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Alimentação
Saudável
Descubra dicas e sugestões de como comer de uma forma saudável e de que forma pode desde já melhorar a sua alimentação.
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Autor: Teresa Santos
Revisão: Dra. Sofia Bezerra
Ebook Medicare
Como comer de uma forma equilibrada?
Entenda-se que ter uma alimentação saudável não significa fazer dieta ou perder peso. Todas as pessoas, independentemente da sua constituição física ou idade, devem procurar fazer escolhas alimentares equilibradas. Porém, em determinados grupos de pessoas - idosos, doentes crónicos e crianças - uma alimentação saudável é particularmente importante.
Por isso, fique a saber como começar uma dieta mais equilibrada, sem esforço e muito acessível.
Contamos com a ajuda de parceiros e profissionais de saúde certificados. Os conteúdos partilhados regem-se sempre sobre os princípios de transparência, fidedignidade, licitude, objetividade e rigor científico. Este Guia Prático é meramente informativo. A Medicare recomenda sempre a consulta de um profissional de saúde para diagnóstico ou tratamento, não devendo nunca este guia ser considerado substituto de diagnóstico médico.
