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O Blog Mais Saúde da Medicare tem por missão explicar-lhe de forma simples e intuitiva tudo o que precisa de saber sobre saúde, nutrição e bem-estar. Queremos facultar dicas e informações credíveis que o ajudem na melhoria do seu dia a dia.
Com a ajuda de parceiros e profissionais de saúde certificados, os conteúdos partilhados regem-se sobre os princípios de transparência, fidedignidade, licitude, objetividade e rigor científico.
Este espaço digital é meramente informativo. A Medicare recomenda sempre a consulta de um profissional de saúde para diagnóstico ou tratamento, não devendo nunca este Blog ser considerado substituto de diagnóstico médico.
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Conheça as principais razões para ter um Plano de Saúde Medicare e saiba como aderir.
• 6 mins. leitura
A infeção por parvovírus B19 não causa, por norma, sintomas. Durante a gravidez, pode causar complicações adicionais. Saiba mais.
• 3 mins. leitura
Os efeitos dos óleos essenciais na saúde física e mental têm sido estudados pela ciência. Fique a saber o que já se descobriu sobre este tema.
• 7 mins. leitura
A alergia ao látex é uma reação anormal do sistema imunitário a produtos que contêm este material. Saiba o que pode fazer evitar estas reações alérgicas.
• 6 mins. leitura
O flúor dental, seja em dentífricos ou em tratamentos odontológicos, pode contribuir para uma boa saúde oral. Saiba por quê.
• 5 mins. leitura
O transtorno depressivo persistente pode ser debilitante e requer atenção e tratamento adequados. Saiba quais.
• 5 mins. leitura
As massagens linfáticas e a terapia por ondas de choque são alguns dos métodos usados para tratar a celulite. Saiba se algum pode resultar.
• 5 mins. leitura
O café pode ajudar na dor de cabeça, mas também pode piorar. Fique a saber o que a ciência já descobriu sobre os efeitos da cafeína no organismo.
• 5 mins. leitura
O vinho tinto é melhor do que o branco devido ao processo de fermentação, mas será que um copo por dia faz bem à saúde? Descubra a resposta.
• 4 mins. leitura
Descubra o Programa Medicare Club, um programa de Pontos exclusivo para Clientes dos Planos Medicare. Beneficie de descontos e acordos exclusivos em centros de beleza, lojas online, Restaurantes, Hotéis e muito mais.
• 3 mins. leitura
Da stevia ao melaço, os adoçantes naturais podem proporcionar vários benefícios à sua saúde. Descubra quais as opções mais saudáveis a ter em conta.
• 5 mins. leitura
A pele é uma barreira protetora entre o corpo e o mundo exterior. Por isso, é essencial manter o pH ideal da pele. Saiba como.
• 4 mins. leitura
Como limpar os ouvidos ou o que usar para os proteger são estratégias que contribuem para a sua saúde auditiva, mas não são as únicas. Saiba o que fazer.
• 4 mins. leitura
Apesar de, geralmente, os fibroadenomas e quistos mamários serem inofensivos, a sua monitorização é essencial. Saiba por quê.
• 5 mins. leitura
Usar protetor solar todo o ano ou beber água são algumas das estratégias que podem ajudar a evitar o envelhecimento precoce da pele. Conheça outras.
• 5 mins. leitura
Conversar com um terapeuta é essencial para ultrapassar uma crise existencial e evitar problemas em várias esferas da vida. Entenda o que está em causa.
• 5 mins. leitura
Quanto mais jovem for a mulher, maior a probabilidade de a congelação de óvulos ser bem-sucedida. O processo envolve várias fases. Saiba quais.
• 6 mins. leitura
Carcinoma e sarcoma são nomes que se podem confundir, mas, na verdade, são dois tipos de cancro com características distintas. Saiba quais.
• 6 mins. leitura
Para aproveitar as férias de verão em família em pleno, é essencial adotar algumas precauções com os bebés na praia. Tome nota de dez.
• 3 mins. leitura
As mulheres são mais propensas a ter problemas bucais, devido às mudanças hormonais caraterísticas dos diferentes ciclos femininos. Saiba mais.
• 4 mins. leitura
Os brócolos e os frutos vermelhos são alguns dos alimentos que podem ajudar a prevenir problemas na próstata, próprios do avançar da idade. Descubra mais.
• 4 mins. leitura
Os prebióticos e probióticos ajudam a manter o intestino saudável. Perceba como estas substâncias atuam no organismo e em que alimentos estão presentes.
• 6 mins. leitura
A cor da língua pode estar relacionada com doenças, como sífilis ou candidíase oral, mas não só. Conheça as causas da língua branca e como preveni-la.
• 6 mins. leitura
As mulheres são mais propensas a ter varizes e derrames do que os homens. Saiba porquê, o que distingue estas duas condições e como podem ser tratadas.
• 6 mins. leitura
Existem vários tipos de alergias ao sol, que desencadeiam vermelhidão na pele, entre outros sintomas. Saiba como lidar com este problema.
• 6 mins. leitura
Oito em cada dez mulheres desenvolve estrias na gravidez. Há medidas que podem ajudar a prevenir e minimizar o impacto destas marcas na pele. Saiba quais.
• 6 mins. leitura
Além dos adultos, também as crianças podem sofrer com síndrome das pernas inquietas, uma condição que prejudica o sono. Entenda como ajudar o seu filho.
• 6 mins. leitura
A falta de ar é um dos sintomas comuns a uma crise de ansiedade e a um ataque cardíaco Entenda que aspetos podem ajudar a distinguir estas duas situações.
• 7 mins. leitura
O protetor solar mineral é menos propenso a causar reações alérgicas do que o protetor químico. Conheça outras diferenças entre estas duas opções.
