Estudo Nacional de Saúde 2025: Portugueses Sentem-se Bem, Mas Reduzem a Prevenção

O Estudo Nacional de Saúde 2025, desenvolvido pela Marktest para a Medicare, revela um país que continua a avaliar de forma positiva o seu estado de saúde — 75,8 pontos em 100, praticamente igual ao ano anterior — mas que, simultaneamente, reduziu a frequência de consultas, exames e cuidados preventivos.

O retrato de 2025 mostra um equilíbrio delicado: os portugueses percecionam-se como saudáveis, mas a prevenção está a perder terreno, com impacto no acesso, na vigilância médica e no acompanhamento regular.

Saúde positiva, mas marcada por diferenças geracionais e regionais

Os mais jovens mantêm a visão mais otimista sobre a sua saúde:

• 18-24 anos: 78,3 pontos
• 25-34 anos: 79,7 pontos

Já nos grupos 45-54 e 55-64 anos, a perceção desce para 73,9 e 73,5 pontos, refletindo maior desgaste ao longo da vida ativa.

A geografia também conta:

• Grande Lisboa e Sul apresentam perceções superiores à média;
• Grande Porto (73,8 pontos) e Litoral Centro (74,6 pontos) mostram níveis mais baixos, alinhando-se com áreas onde os portugueses também reportam maior cansaço, stress e dificuldades de acesso.

Além disso, quem pratica exercício físico regular mantém melhor perceção de saúde (78,8 pontos), enquanto quem toma medicação para doenças crónicas regista a avaliação mais baixa (cerca de 65 pontos).

Os portugueses estão a consultar menos o médico

Embora 93% dos portugueses tenham tido pelo menos uma consulta em 2025, a regularidade diminuiu:

apenas 14,8% tiveram consultas com frequência inferior a seis meses (menos 4,3 p.p. face à edição anterior).

Quando questionados sobre a razão para não irem mais vezes:

• 66,8% afirmam “não ver necessidade”;
• 27,6% referem listas de espera e dificuldades de marcação;
• 12,4% dizem não ter médico de família.

As especialidades mais procuradas continuam a ser:

1. Medicina Geral — 69,1%
2. Saúde Oral — 40,7%
3. Oftalmologia — 25,2%
4. Ginecologia — 1

Apesar disso, quase 60% não tiveram qualquer consulta de dentista no último ano, revelando que a prevenção oral continua a ser sistematicamente adiada

Acesso ao médico de família continua desigual

O acesso ao médico de família continua a ser um dos principais pontos de pressão do sistema de saúde.

Apenas 48,2% conseguem marcar sempre que necessitam, enquanto 39% têm médico atribuído mas enfrentam dificuldades na marcação.

No Litoral Norte, este bloqueio é especialmente evidente:

46% referem ter médico, mas não conseguir consulta — o valor mais alto do país.

Exames de rotina diminuem

Apesar de 68,4% dos portugueses realizarem pelo menos um exame de rotina anual, a tendência geral é de diminuição:

• 18,2% fazem exames apenas de 2 em 2 anos ou 3 em 3 anos
• 13,4% só fazem exames quando se sentem mal

Este dado reforça a conclusão central deste capítulo: a prevenção está a perder relevância no comportamento dos portugueses

Stress e energia são as grandes preocupações de 2025

Questionados sobre as principais prioridades de saúde:

• Reduzir stress/ansiedade é a preocupação nº 1 (23,6%)
• Seguem-se reduzir o cansaço (17,7%) e controlar o peso (17,2%)

Os dados revelam padrões geracionais marcados:

• 18-34 anos: maior foco no stress
• 35-44 anos: foco no cansaço
• 45-54 anos: controlo de peso
• 55-64 anos: alimentação equilibrada

A saúde mental, embora analisada num capítulo próprio, surge aqui novamente como prioridade transversal para os portugueses.

Check-ups e apoio psicológico estão entre os benefícios mais desejados

Perante a hipótese de escolher um benefício gratuito anual:

• Um terço escolheria check-ups completos, reforçando que, apesar da quebra na prevenção, existe consciência da sua importância.
• O acompanhamento psicológico regular é especialmente desejado pelos mais jovens

  • 18-24 anos: 24,4% 

  • 25-34 anos: 22,5%   

Este insight confirma que a saúde mental e emocional faz hoje parte da definição de saúde dos portugueses.

Suplementação cresce entre quem procura energia e bem-estar

O estudo mostra uma subida no consumo de suplementos alimentares, sobretudo entre mulheres e indivíduos das classes A/B.

Os motivos mais referidos estão relacionados com energia, imunidade e envelhecimento saudável, num contexto em que o cansaço e o stress continuam a marcar o quotidiano português.

Diferenças regionais que não podem ser ignoradas

O país apresenta diferenças claras entre regiões:

• Grande Porto e Litoral Centro: perceção de saúde mais baixa, níveis de stress mais elevados e menor acesso à prevenção.
• Litoral Norte: maiores dificuldades no acesso ao médico de família.
• Grande Lisboa e Sul: melhor perceção global de saúde e maior facilidade de marcação de consultas.

Conclusão: a saúde dos portugueses estabiliza, mas a prevenção recua

O Estudo Nacional de Saúde 2025 da Marktest/Medicare mostra um país que continua a sentir-se saudável, mas que reduziu a procura ativa de cuidados preventivos, com menos consultas, menos exames e mais dificuldades no acesso.

As prioridades mudaram: stress, energia e bem-estar emocional ocupam hoje o topo das preocupações individuais, substituindo hábitos de prevenção que durante anos foram consistentes.

O desafio para o futuro é claro: um país que se sente saudável, mas que precisa de voltar a cuidar-se.