rapaz na sala de aula com ar ansioso
Saúde Mental

Dicas para gerir a ansiedade escolar no regresso às aulas

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A ansiedade escolar pode afetar qualquer criança. Porém, em algumas, pode interferir na sua capacidade de aprender. Saiba como lidar com esta situação.

mulher a segurar um frasco de óleo essencial
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Óleos essenciais para a ansiedade: será que funcionam?

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Os efeitos dos óleos essenciais na saúde física e mental têm sido estudados pela ciência. Fique a saber o que já se descobriu sobre este tema.

mulher com olhos fechados e mão no peito
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Crise de ansiedade ou ataque cardíaco: como diferenciá-los?

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A falta de ar é um dos sintomas comuns a uma crise de ansiedade e a um ataque cardíaco Entenda que aspetos podem ajudar a distinguir estas duas situações.

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Ansiedade financeira: o que é e como lidar

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rapariga sentada no chão junto a guloseimas
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Bulimia: quais os sinais e como tratar

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A bulimia nervosa afeta mais as mulheres do que os homens. Saiba como se manifesta este distúrbio alimentar e como agir.

rapaz a roer as unhas
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Como parar de roer as unhas? 6 estratégias que podem ajudar

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Roer as unhas pode aumentar o risco de infeções, bem como danificar os dentes. Saiba como acabar com este hábito.

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Saúde Mental

Ansiedade: sintomas e tratamentos

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A ansiedade é normal e até positiva. Quando em excesso pode, no entanto, conduzir a um ciclo de medo e insegurança permanentes. Saiba como proteger-se.

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