• 7 mins. leitura
O impacto do ómega-3 no organismo já foi avaliado em diversos estudos científicos. Alguns incidiram sobre a toma de suplementos. Descubra os resultados.
• 8 mins. leitura
As pessoas com misofobia, ou germofobia, vivem com uma preocupação constante em evitar qualquer tipo de contaminação. Saiba quando procurar ajuda médica.
• 7 mins. leitura
A causa exata da dermatomiosite ainda não é totalmente compreendida, mas pode desenvolver-se devido a diversos fatores, incluindo genéticos. Saiba mais.
• 4 mins. leitura
A anemia é um dos problemas causados pela carência de ferro. Saiba que alimentos contêm este mineral e como garantir a sua correta absorção no organismo.
• 7 mins. leitura
Da lista de benefícios da meditação fazem parte o relaxamento, a estabilização da pressão arterial e o controlo da dor. Conheça outros exemplos.
• 7 mins. leitura
O amargor na boca pode ter diversas causas, como a menopausa e o stress. Entenda que outros fatores podem originar esta sensação e como resolvê-la.
• 6 mins. leitura
Há quem refira que o calor aumenta a retenção de líquidos e a sensação de pernas inchadas, mas não só. Saiba se o edema é intensificado pela temperatura.
• 4 mins. leitura
Uma dieta rica em proteína pode ajudar a equilibrar o peso. Fique a saber como pode seguir esta dieta e que alimentos deve privilegiar.
• 6 mins. leitura
A diverticulite é uma inflamação que afeta o intestino grosso. Dor abdominal e febre são alguns dos sintomas possíveis. Conheça os outros.
• 6 mins. leitura
Uma gravidez tardia implica alguns riscos, como a probabilidade de sofrer um aborto espontâneo, mas também tem vantagens. Descubra quais são.
• 5 mins. leitura
Entender a janela do sono do bebé pode ajudar a estabelecer uma rotina mais favorável ao desenvolvimento da criança. Tire as suas dúvidas sobre este tema.
• 5 mins. leitura
A anquiloglossia, mais conhecida por língua presa, pode impedir que os bebés se alimentem adequadamente. Saiba identificar os sinais.
• 4 mins. leitura
A gripe é uma das causas da labirintite, uma condição que pode prejudicar a audição e o equilíbrio. Saiba como aliviar e prevenir este problema.
• 9 mins. leitura
Os efeitos da pílula na saúde da mulher têm sito objeto de vários estudos científicos. Fique a conhecer as conclusões desses estudos.
• 4 mins. leitura
A pulpite pode causar dor e sensibilidade dentária. Entenda quais os tratamentos disponíveis e as precauções a adotar para evitar esta condição.
• 7 mins. leitura
Há vários tipos de verrugas, como plantares, planas ou em mosaico. Saiba o que as origina e quais os tratamentos disponíveis.
• 5 mins. leitura
Descubra os hábitos de saúde dos portugueses com este estudo detalhado da Medicare e Marktest. Analise o estado geral de saúde, a utilização de serviços médicos, a saúde mental e muito mais
• 5 mins. leitura
Na dieta macrobiótica, as gorduras saturadas são eliminadas das refeições, ajudando a controlar os níveis de colesterol. Descubra outros benefícios.
• 5 mins. leitura
Enjoos, tonturas ou dores de cabeça são sintomas da cinetose. Se esta sensação de mal-estar o afeta nas viagens, descubra o que fazer para a atenuar.
• 5 mins. leitura
A hipertermia é uma termoterapia, que tem sido usada como tratamento complementar para o cancro. Saiba como funciona esta terapêutica e a quem se destina.
• 6 mins. leitura
A quantidade de água a beber por dia depende de fatores como o peso ou a idade. Saiba quantos litros são precisos para uma hidratação adequada.
• 4 mins. leitura
O umbigo na gravidez pode ficar mais saliente ou mais achatado. Saiba por que se dá esta alteração no corpo da mulher e se há motivo para preocupações.
• 4 mins. leitura
Alguns estudos científicos confirmam que o colesterol pode baixar com a ingestão de vinagre de maçã, mas será que ajuda a emagrecer? Descubra a resposta.
• 4 mins. leitura
O yoga infantil pode ajudar a reduzir o stress, a ansiedade e a melhorar a flexibilidade dos mais jovens. Conheça outros aspetos positivos desta prática.
• 4 mins. leitura
É comum as grávidas notarem a formação de uma linha nigra na barriga. Inicialmente, pode ser mais clara, a chamada linha alba. Saiba por que surge.
• 6 mins. leitura
A doença de Huntington, ou coreia de Huntington, é uma condição genética que afeta a capacidade cognitiva, equilíbrio emocional e motricidade. Saiba mais.
• 4 mins. leitura
O dermografismo, ou urticária demográfica, é uma condição benigna. Contudo, pode causar sintomas desconfortáveis. Saiba quais e como controlá-los.
• 6 mins. leitura
A dengue é transmitida pela picada de mosquito. Conheça os locais com maior prevalência, as complicações desta infeção e os cuidados a ter para evitá-la.
• 5 mins. leitura
Será que os medicamentos, em particular os antibióticos, podem prejudicar a saúde oral? Fique a conhecer as conclusões da ciência sobre este tema.
• 5 mins. leitura
Descubra a nova plataforma gratuita de Saúde Mental e Bem-Estar onde vai encontrar dezenas de vídeos ministrados por mentores certificados e bem conhecidos do público
• 6 mins. leitura
Existe uma crença popular de que ingerir hidratos de carbono à noite pode prejudicar o controlo de peso. Saiba o que diz a ciência sobre este tema.
