a pele ficar mais oleosa nos dias pós-ovulação e pré-menstruação, já que os níveis de progesterona são mais altos durante esta fase;
  • Fatores ambientais: as pessoas que vivem em regiões com um clima mais quente e húmido têm maior probabilidade de ter pele oleosa, enquanto as que vivem em zonas mais frias apresentam, normalmente, uma pele mais seca;
  • Tamanho dos poros: o tamanho dos poros é genético, podendo ser determinado, igualmente, pelo tamanho das glândulas sebáceas, por doenças de pele ou por oscilações de peso, por exemplo;
  • Stress: o stress faz subir os níveis de cortisol, o que potencia a produção de sebo, podendo resultar numa pele mais oleosa.

Alguns alimentos também podem causar oleosidade na pele, nomeadamente os processados e com um índice glicémico mais alto.


mulher a lavar a cara

8 dicas para reduzir a oleosidade da pele

Em certas situações, nomeadamente quando a pele oleosa leva ao surgimento de acne, pode ser necessário recorrer a um dermatologista, para um tratamento mais apropriado.

Nos casos menos graves ou mesmo quando seja preciso tratamento médico, há alguns cuidados que pode adotar para controlar este problema, tais como:

  • Mantenha uma alimentação saudável e ingira muita água;
  • Lave o rosto, de manhã, à noite e após o exercício físico, fazendo movimentos suaves;
  • Use produtos suaves e sem álcool. Os produtos de limpeza facial indicados para pele oleosa podem ressecar demasiado a pele e, ao contrário do esperado, estimular ainda mais a produção de sebo. Opte por produtos suaves, sem perfume, sem óleo, sem álcool e não comedogénicos, ou seja, que não obstruem os poros;
  • Aplique hidratante todos os dias, de proteção solar (FPS) 30 ou superior;
  • Use produtos de maquilhagem à base de água e sem óleo na sua composição;
  • Retire a maquilhagem antes de dormir, limpando a pele e aplicando um hidratante;
  • Use papel matificante para absorver a gordura da pele, pressionando-o suavemente contra o rosto por alguns segundos;
  • Evite tocar na cara sem nenhuma razão. Toque só quando a lavar ou quando aplicar algum produto, certificando-se sempre de que as mãos estão lavadas.

homem a aplicar protetor solar no rosto

Cuidados extra quando o calor aperta

No verão, é comum a pele ficar mais oleosa, pelo que, além dos cuidados indicados anteriormente, é recomendável que:

  • Evite lavar muitas vezes o rosto, esfoliar a pele com frequência ou utilizar produtos mais agressivos;
  • Use protetor solar adequado, sem dispensar o hidratante;
  • Aligeire a maquilhagem;
  • Aplique água termal no rosto, especialmente durante a exposição solar;
  • Evite expor-se demasiado ao sol, pois isso contribui para o aumento da produção de sebo;
  • Opte por cremes que contenham antioxidantes, por exemplo, à base de vitamina C.

Por último, uma dica para os homens que usam barba: mantenha-a limpa e seca, para evitar a proliferação de bactérias e o aumento da oleosidade da pele.

Aviso: O Blog Mais Saúde é um espaço meramente informativo. A Medicare recomenda sempre a consulta de um profissional de saúde para diagnóstico ou tratamento, não devendo nunca este Blog ser considerado substituto de diagnóstico médico.

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