rapariga a segurar uma chávena de chá
Dieta e Nutrição

Barriga inchada? Estas bebidas ajudam a digestão

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Há bebidas que auxiliam a digestão e que podem evitar ou atenuar o desconforto da barriga inchada. Saiba quais.

medidor de tensão disposto junto a frutos diversos
Dieta e Nutrição

Sabor e bem-estar: estes alimentos ajudam a baixar a tensão

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A alimentação saudável desempenha um papel importante na prevenção da hipertensão arterial. Descubra 17 alimentos que podem ajudar a baixar a tensão.

dois jovens com excesso de peso a fazer exercício físico
Doenças Ocasionais

Como tratar a obesidade? Conheça os diferentes métodos

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Há diferentes formas de tratar a obesidade. Desde a alteração de hábitos a cirurgias, são várias as opções para perder peso e recuperar a saúde.

balança e conjunto de alimentos
Dieta e Nutrição

O jejum intermitente emagrece? Descubra o que diz a ciência

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Já ouviu dizer, com certeza, que o jejum intermitente emagrece. Mas será esse o resultado revelado pela ciência? Vamos saber.

alimentos dispostos num terço de um prato
Dieta e Nutrição

6 alimentos para quebrar o jejum intermitente

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O jejum intermitente implica estar várias horas sem comer. Depois desse período, há que repor os níveis de energia. Saiba que alimentos pode ingerir.

homem a olhar para o relógio enquanto come
Dieta e Nutrição

10 perguntas sobre o jejum intermitente que sempre quis fazer

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Conheça as respostas às perguntas mais comuns sobre o jejum intermitente e esclareça as suas dúvidas acerca deste padrão alimentar.

relógio e mulher a segurar taça com cereais
Dieta e Nutrição

Jejum intermitente para iniciantes: como fazer, prós e contras

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Tome nota das nossas dicas de jejum intermitente para iniciantes, se está a pensar seguir este plano alimentar.

tigela com uma salada
Dieta e Nutrição

Vegetarianismo: dicas para começar e cuidados a ter em conta

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O vegetarianismo assenta numa alimentação maioritariamente de origem vegetal, podendo, ou não, integrar produtos de origem animal.

mesa com um prato de comida e um relógio
Dieta e Nutrição

O jejum intermitente ajuda a reduzir a diabetes?

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Terá o jejum intermitente algum impacto no controlo da diabetes? Saiba o que diz a ciência sobre o assunto.

mulher opta por uma maçã em vez de um donuts
Dieta e Nutrição

21 dias sem açúcar: aceita este desafio?

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Está preparado para abraçar o desafio de 21 dias sem açúcar? Saiba como funciona e quais os benefícios.

pessoa na balança com meias natalícias
Dieta e Nutrição

10 dicas para não engordar no Natal

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Há algumas dicas que podem ajudar a não engordar no natal, basta colocar em prática algumas estratégias muito simples. Mantenha bons hábitos nestes dias.

mulher no supermercado a ler embalagem de um alimento
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Como ler rótulos de alimentos e fazer boas escolhas alimentares

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Saber como ler rótulos de alimentos permite-nos conhecer melhor os produtos que trazemos para casa e o seu impacto na nossa saúde.

mulher a colocar no frigorífico marmitas semanais
Dieta e Nutrição

5 sugestões de marmitas saudáveis e práticas

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Tem o hábito de levar o almoço para o trabalho? Então, saiba como fazer marmitas saudáveis e absolutamente deliciosas, de forma simples e prática.

mulher com as mãos na barriga
Dieta e Nutrição

Intoxicação Alimentar: tudo o que deve saber e que cuidados ter

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A intoxicação alimentar é uma doença comum, geralmente com pouca gravidade. No entanto, ela também pode ser fatal. Saiba a melhor forma de prevenir.

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