• 7 mins. leitura
Há doenças mais comuns nas mulheres do que nos homens. Saiba quais são e por que razão afetam mais o sexo feminino.
• 6 mins. leitura
A disforia de género pode ocorrer em crianças e jovens e provocar questionamentos profundos. Saiba como agir perante esta condição e quem pode dar apoio.
• 4 mins. leitura
Prender os espirros pode ter várias implicações para a saúde. Será que o ataque cardíaco é uma delas? Descubra o que diz a ciência sobre este tema.
• 5 mins. leitura
Quem sofre de personalidade antissocial tem atitudes desrespeitosas para com os outros sem manifestar remorsos. Saiba mais sobre este transtorno.
• 5 mins. leitura
O ovo e o espinafre fazem parte da lista de alimentos que podem ajudar a estimular o crescimento capilar. Descubra outros e inclua-os na sua dieta.
• 4 mins. leitura
A hérnia femoral feminina é mais comum do que a masculina. Entenda por que motivo e conheça os principais sinais de alerta.
• 4 mins. leitura
Existem muitos mitos sobre alergias que podem dificultar o tratamento destas condições. Conheça os mais comuns e esclareça as suas dúvidas sobre este tema.
• 5 mins. leitura
A diabetes gestacional tem riscos para a grávida e para o bebé, mas esta doença pode ser evitada com vigilância e alguns cuidados. Saiba quais.
• 5 mins. leitura
A diabetes tipo 2 pode ter implicações graves para a saúde se não for controlada. Fique a saber como esta doença pode ser tratada e prevenida.
• 5 mins. leitura
A diabetes mellitus tipo 1 (insulinodependente) é uma doença autoimune, que, se não for controlada, tem consequências graves. Saiba o que é e como tratar.
• 4 mins. leitura
A pré-diabetes é um aviso para mudar de hábitos antes de a situação piorar. Saiba o que é, quais são as suas causas e como tratar.
• 6 mins. leitura
A hemorragia nasal nas crianças é normal e, geralmente, não é preocupante. Saiba o que pode fazer para resolver a situação e conheça medidas para prevenir.
• 4 mins. leitura
A tendinite no ombro é dolorosa, limita os movimentos e perturba o descanso. Como surge e o que fazer para resolver o problema? Conheça as respostas.
• 4 mins. leitura
Embora partilhem alguns sintomas, a gripe e a constipação não são o mesmo. Tire as suas dúvidas sobre estas doenças e fique a saber o que as diferencia.
• 3 mins. leitura
O que é a doença x e por que se fala tanto nesta possibilidade? Fique a saber as razões para este tema estar na agenda da Organização Mundial da Saúde.
• 4 mins. leitura
Afinal, para que serve e a quem se destina a canábis medicinal? Esclareça todas as dúvidas e conheça as regras sobre a sua utilização.
• 4 mins. leitura
Todos receamos estar doentes, mas nas pessoas com hipocondria esse medo afeta a vida normal. Saiba mais sobre este problema de saúde mental.
• 4 mins. leitura
Afinal, o que é melhor para aliviar a dor: o frio ou o calor? Ambas as opções são indicadas, mas tudo depende da situação. Saiba mais.
• 3 mins. leitura
Embora mais comuns na pele, unhas e couro cabeludo, as micoses podem afetar outras áreas do corpo. Saiba o que carateriza os principais tipos de micoses.
• 4 mins. leitura
Caminhar ou nadar são dois dos exercícios indicados aos idosos. Conheça outros exemplos e entenda a importância de se manter ativo nesta fase da vida.
• 7 mins. leitura
A sensação de barriga inchada pode ser causada por uma série de fatores. Conheça alguns e saiba o que fazer para atenuar este desconforto.
• 5 mins. leitura
A hérnia incisional é uma complicação comum após uma cirurgia abdominal. Entenda quais os fatores de risco associados a este problema.
• 5 mins. leitura
Será que as radiações do telemóvel podem provocar cancro ou não existem motivos para preocupação? Compreenda o que dizem as evidências científicas.
• 4 mins. leitura
Será que dormimos mal se bebermos café à noite? Ou a cafeína não causa insónias? Conheça as conclusões dos estudos já efetuados sobre este tema.
• 3 mins. leitura
Será verdade que as crianças ficam hiperativas, se comerem muitos doces? Há alguma relação entre o açúcar e a hiperatividade? Saiba o que diz a ciência.
• 3 mins. leitura
O hábito de limpar a cera dos ouvidos com cotonetes é aconselhável ou representa riscos? Saiba o que dizem os especialistas.
• 5 mins. leitura
O zumbido nos ouvidos é uma sensação de ruído persistente, que pode ter causas diversas. Descubra o que pode originar este incómodo e como tratar.
• 4 mins. leitura
A doença coronária surge quando as artérias ficam obstruídas e o sangue não chega ao coração. Conheça os fatores de risco e saiba identificar os sintomas.
• 5 mins. leitura
A angina é uma dor no peito que pode alastrar a outras zonas do corpo. Entenda o que pode causar este sintoma e o que o distingue de um ataque cardíaco.
• 3 mins. leitura
O ataque cardíaco, ou enfarte agudo do miocárdio, exige atenção médica imediata. Saiba o que é, como se manifesta e como agir nessa situação.
• 3 mins. leitura
A vasectomia é uma intervenção cirúrgica simples e rápida, que impede o homem de ter filhos. Saiba como se realiza e quais os possíveis riscos.
• 6 mins. leitura
Usar ou não chupeta é uma decisão dos pais, que deve ser ponderada tendo em conta vários aspetos. Tire todas as suas dúvidas sobre este assunto.
