mulher com dores a massajar as mãos

O que é a fibromialgia? Saiba como tratar este problema

3 mins. leitura

A fibromialgia é uma doença crónica caraterizada por sintomas como dor generalizada (músculos, tendões e ligamentos), fadiga, sono não reparador (acordar cansado/a) e alterações cognitivas.

Trata-se de uma síndrome que pode ser muito dolorosa e incapacitante, afetando a qualidade de vida do doente, embora não cause nenhuma deformação nem reduza a esperança de vida.

As queixas variam muito de pessoa para pessoa, podendo ir de ligeiras a graves. Isto significa que podem traduzir-se apenas em incómodo, ou chegar ao ponto de impedir a realização das tarefas da vida diária, nomeadamente, a manutenção do emprego e as lides domésticas.

A fibromialgia afeta homens, mulheres e crianças de todas as idades. Porém estima-se que a grande maioria destes doentes em todo o mundo sejam mulheres entre os 20 e os 50 anos, aumentando a sua incidência de forma progressiva com a idade.


Viver com Fibromialgia

Causas

Os estudos mais recentes apontam para a possibilidade de a fibromialgia estar relacionada com uma perturbação da sensibilidade à dor.

Sabe-se, atualmente, que existe nos doentes com fibromialgia uma alteração nas áreas cerebrais responsáveis pela perceção e pelo processamento da dor. Esta situação resulta numa sensibilidade extrema aos estímulos dolorosos que recebem.

Desta forma, estímulos não dolorosos para a maioria das pessoas são interpretados como dor pelo cérebro destes pacientes.

A causa é desconhecida, mas a interrupção da fase mais profunda do sono (fase 4) pode contribuir para esta manifestação, bem como o stress emocional.

A fibromialgia pode, também, ser provocada por uma infeção vírica ou qualquer outra infeção sistémica (que afeta mais de um órgão ou sistema e não tem um foco evidente de infeção). Ou, ainda, por algum evento traumático físico (acidente, traumatismo, intervenção cirúrgica, etc.) ou emocional (morte de um familiar, divórcio, etc.).

A combinação de vários destes fatores é considerada a causa mais provável para o desenvolvimento desta síndrome.


Sintomas

A dor é o sintoma dominante da fibromialgia, embora o cansaço excessivo seja uma manifestação presente na grande maioria dos doentes, cujo sofrimento é real e intenso.

Uma das principais dificuldades para o diagnóstico é, contudo, a grande variedade de sintomas apresentados por cada doente, que podem mesmo variar consoante as fases ou dias.

A dor típica da fibromialgia é, frequentemente, descrita como uma sensação de queimadura ou mal-estar inespecífica.

As zonas geralmente mais afetadas pela dor são:

  • Região superior do ombro
  • Tórax
  • Caixa torácica
  • Região lombar
  • Coxas
  • Braços
  • Áreas ao redor de algumas articulações

Entre os principais sintomas da doença destacam-se os seguintes:

  • Dor muscular generalizada que pode durar meses
  • Alterações do sono (dificuldade em adormecer, ou acordar frequentemente durante a noite)
  • Fadiga crónica
  • Rigidez muscular
  • Sensibilidade à dor
  • Alterações da memória
  • Problemas cognitivos
  • Depressão
  • Enxaqueca
  • Diarreia ou prisão de ventre frequentes

Há, ainda, diversos fatores que podem agravar alguns destes sintomas, designadamente:

  • Humidade
  • Frio
  • Alterações hormonais
  • Stress
  • Depressão
  • Ansiedade
  • Tensão
  • Esforço maior do que o habitual

Tratamento

A fibromialgia não tem cura, pelo que o tratamento visa, essencialmente, aliviar a dor, reduzir a ansiedade, melhorar a qualidade do sono e, no fundo, aumentar a qualidade de vida do doente.

No tratamento são utilizados, sob prescrição médica, analgésicos, relaxantes musculares e antidepressivos, entre outros. Não é, de todo, recomendável a automedicação, pois esta pode dar origem a uma série de outros problemas.

O alívio dos sintomas pode, também, ser obtido através de um conjunto de outras medidas, entre as quais:

  • Exercícios de alongamento dos músculos afetados, realizados diariamente, com uma duração de cerca de 30 segundos e sendo repetidos cinco vezes;
  • Exercícios aeróbicos, como caminhada rápida, natação, bicicleta ergométrica (estática) ou máquina elíptica;
  • Aplicação de calor e massagem suave;
  • Exercícios de respiração profunda;
  • Meditação;
  • Acompanhamento psicológico (terapia cognitiva, apoio à saúde mental e aconselhamento).

A melhoria do sono é fundamental, pelo que os doentes com fibromialgia devem evitar o consumo de cafeína e outros estimulantes. Devem, igualmente, dormir em ambiente tranquilo e escuro, numa cama confortável. Não é, de todo, recomendável comer ou assistir televisão na cama.

Aviso: O Blog Mais Saúde é um espaço meramente informativo. A Medicare recomenda sempre a consulta de um profissional de saúde para diagnóstico ou tratamento, não devendo nunca este Blog ser considerado substituto de diagnóstico médico. Encontre aqui profissionais de saúde perto de si.

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Término da campanha:

Dada a situação atual da pandemia de COVID-19, a Medicare prolongou a campanha Medicare Silver Familiar. A campanha termina em 30 de Abril de 2021, e as ofertas podem ser utilizadas até à data de validade do plano subscrito pelo titular.

Para mais informações sobre as condições de adesão aos Planos Medicare, por favor consulte as Condições Gerais de Adesão ao Serviço Medicare.