• 4 mins. leitura
A hérnia epigástrica afeta a parede abdominal, podendo surgir tanto em adultos como em crianças. Saiba como se manifesta e qual o tratamento.
• 4 mins. leitura
Incluir determinados alimentos na dieta pode ajudar a tornar os dentes mais brancos e a reduzir as manchas. Tome nota de seis exemplos.
• 4 mins. leitura
Há bebidas que auxiliam a digestão e que podem evitar ou atenuar o desconforto da barriga inchada. Saiba quais.
• 5 mins. leitura
As tinhas, também conhecidas como dermatofitoses, podem afetar pele, unhas e couro cabeludo. Conheça as formas mais comuns e algumas opções de tratamento.
• 4 mins. leitura
A cor e a consistência do cocó são sinais importantes acerca da saúde do bebé. Então, quando podem indicar um problema sério? Descubra a resposta.
• 3 mins. leitura
A disfunção temporomandibular provoca dor de ouvidos, mas não só. Conheça os outros sintomas e opções para controlar ou aliviar o desconforto.
• 4 mins. leitura
O corrimento vaginal é um bom indicador da saúde da mulher. Alterações na cor e textura são geralmente sintomas de que algo não está bem. Saiba mais.
• 3 mins. leitura
Costuma ter os olhos vermelhos? Há várias causas para essa irritação. Saiba o que pode ser e o que fazer para que a vermelhidão desapareça.
• 4 mins. leitura
Uma dor no peito nem sempre é razão para alarme. Perceba quais as dores que não são motivo de preocupação e as que são uma emergência.
• 4 mins. leitura
O autoexame do testículo é essencial para detetar doenças como o cancro testicular e para preservar a saúde sexual. Saiba como realizar este procedimento.
• 5 mins. leitura
A cólica renal é um dos sintomas da pedra nos rins, um problema que afeta sobretudo os homens. Fique a conhecer os métodos de tratamento e prevenção.
• 4 mins. leitura
Apesar de mais comum em crianças, a hérnia umbilical também pode ocorrer em adultos e as causas podem ser várias. Saiba em que casos é indicada a cirurgia.
• 5 mins. leitura
A alimentação saudável desempenha um papel importante na prevenção da hipertensão arterial. Descubra 17 alimentos que podem ajudar a baixar a tensão.
• 4 mins. leitura
A pitiríase versicolor é uma micose, também conhecida como impigem, que afeta a pigmentação da pele. Conheça os tratamentos e medidas de prevenção.
• 5 mins. leitura
Além dos sintomas, também as causas podem ajudar a diferenciar os vários tipos de eczema. Saiba mais sobre estes problemas de pele.
• 4 mins. leitura
Nem sempre damos importância ao aspeto das unhas. Contudo, por vezes, surgem alterações, que podem significar um problema de saúde. Saiba mais.
• 5 mins. leitura
Nem todas as mulheres têm os mesmos sintomas no início da gravidez. Os sinais são diversos e uns são mais comuns do que outros. Saiba como reconhecê-los.
• 4 mins. leitura
Um linfoma é um tumor maligno do sistema linfático. Saiba como se desenvolve esta doença, quais os sintomas e que tratamentos existem.
• 3 mins. leitura
O herpes genital é uma infeção causada por um vírus que nem sempre revela sinais. Por isso, há que ter alguns cuidados para evitar a transmissão.
• 4 mins. leitura
O herpes é uma infeção que afeta milhões de pessoas, muitas vezes, sem manifestar sintomas. Conheça os vários tipos e saiba como se transmitem.
• 5 mins. leitura
A hérnia de disco pode causar dor, dormência e fraqueza muscular. Pode exigir tratamento cirúrgico, em determinadas situações. Saiba quais.
• 5 mins. leitura
As dores de costas não são todas iguais e podem ocorrer por diversos motivos. Perceba o que pode desencadear este sintoma e saiba como atenuá-lo.
• 5 mins. leitura
Uma dor de dentes pode surgir por diversas razões. Conheça algumas e saiba como aliviar este sintoma até ir à consulta com o dentista.
• 3 mins. leitura
A compulsão alimentar pode ter efeitos graves na saúde, sendo essencial procurar tratamento assim que começa a manifestar-se. Conheça os principais sinais.
• 5 mins. leitura
Praticada há milhares de anos por razões religiosas ou culturais, a circuncisão também é usada para prevenir e tratar problemas de saúde. Descubra mais.
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O cigarro eletrónico é muito diferente do tabaco normal? Conheça os riscos para a saúde dos vários tipos de cigarros.
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É comum ouvirmos dizer que a água com gás faz mal aos ossos ou engorda. Mas será verdade? Fique a saber o que a ciência já concluiu sobre este assunto.
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Descubra porque temos dores de cabeça e como pode prevenir.
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Está de ressaca e com dor de cabeça? Descubra 10 técnicas simples para um alívio rápido. Saiba como curar a ressaca e melhorar o seu bem-estar de forma natural.
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Neste artigo, exploraremos dez contraindicações importantes do Paracetamol. É crucial estar ciente destas contraindicações para garantir o uso seguro e eficaz deste medicamento.
• 3 mins. leitura
Entenda as diferenças entre Paracetamol e Ibuprofeno. Saiba quando usar cada um e quais os riscos associados.
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Descubra 6 formas diferentes e seguras de tomar Paracetamol. Saiba como maximizar a eficácia e minimizar riscos.
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Os purificadores do ar são uma boa solução para quem sofre de alergias e problemas respiratórios? Saiba se vale a pena investir nestes aparelhos.
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A demência vascular causa perda cognitiva que acontece porque o sangue não consegue chegar ao cérebro. Conheça os sintomas e os fatores de risco.
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Sabia que o seu corpo tem gordura castanha e que isso até é bom? Conheça esta gordura benéfica para a saúde, que pode ajudar a perder peso.
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A perimenopausa marca o início de uma nova fase na vida da mulher. Conheça os sintomas da etapa que antecede a menopausa e os cuidados a ter.
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Um remédio para tosse infantil caseiro pode ajudar a aliviar o desconforto, mas às vezes é preciso consultar um médico.
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Um sorriso mais branco e luminoso pode ser conseguido com um branqueamento dentário, mas antes é essencial consultar o seu dentista.
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A hérnia inguinal pode ocorrer em qualquer idade e afeta, sobretudo, homens. Saiba como se manifesta este problema e como pode ser tratado.
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A doença de Lyme começa por afetar a pele, mas pode originar problemas crónicos noutros órgãos. Saiba como ocorre esta infeção e como pode ser tratada.
• 5 mins. leitura
A dermatite é uma condição de pele que traz alguns desafios. No entanto, com o tratamento adequado, é possível controlar os sintomas.
• 7 mins. leitura
Os alimentos antioxidantes desempenham um papel importante na prevenção de doenças. Como tal, devem ser presença habitual na sua mesa. Conheça 13 exemplos.
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Os benefícios do chocolate são vários. Além de melhorar o humor, pode contribuir para prevenir algumas doenças. Fique a conhecer as conclusões da ciência.
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Descubra os 7 segredos dos transplantes capilares da MediCapilar. Saiba como esta solução vai além da estética, oferecendo confiança e resultados duradouros. Tecnologia FUE, rápida recuperação e soluções tanto para homens quanto para mulheres.
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A vista cansada afeta muitas pessoas, mas raramente é motivo para preocupações. Conheça alguns métodos de prevenção.
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Há diferentes formas de tratar a obesidade. Desde a alteração de hábitos a cirurgias, são várias as opções para perder peso e recuperar a saúde.
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Há problemas de saúde embaraçosos, sobre os quais é difícil falar. No entanto, guardar segredo pode colocar em causa o seu bem-estar.
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O peso da mochila escolar causa lesões, que, por vezes, ficam para sempre. Saiba como proteger as costas e a saúde dos seus filhos.
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A perda de dentes está associada a alguns fatores de risco que podem ser controlados. Saiba quais são.
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Será que aquecer a comida no microondas faz mal? Saiba o que diz a ciência e perceba se é ou não prejudicial à saúde.
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A leishmaniose transmite-se por picadas de mosquito, infetando pessoas e animais. Saiba o que é e como evitar.
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O vegetarianismo e o jejum intermitente têm as suas próprias particularidades. Saiba se é possível fazer um jejum intermitente vegetariano.
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O excesso de pelo, sobretudo nas mulheres, pode ter como causa uma condição médica que pode ser tratada.
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A cirrose hepática é uma doença grave que pode ser causada por diferentes formas de doença e condições hepáticas.
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A caspa provoca comichão e desconforto. Apesar de não ter cura, há tratamentos que podem ajudar a lidar com os efeitos deste problema do couro cabeludo.
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A preguiça pode ter diversos benefícios para si e para a sua saúde. Conheça alguns.
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Ter determinados cuidados com a pele acneica é essencial, para reduzir a acne. Conheça as boas práticas a adotar e os erros a evitar.
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O mau hálito nos bebés, ainda que mais comum em adultos, também pode acontecer. Conheça as causas.
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A andropausa é uma fase natural do envelhecimento do homem que pode afetar diversos aspetos da vida.
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Analisar a cavidade oral pode ajudar a diagnosticar precocemente algumas doenças que se manifestam na boca.
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As perturbações alimentares são condições complexas que afetam a saúde física e mental. Saiba como as reconhecer.
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Já ouviu dizer, com certeza, que o jejum intermitente emagrece. Mas será esse o resultado revelado pela ciência? Vamos saber.
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O jejum intermitente implica estar várias horas sem comer. Depois desse período, há que repor os níveis de energia. Saiba que alimentos pode ingerir.
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Conheça as respostas às perguntas mais comuns sobre o jejum intermitente e esclareça as suas dúvidas acerca deste padrão alimentar.
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Tome nota das nossas dicas de jejum intermitente para iniciantes, se está a pensar seguir este plano alimentar.
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Será que a pílula causa depressão? Saiba o que diz a ciência sobre os efeitos deste método contracetivo na saúde mental das mulheres.
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A perda de memória nem sempre significa algo sério, mas é importante conhecer as causas e os sinais para saber quando é necessário procurar ajuda médica.
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Os benefícios da música para a saúde e bem-estar são transversais a qualquer idade. Há efeitos positivos na memória, no humor e na qualidade de vida.
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Há muitas pessoas que estalam os dedos e, por vezes, sem se aperceberem, mas será que este hábito é prejudicial? Vamos saber o que diz a ciência.
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A demência carateriza-se pelo declínio da função cognitiva. Os sintomas variam consoante o tipo específico da doença. Saiba quais os mais comuns.
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Onicomicose é o nome dado à infeção por fungos nas unhas. É mais comum nos pés, mas também pode surgir nas mãos.
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A calvície pode afetar homens e mulheres. Apesar de comum, tem um impacto significativo na autoestima das pessoas afetadas.
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A erosão dentária ocorre devido à exposição prolongada a ácidos. Saiba o que fazer para não piorar ou prevenir o desgaste dos dentes.
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Os dentes dos bebés nascem por volta dos 6 meses. Embora seja um processo natural, suscita muitas dúvidas aos pais.
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A gaguez afeta milhões de pessoas. Saiba como pode controlar este distúrbio da fala ou como ajudar os seus filhos a fazê-lo.
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Todos nós já sentimos dor, de forma menos ou mais intensa. Embora seja desagradável, sentir dor pode ajudar a evitar problemas de saúde mais graves.
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A companhia de um animal de estimação pode contribuir para melhorar o seu bem-estar, a vários níveis.
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O vegetarianismo assenta numa alimentação maioritariamente de origem vegetal, podendo, ou não, integrar produtos de origem animal.
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A dinâmica familiar passou por diversas transformações ao longo dos anos, e uma das realidades cada vez mais presentes é a dos pais solteiros.
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A leitura é uma atividade prazerosa e enriquecedora que pode trazer uma série de benefícios para a saúde mental.
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O isolamento social é uma preocupação crescente na sociedade atual, especialmente entre os idosos.
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No campo da saúde mental, é comum surgir dúvidas sobre as diferenças entre psiquiatria e psicologia e quando é mais apropriado recorrer a cada um destes profissionais.
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O teletrabalho tem se tornado cada vez mais comum, especialmente diante das transformações ocorridas no mercado de trabalho e no cenário global.
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Descubra estratégias para poder preservar a sua saúde mental caso tenha alguém a seu cuidado.
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Descubra como lidar com a saúde sexual na idade sénior e quais os impactos que pode trazer para a saúde mental dos parceiros
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A gravidez fantasma, também conhecida como pseudociese ou gravidez psicológica, é uma condição em que uma mulher experimenta sintomas de gravidez, mesmo sem estar realmente grávida.
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À medida que envelhecemos, é importante dedicar atenção especial à nossa saúde mental.
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O suicídio entre os jovens é uma preocupação crescente na nossa sociedade.
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O transtorno de personalidade narcisista é um tema relevante no campo da psicologia, e compreender os seus aspetos fundamentais é essencial para promover a consciencialização e fornecer informações precisas sobre este transtorno de personalidade.
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Há quem diga que é curável ou que desaparece com a idade. Mas será verdade que a asma tem cura?
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Embora seja uma função normal do corpo, há alimentos que provocam flatulência mais do que outros. Saiba quais.
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Uma criança ressonar é normal ou deve ser um motivo de preocupação? Fique a saber a resposta neste artigo.
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Dentes e gengivas saudáveis dependem de um conjunto de cuidados específicos. Saiba quais são e mantenha um sorriso perfeito.
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É tempo de se preparar para os dias frios. Saiba que cuidados ter com a saúde no outono.
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Conheça as alergias de outono mais frequentes e o que pode fazer para controlar e lidar com os sintomas.
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Como o próprio nome indica, a depressão sazonal está associada às mudanças de estação, sendo mais comum no outono e no inverno.
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A raiva é uma doença vírica grave, que afeta o sistema nervoso central de mamíferos, incluindo os seres humanos.
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A leucemia carateriza-se pelo crescimento anormal de glóbulos brancos, que impede as outras células sanguíneas de se desenvolverem.
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Há vários mitos sobre o protetor solar. Que não tem validade ou que as pessoas de pele mais escura não precisam de usar são os mais comuns.
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A sépsis, ou septicemia, é uma reação violenta do organismo a uma infeção e pode levar à morte.
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Com o calor, as pessoas com pele oleosa têm ainda mais dificuldades em controlar a produção de sebo, aumentando a oleosidade e o brilho.
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Dormir pouco não é a única causa para o surgimento das olheiras. O envelhecimento, a genética e as alergias também entram nesta equação.
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As dores de crescimento existem, mas não estão relacionadas com o crescimento. Cansaço e questões psicológicas podem ser algumas das causas.
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A ansiedade financeira existe e pode afetar a nossa saúde mental e mesmo física. Saiba como lidar com este problema.
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A bulimia nervosa afeta mais as mulheres do que os homens. Saiba como se manifesta este distúrbio alimentar e como agir.
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A sensibilidade dentária traduz-se numa dor aguda nos dentes quando a pessoa ingere alimentos ou bebidas quentes, frios, doces ou amargos.
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O cancro testicular é pouco frequente, mas a sua prevalência tem vindo a aumentar. Quando diagnosticado numa fase inicial, tem uma alta taxa de cura.
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Roer as unhas pode aumentar o risco de infeções, bem como danificar os dentes. Saiba como acabar com este hábito.
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A vitamina K é um nutriente essencial para o organismo. Saiba porquê e que alimentos deve consumir para a obter.
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A recusa alimentar em crianças é comum e normal. Porém, não querer comer durante muito tempo não o é. Conheça as possíveis causas.
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Terá o jejum intermitente algum impacto no controlo da diabetes? Saiba o que diz a ciência sobre o assunto.
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O overthinking, ainda que pareça inofensivo, é um hábito que pode interferir com o bem-estar emocional. Saiba como lidar com esta situação.
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Os sapinhos nos bebés é uma infeção comum durante o primeiro ano de vida, mas também pode ocorrer em crianças mais velhas.
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Descubra as fobias mais comuns e aprenda como as fobias são transtornos de ansiedade caraterizados por medos intensos e irracionais em relação a objetos, situações ou animais específicos.
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Aprenda os sinais de alerta e a importância de ajuda profissional para lidar com a automutilação em adolescentes. Descubra estratégias de prevenção e opções de tratamento disponíveis.
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Descubra como a exposição excessiva às redes sociais pode afetar a saúde mental dos adolescentes. Conheça os riscos envolvidos e aprenda estratégias para lidar com este desafio crescente.
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Descubra como o exercício físico pode beneficiar a sua saúde mental. Saiba como a prática regular de atividades físicas pode reduzir o stress, melhorar o humor e promover o bem-estar emocional. Confira dicas e estratégias para incluir o exercício na sua rotina diária e aproveite os benefícios físicos e mentais dessa prática.
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Descubra como promover uma comunicação aberta, oferecer apoio emocional e estabelecer rotinas saudáveis para criar um ambiente propício ao bem-estar dos jovens.
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Descubra as causas do Transtorno da Personalidade Borderline e explore as opções de tratamento baseadas em evidências científicas. Saiba mais sobre como lidar com o TPB e melhorar a sua qualidade de vida.
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Descubra a importância da saúde mental durante a gravidez e saiba como cuidar do seu bem-estar emocional. Aprenda sobre o suporte social, a importância da atividade física e alimentação saudável, a eficácia da terapia psicológica e as considerações sobre o uso de medicação durante a gravidez.
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Descubra tudo sobre o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) em adultos: sintomas caraterísticos, possíveis causas e opções de tratamento disponíveis. Aprenda como lidar com essa condição e melhorar sua qualidade de vida.
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Descubra tudo sobre o Transtorno da Personalidade Múltipla: sintomas, causas e opções de tratamento. Saiba mais sobre essa condição psiquiátrica complexa e como procurar ajuda profissional.
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Descubra os diferentes tipos de transtornos de humor, seus sintomas e opções de tratamento neste artigo informativo. Entenda como lidar com essas condições e encontrar apoio profissional para melhorar sua qualidade de vida.
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Descubra os diferentes tipos de transtornos dissociativos os seus sintomas e opções de tratamento neste artigo. Entenda como lidar com essas condições e encontrar apoio profissional para melhorar sua qualidade de vida.
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Descubra 10 dicas cientificamente comprovadas para melhorar a sua autoestima e autoconfiança.
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A Perturbação Obsessiva-Compulsiva (POC) é um distúrbio de saúde mental caraterizado por pensamentos intrusivos persistentes (obsessões) e comportamentos repetitivos (compulsões) que visam reduzir a ansiedade.
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São bem conhecidos os seus benefícios para o organismo, mas será que a falta de vitamina D engorda?
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Começar a fazer exercício físico pode ser desafiador, mas nunca é tarde para começar e as vantagens são muitas.
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Descubra tudo sobre a Perturbação do Espectro do Autismo em Portugal, desmistifique os mitos mais comuns e compreenda a importância da inclusão na sociedade
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Conheça algumas estratégias para lidar com a enurese noturna, uma condição comum em crianças a partir dos cinco anos.
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A adição ou vicio é um problema generalizado e que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Quer se trate de drogas ou álcool, o vício/adição pode ter efeitos devastadores na saúde, nos relacionamentos e na qualidade de vida geral de um indivíduo.
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Saber se é normal o bebé bolçar muito pode ser uma dúvida frequente para muitos pais. Mas vamos esclarecer.
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A perturbação bipolar é uma condição de saúde mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. É caraterizado por mudanças extremas de humor que variam entre períodos de euforia, felicidade e energia excessivos, e períodos de depressão.
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A anorexia nervosa pode causar problemas de saúde graves e até levar à morte. Importa, por isso, estar atento.
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Uma das formas mais simples de elevarmos os nossos níveis de saúde e felicidade é sem dúvida o dormir bem. O sono permite que o corpo recupere e prepare-se para o dia seguinte.
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Os ataques de pânico podem ser assustadores e extenuantes. Conheça os sintomas e algumas estratégias para os controlar.
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A Perturbação de Stresse Pós-Traumático (PSPT) é uma condição de saúde mental que afeta indivíduos que vivenciaram ou testemunharam um evento traumático.
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Na maior parte dos casos, a infeção pelo vírus do papiloma humano dá-se por via sexual e, por norma, não revela sintomas.
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Descubra como o uso excessivo de tecnologia pode afetar a saúde mental das crianças e saiba como promover de forma saudável o uso das novas tecnologias junto dos mais novos.
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O terçolho é um abcesso que surge junto ao olho. Saiba como tratar e prevenir.
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Se sofre de fobias, como medo de alturas, aranhas ou multidões, não precisa de continuar a viver com essas limitações. Aprenda como conquistar as suas fobias e desfrutar de todas as oportunidades que a vida tem para lhe oferecer.
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A miopia afeta a visão ao longe e, por norma, surge durante a infância e a adolescência. Saiba como corrigir este problema.
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Embora surjam com mais frequência na infância, também é possível desenvolver alergias na idade adulta. Saiba o que pode ditar esta situação.
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A mordida cruzada é uma alteração dentária que afeta o alinhamento dos dentes. Saiba como pode ser corrigida.
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O mau hálito é um odor desagradável da boca, que pode tornar-se crónico. Problemas dentários ou má higiene oral são possíveis causas, mas não as únicas.
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Descubra como o brincar pode ajudar no desenvolvimento psicossocial das crianças.
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A saúde intestinal está associada a uma série de benefícios para o organismo. Saiba o que pode fazer para a melhorar.
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A rosácea é uma doença inflamatória crónica da pele. Não tem cura, mas é possível controlar os sintomas e prevenir crises.
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Há muito utilizado para prevenir irritações e manter a pele seca, têm surgido dúvidas sobre se o pó de talco causa cancro.
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A pedra na vesícula atinge mais as mulheres do que os homens. Saiba que fatores podem originar estas partículas e como tratar.
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A malária é uma doença endémica em regiões tropicais, que se transmite através da picada de um mosquito. Saiba quais os sintomas e como pode ser tratada.
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O luto surge como resposta natural à perda, envolvendo um conjunto de emoções e comportamentos. Entenda como lidar com esta situação.
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A maioria dos rapazes nasce com fimose. Saiba do que se trata e quais os tratamentos.
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Ensinar as crianças a lavar os dentes é fundamental para manter uma boa saúde oral e prevenir cáries. Saiba como!
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Disfagia é o termo clínico para a dificuldade em engolir certos alimentos ou líquidos. Pode causar desnutrição ou problemas respiratórios.
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O desfralde é uma etapa importante na vida de uma criança e pode ser um verdadeiro desafio para pais e filhos. Conheça algumas dicas!
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A identificação precoce de problemas auditivos do bebé é importante, porque estes podem comprometer a fala e a linguagem.
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O astigmatismo é um problema comum que provoca visão turva, ao longe e ao perto. Conheça os tratamentos disponíveis.
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Sofre de obstipação intestinal? Fique a saber quais os alimentos que provocam prisão de ventre e que deve evitar.
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A ageusia ou perda de paladar é um sintoma que tem sido muito associado à Covid-19, mas que também pode estar relacionado com outras doenças.
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O lábio leporino e a fenda palatina são defeitos congénitos que ocorrem quando a boca ou o lábio do bebé não se formam corretamente durante a gestação.
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Está preparado para abraçar o desafio de 21 dias sem açúcar? Saiba como funciona e quais os benefícios.
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Sempre ouviu dizer que não se deve colocar comida quente no frigorífico, certo? Mas fará sentido esta afirmação aos olhos da ciência?
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A água desempenha um papel essencial nas mais diversas funções do corpo. Saiba mais sobre a sua importância para o nosso organismo.
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Há muitas situações em que a terapia da fala atua. Entenda a quem se destina e em que casos é aconselhada.
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O que é a saúde sexual e reprodutiva e que importância tem na vida das pessoas. Quais os direitos e deveres do indivíduo nesta matéria?
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A pele do bebé é, normalmente, associada a suavidade e perfeição, mas há vários problemas que podem afetá-la. Aprenda a identificá-los e saiba como tratar.
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O Burnout é uma resposta física e mental ao stress profissional. Conheça algumas estratégias para prevenir este estado de esgotamento.
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A sarna é uma infeção da pele que origina borbulhas e prurido. Saiba como tratar e evitar o contágio.
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Quando as hemorroidas inflamam, podemos ter um caso de doença hemorroidária. Perceba como detetar e tratar esta situação.
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A mancha mongólica é uma marca de nascença comum nos recém-nascidos. Saiba do que se trata e se pode ser necessário tratamento.
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XBB.1.5 ou kraken é o nome da mais recente variante da covid-19. Descubra o que se sabe até agora.
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Fazer exercícios de alongamentos no trabalho pode ajudar a prevenir doenças profissionais e melhorar a sua saúde em geral. Saiba como.
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O Dia Mundial do Doente visa sensibilizar a sociedade para o apoio a todas as pessoas com problemas de saúde.
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A afasia é um distúrbio de comunicação adquirido e que, na grande maioria dos casos, surge na sequência de um AVC.
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A tecnologia está por todo lado e é natural que o tempo de ecrã gere preocupações, principalmente com as crianças.
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A doença dos pezinhos, a doença de Fabry e a doença renal poliquística autossómica são as três doenças raras mais prevalentes em Portugal.
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A, B e C são os três tipos de vírus da gripe conhecidos, sendo que os dois primeiros são os causadores da gripe sazonal.
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A morte súbita nos bebés, ou síndrome da morte súbita do lactente, é a morte repentina e inesperada de um bebé com menos de um ano.
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A zona é uma doença infeciosa que só se manifesta em quem já teve varicela. Os sintomas mais comuns são manchas na pele e dores intensas.
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Provavelmente, já terá ouvido dizer que beber água depois de comer melão faz mal. Mas será que esta afirmação tem fundamento?
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Melhorar a sua saúde e bem-estar deve ser sempre uma prioridade. Fique com algumas dicas para um ano mais saudável.
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A esquizofrenia é uma doença psiquiátrica crónica caraterizada por alterações da função cerebral e que afeta o pensamento, emoções e comportamento.
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A síndrome de Asperger é uma Perturbação do Espectro do Autismo considerada mais ligeira, que afeta a forma como a pessoa comunica e se relaciona.
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“Rir é o melhor remédio” e a ciência comprova-o. Conheça alguns dos benefícios do riso para a sua saúde.
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A alveolite dentária pode acontecer após a extração de um dente. Saiba que cuidados ter para evitar esta complicação.
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O botulismo é uma doença rara, mas potencialmente mortal, causada por uma toxina que afeta o sistema nervoso e causa dificuldades respiratórias.
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A fruta faz parte de uma alimentação saudável. Mas, afinal, quantas peças de fruta devemos comer diariamente?
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Conheça os fatores que podem causar as birras e algumas estratégias para lidar com estas situações.
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Sentir o olho a tremer é, na maioria dos casos, mais incomodativo do que um fator de preocupação. Conheça as causas que podem estar na origem.
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É uma dúvida que pode surgir a qualquer mãe, mas haverá fundamento para falar em leite materno fraco? Vamos desconstruir com evidência científica.
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A faringite é uma inflamação da faringe que pode ser causada por infeções bacterianas ou por infeções virais.
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Há algumas dicas que podem ajudar a não engordar no natal, basta colocar em prática algumas estratégias muito simples. Mantenha bons hábitos nestes dias.
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O método BLW é uma abordagem para iniciar a alimentação complementar nos bebés. Este método é mais guiado pelo bebé, através do seu ritmo e curiosidade.
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Ter uma boa saúde mental implica o bem-estar emocional e psicológico do indivíduo. Conheça alguns sinais a que deve estar atento.
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Uma dieta saudável desempenha um importante papel na nossa saúde. Saiba quais os alimentos que podem ajudar a reforçar o seu sistema imunitário.
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